Рецепт Cauliflower Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shallots 0.0g	onions 14.4g	butter 7.1g	cream 30.0g	jack cheese 56.5g	enchilada sauce 210.0g	onions 49.5g	olive oil 13.5g	garlic 2.61g	cumin 0.79g	chile 2.17g	chilies 13.69g	chicken broth salt 180.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.26	0.06	0.62	13.63	3.51	0.54	0.0	0.17	0.14	0.02	0.27	3.6	22.81	91.24
Total Fat (g)	н/д	0.03	5.76	11.1	17.63	0.0	0.05	13.5	0.01	0.18	0.01	0.03	1.08	49.37	197.48
Carbohydrates (g)	н/д	1.06	0.0	0.84	0.92	17.49	4.62	0.0	0.86	0.35	0.1	1.29	2.16	29.7	118.8
Ash (g)	н/д	0.12	0.15	0.14	н/д	6.09	0.17	0.0	0.04	0.06	0.03	0.08	0.36	7.23	28.92
Calories (kcal)	н/д	4.608	50.907	103.5	216.96	84.0	19.8	119.34	3.889	2.953	0.456	5.475	28.8	640.688	2562.752
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	12.94	1.13	17.31	22.37	182.91	44.11	0.0	1.53	0.06	2.03	12.01	172.8	469.2	1876.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.34	0.0	0.03	0.29	14.01	2.1	0.0	0.03	0.02	н/д	0.7	0.23	17.74	70.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.4	0.0	0.0	0.0	3.6	0.8	0.0	0.1	0.1	0.0	0.2	0.0	5.2	20.8
Calcium (mg)	н/д	10.368	1.704	19.5	404.54	н/д	11.385	0.135	4.724	7.332	0.782	2.464	7.2	470.134	1880.536
Iron (mg)	н/д	0.21	0.0	0.01	0.42	1.26	0.1	0.08	0.04	0.52	0.03	0.16	0.38	3.22	12.88
Magnesium (mg)	н/д	2.88	0.142	2.1	14.69	н/д	4.95	0.0	0.653	2.882	0.087	3.422	1.8	33.606	134.424
Phosphorus (mg)	н/д	5.328	1.704	18.6	254.25	н/д	14.355	0.0	3.993	3.93	0.239	6.296	54.0	362.695	1450.78
Potassium (mg)	н/д	39.744	1.704	22.5	58.76	н/д	72.27	0.135	10.466	14.081	2.455	46.538	154.8	423.452	1693.808
Sodium (mg)	н/д	2.304	40.896	11.4	322.05	1820.7	1.98	0.27	0.444	1.323	8.625	0.958	54.0	2264.95	9059.8
Zinc (mg)	н/д	0.06	0.01	0.07	1.72	н/д	0.08	0.0	0.03	0.04	0.0	0.04	0.18	2.22	8.88
Copper (mg)	н/д	0.012	0.0	0.003	0.023	н/д	0.02	0.0	0.008	0.007	н/д	0.023	0.09	0.185	0.74
Manganese (mg)	н/д	0.023	0.0	0.0	н/д	н/д	0.064	0.0	0.044	0.026	н/д	0.033	н/д	0.19	0.76
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.1	0.2	8.2	н/д	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	0.1	0.0	9.2	36.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	143.568	177.429	441.0	н/д	1400.7	0.99	0.0	0.235	10.001	2.737	161.376	0.0	2338.036	9352.144
Retinol (mcg)	н/д	0.0	47.641	121.5	126.56	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	295.701	1182.804
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	7.2	48.564	123.3	130.515	н/д	0.0	0.0	0.0	0.504	0.13	8.076	0.0	318.289	1273.156
Beta Carotene (mcg)	н/д	86.112	11.218	21.6	45.2	н/д	0.495	0.0	0.131	6.001	н/д	91.843	0.0	262.599	1050.396
Vitamin E (mg)	н/д	0.08	0.16	0.32	0.15	н/д	0.01	1.94	0.0	0.03	н/д	0.09	0.0	2.78	11.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.976	15.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.576	78.304
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	163.728	0.0	0.0	0.0	н/д	1.98	0.0	0.418	3.528	н/д	99.234	0.0	268.888	1075.552
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	2.7	0.0	0.2	0.0	4.2	3.7	0.0	0.8	0.1	0.7	33.2	0.0	45.6	182.4
