Рецепт Cauliflower, Bean And Squash Curry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butter
10.65g 		curry
3.15g 		onion
24.75g 		garlic garlic
0.65g 		ginger
1.4g 		cauliflower
0.63g 		raisins
20.63g 		chicken broth
30.0g 		beans
113.4g 		squash
46.55g 		apple juice
31.0g 		cornstarch
2.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.09 0.4 0.27 0.04 0.03 0.01 0.63 0.6 7.99 0.56 0.03 0.01 10.67 42.68
Total Fat (g) 8.64 0.44 0.02 0.0 0.01 0.0 0.09 0.18 0.86 0.08 0.04 0.0 10.37 41.48
Carbohydrates (g) 0.01 1.83 2.31 0.22 0.25 0.03 16.33 0.36 27.24 1.56 3.5 1.83 55.46 221.84
Ash (g) 0.22 0.18 0.09 0.01 0.01 0.0 0.38 0.06 1.83 0.29 0.07 0.0 3.14 12.56
Calories (kcal) 76.361 10.238 9.9 0.972 1.116 0.158 61.669 4.8 146.283 7.448 14.26 7.62 340.824 1363.296
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.56 н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 2.24
Sucrose (g) н/д 0.02 0.25 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.01 0.39 н/д 0.76 3.04
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 0.49 н/д н/д н/д 5.72 н/д н/д 0.35 0.82 н/д 7.41 29.64
Fructose (g) н/д 0.02 0.32 н/д н/д н/д 6.12 н/д н/д 0.44 1.78 н/д 8.68 34.72
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.69 0.3 22.05 0.38 1.1 0.58 3.18 28.8 75.49 44.05 27.35 0.17 205.16 820.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.09 1.05 0.01 0.02 0.02 12.21 0.04 н/д 1.02 2.98 0.0 17.44 69.76
Galactose (g) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 1.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 10.7 0.5 0.1 0.0 13.5 54.0
Calcium (mg) 2.556 15.057 5.693 1.181 0.223 0.139 10.313 1.2 71.44 6.983 2.48 0.04 117.305 469.22
Iron (mg) 0.0 0.93 0.05 0.01 0.01 0.0 0.39 0.06 1.22 0.16 0.04 0.01 2.89 11.56
Magnesium (mg) 0.213 8.001 2.475 0.163 0.6 0.095 6.6 0.3 63.503 7.914 1.55 0.06 91.473 365.892
Phosphorus (mg) 2.556 10.994 7.178 0.998 0.474 0.279 20.831 9.0 115.665 17.689 2.17 0.26 188.094 752.376
Potassium (mg) 2.556 48.605 36.135 2.617 5.789 1.92 154.481 25.8 419.571 121.961 31.31 0.06 850.805 3403.22
Sodium (mg) 61.344 1.638 0.99 0.111 0.181 0.19 2.269 9.0 6.804 0.931 1.24 0.18 84.878 339.512
Zinc (mg) 0.01 0.13 0.04 0.01 0.0 0.0 0.05 0.03 0.73 0.13 0.01 0.0 1.14 4.56
Copper (mg) 0.0 0.026 0.01 0.002 0.003 0.0 0.066 0.015 0.136 0.023 0.003 0.001 0.286 1.144
Manganese (mg) 0.0 0.135 0.032 0.011 0.003 0.001 0.062 н/д 0.431 0.084 0.022 0.001 0.782 3.128
Selenium (mcg) 0.1 0.5 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 1.4 0.1 0.0 0.1 2.5 10.0
Vitamin A, IU (IU) 266.144 31.059 0.495 0.059 0.0 0.082 0.0 0.0 3.402 93.1 0.31 0.0 394.651 1578.604
Retinol (mcg) 71.462 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 71.462 285.848
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 72.846 1.544 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 4.655 0.0 0.0 79.051 316.204
Beta Carotene (mcg) 16.827 18.648 0.248 0.033 0.0 0.051 0.0 0.0 н/д 55.86 0.0 0.0 91.666 366.664
Vitamin E (mg) 0.25 0.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.06 0.0 0.0 1.03 4.12
Vitamin D (IU) 5.964 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.964 23.856