Thiamin (mg)	н/д	0.009	0.001	0.006	0.011	н/д	0.025	0.0	0.005	0.005	0.0	0.012	0.0	0.074	0.296
Riboflavin (mg)	н/д	0.012	0.002	0.033	0.215	н/д	0.015	0.0	0.003	0.003	0.001	0.012	0.054	0.349	1.396
Niacin (mg)	н/д	0.076	0.003	0.012	0.051	н/д	0.059	0.0	0.018	0.036	0.014	0.13	2.466	2.865	11.46
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.012	0.008	0.078	н/д	н/д	0.059	0.0	0.016	н/д	0.002	0.008	н/д	0.182	0.728
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.009	0.0	0.009	0.045	н/д	0.059	0.0	0.032	0.003	0.003	0.038	0.018	0.217	0.868
Folate (mcg)	н/д	9.216	0.213	1.2	10.17	н/д	9.405	0.0	0.078	0.079	1.173	3.148	0.0	34.682	138.728
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.01	0.05	0.47	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.18	0.72	2.88
Choline (mg)	н/д	0.8	1.3	5.0	8.7	н/д	3.0	0.0	0.6	0.2	н/д	1.5	5.6	26.9	107.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.003	0.001	0.009	н/д	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	0.004	н/д	0.024	0.096
Threonine (g)	н/д	0.01	0.003	0.027	н/д	н/д	0.01	0.0	0.004	н/д	0.001	0.01	н/д	0.064	0.256
Isoleucine (g)	н/д	0.012	0.004	0.036	н/д	н/д	0.005	0.0	0.006	н/д	0.0	0.01	н/д	0.072	0.288
Leucine (g)	н/д	0.016	0.006	0.06	н/д	н/д	0.015	0.0	0.008	н/д	0.001	0.015	н/д	0.12	0.48
Lysine (g)	н/д	0.013	0.005	0.048	н/д	н/д	0.02	0.0	0.007	н/д	0.001	0.012	н/д	0.106	0.424
Methionine (g)	н/д	0.003	0.001	0.015	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.0	0.003	н/д	0.024	0.096
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	0.014	0.056
Phenylalanine (g)	н/д	0.009	0.003	0.03	н/д	н/д	0.015	0.0	0.005	н/д	0.0	0.008	н/д	0.07	0.28
Tyrosine (g)	н/д	0.007	0.003	0.03	н/д	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	0.053	0.212
Valine (g)	н/д	0.012	0.004	0.042	н/д	н/д	0.01	0.0	0.008	н/д	0.001	0.011	н/д	0.087	0.348
Arginine (g)	н/д	0.019	0.002	0.021	н/д	н/д	0.05	0.0	0.016	н/д	0.001	0.014	н/д	0.122	0.488
Histidine (g)	н/д	0.004	0.001	0.018	н/д	н/д	0.005	0.0	0.003	н/д	0.0	0.005	н/д	0.037	0.148
Alanine (g)	н/д	0.012	0.002	0.021	н/д	н/д	0.01	0.0	0.003	н/д	0.001	0.011	н/д	0.06	0.24
Aspartic acid (g)	н/д	0.024	0.004	0.048	н/д	н/д	0.045	0.0	0.013	н/д	0.002	0.04	н/д	0.176	0.704
Glutamic acid (g)	н/д	0.055	0.013	0.129	н/д	н/д	0.129	0.0	0.021	н/д	0.002	0.036	н/д	0.384	1.536
Glycine (g)	н/д	0.013	0.001	0.012	н/д	н/д	0.015	0.0	0.005	н/д	0.001	0.01	н/д	0.057	0.228
Proline (g)	н/д	0.017	0.006	0.06	н/д	н/д	0.005	0.0	0.003	н/д	0.001	0.012	н/д	0.103	0.412
Serine (g)	н/д	0.012	0.004	0.033	н/д	н/д	0.01	0.0	0.005	н/д	0.001	0.011	н/д	0.075	0.3
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	15.265	41.1	51.98	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	108.345	433.38
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.004	3.647	6.909	11.097	0.0	0.02	1.864	0.002	0.012	0.001	0.003	0.324	23.883	95.532
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.425	29.835	н/д	0.536	н/д	н/д	н/д	37.796	151.184
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.004	1.492	3.207	5.096	н/д	0.005	9.85	0.0	0.111	0.0	0.001	0.486	20.253	81.012
Polyunsaturated (g)	н/д	0.01	0.216	0.411	0.525	н/д	0.01	1.42	0.007	0.026	0.003	0.015	0.234	2.877	11.508