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.99 0.104 0.0 0.209 0.0 0.0 н/д 989.188 4.96 0.0 995.451 3981.804
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 1.8 0.2 0.1 0.3 0.5 0.0 1.4 7.9 0.3 0.0 12.8 51.2
Thiamin (mg) 0.001 0.008 0.012 0.001 0.0 0.0 0.023 0.0 0.147 0.023 0.006 0.0 0.223 0.892
Riboflavin (mg) 0.003 0.009 0.007 0.001 0.0 0.0 0.027 0.009 0.068 0.065 0.006 0.0 0.196 0.784
Niacin (mg) 0.004 0.109 0.03 0.005 0.01 0.003 0.159 0.411 0.624 0.228 0.022 0.0 1.605 6.42
Pantothenic acid (mg) 0.012 н/д 0.03 0.004 0.003 0.004 0.021 н/д 0.249 0.074 0.016 0.0 0.412 1.648
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.036 0.03 0.008 0.002 0.001 0.035 0.003 0.125 0.102 0.006 0.0 0.349 1.396
Folate (mcg) 0.32 4.851 4.703 0.02 0.153 0.361 1.031 0.0 85.048 13.5 0.0 0.0 109.986 439.944
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.2
Choline (mg) 2.0 2.0 1.5 0.2 0.4 0.3 2.3 0.9 н/д 3.1 0.6 0.0 13.3 53.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.091 0.005 н/д 0.0 0.11 0.44
Threonine (g) 0.004 н/д 0.005 0.001 0.001 0.0 0.017 н/д 0.34 0.014 н/д 0.0 0.382 1.528
Isoleucine (g) 0.005 н/д 0.002 0.001 0.001 0.001 0.012 н/д 0.352 0.019 н/д 0.0 0.393 1.572
Leucine (g) 0.009 н/д 0.007 0.002 0.001 0.001 0.021 н/д 0.635 0.033 н/д 0.001 0.709 2.836
Lysine (g) 0.007 н/д 0.01 0.002 0.001 0.001 0.017 н/д 0.544 0.033 н/д 0.0 0.614 2.456
Methionine (g) 0.002 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.004 н/д 0.125 0.009 н/д 0.0 0.141 0.564
Cystine (g) 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.091 0.005 н/д 0.0 0.101 0.404
Phenylalanine (g) 0.004 н/д 0.007 0.001 0.001 0.0 0.029 н/д 0.431 0.019 н/д 0.0 0.493 1.972
Tyrosine (g) 0.004 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д 0.227 0.014 н/д 0.0 0.251 1.004
Valine (g) 0.006 н/д 0.005 0.002 0.001 0.001 0.017 н/д 0.42 0.023 н/д 0.0 0.474 1.896
Arginine (g) 0.003 н/д 0.025 0.004 0.001 0.001 0.085 н/д 0.499 0.023 н/д 0.0 0.64 2.56
Histidine (g) 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 0.014 н/д 0.227 0.014 н/д 0.0 0.261 1.044
Alanine (g) 0.003 н/д 0.005 0.001 0.0 0.001 0.023 н/д 0.34 0.028 н/д 0.0 0.401 1.604
Aspartic acid (g) 0.006 н/д 0.022 0.003 0.003 0.001 0.023 н/д 0.964 0.065 н/д 0.0 1.088 4.352
Glutamic acid (g) 0.019 н/д 0.064 0.005 0.002 0.002 0.033 н/д 1.225 0.061 н/д 0.001 1.412 5.648
Glycine (g) 0.002 н/д 0.007 0.001 0.001 0.0 0.017 н/д 0.318 0.019 н/д 0.0 0.365 1.46
Proline (g) 0.009 н/д 0.002 0.001 0.001 0.001 0.052 н/д 0.34 0.019 н/д 0.0 0.424 1.696
Serine (g) 0.005 н/д 0.005 0.001 0.001 0.001 0.014 н/д 0.431 0.023 н/д 0.0 0.482 1.928
Cholesterol (mg) 22.898 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.898 91.592
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.471 0.071 0.01 0.001 0.003 0.0 0.012 0.054 0.091 0.019 0.006 0.0 5.737 22.948
Phytosterols (mg) н/д 2.268 3.713 н/д 0.209 0.114 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.304 25.216
Monounsaturated Fat (g) 2.239 0.175 0.002 0.0 0.002 0.0 0.01 0.081 0.057 0.009 0.003 0.0 2.579 10.316
Polyunsaturated (g) 0.324 0.081 0.005 0.002 0.002 0.0 0.008 0.039 0.51 0.042 0.012 0.001 1.026 4.104