Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Cumin seeds : 1/2 tsp
Cumin powder : 1 tsp
Red chilli powder : 1 tsp
Turmeric powder : 1/2 tsp
Garam masala powder : 1/2 tsp
Salt and sugar to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cauliflower
5.07g 		potatoes
159.75g 		shrimps
6.0g 		cumin
0.0g 		ginger
2.05g 		tomatoes
56.42g 		chillies
32.85g 		cumin
0.0g 		chili
0.0g 		turmeric
0.0g 		garam masala
0.0g 		sugar
2.8g 		salt
0.0g 		mustard oil
14.0g 		cilantro
1.89g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.1 3.23 1.22 н/д 0.04 0.5 0.66 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 5.78 5.78
Total Fat (g) 0.01 0.14 0.1 н/д 0.02 0.11 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 14.0 0.01 14.46 14.46
Carbohydrates (g) 0.27 27.91 0.05 н/д 0.36 2.21 3.11 н/д н/д н/д н/д 2.8 н/д 0.0 0.07 36.78 36.78
Ash (g) 0.04 1.73 0.07 н/д 0.02 0.28 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 2.36 2.36
Calories (kcal) 1.268 123.008 6.36 н/д 1.637 10.156 13.14 н/д н/д н/д н/д 10.836 н/д 123.76 0.434 290.597 290.597
Starch (g) н/д 24.67 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) н/д 0.27 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.53 н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.23 1.23
Fructose (g) н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.2 1.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.66 126.75 4.55 н/д 1.61 53.32 28.82 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.74 221.45 221.45
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.12 1.25 0.0 н/д 0.03 1.48 1.68 н/д н/д н/д н/д 2.8 н/д н/д 0.02 7.38 7.38
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 3.5 0.0 н/д 0.0 0.7 0.5 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 4.9 4.9
Calcium (mg) 1.115 19.17 3.12 н/д 0.327 5.642 5.913 н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.0 1.264 36.58 36.58
Iron (mg) 0.02 1.25 0.14 н/д 0.01 0.15 0.39 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 2.01 2.01
Magnesium (mg) 0.761 36.743 2.22 н/д 0.88 6.206 8.213 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.491 55.512 55.512
Phosphorus (mg) 2.231 91.058 12.3 н/д 0.696 13.541 15.111 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.906 135.842 135.842
Potassium (mg) 15.362 672.548 11.1 н/д 8.491 133.715 111.69 н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д 0.0 9.831 962.793 962.793
Sodium (mg) 1.521 9.585 8.88 н/д 0.266 2.821 2.3 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.868 26.241 26.241
Zinc (mg) 0.01 0.46 0.07 н/д 0.01 0.1 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.75 0.75
Copper (mg) 0.002 0.176 0.016 н/д 0.005 0.034 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.292 0.292
Manganese (mg) 0.008 0.24 0.003 н/д 0.005 0.062 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 0.404 0.404
Selenium (mcg) 0.0 0.5 2.3 н/д 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 3.0 3.0
Vitamin A, IU (IU) 0.659 3.195 10.8 н/д 0.0 469.979 387.302 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 127.335 999.269 999.269
Retinol (mcg) 0.0 0.0 3.24 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 3.24 3.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.051 0.0 3.24 н/д 0.0 23.696 19.382 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 6.359 52.728 52.728
Beta Carotene (mcg) 0.406 1.598 0.0 н/д 0.0 253.326 220.424 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 74.159 549.912 549.912
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.07 н/д 0.01 0.3 0.23 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.67 0.67
Vitamin D (IU) н/д н/д 9.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.12 9.12
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1451.687 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.673 12.78 0.0 н/д 0.0 69.397 238.163 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 16.323 338.335 338.335
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 0.01 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.4 31.5 0.1 н/д 0.1 7.2 79.7 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.5 121.4 121.4
Thiamin (mg) 0.003 0.128 0.002 н/д 0.001 0.023 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.187 0.187
Riboflavin (mg) 0.003 0.048 0.002 н/д 0.001 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.003 0.098 0.098
Niacin (mg) 0.027 1.677 0.153 н/д 0.015 0.333 0.312 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 2.538 2.538
Pantothenic acid (mg) 0.033 0.479 0.017 н/д 0.004 0.051 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.614 0.614
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.479 0.006 н/д 0.003 0.045 0.092 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.64 0.64
Folate (mcg) 2.89 25.56 0.18 н/д 0.225 8.463 7.556 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.17 46.043 46.043
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.07 0.07
Choline (mg) 2.3 19.3 4.9 н/д 0.6 3.8 3.6 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 34.7 34.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.048 0.017 н/д 0.0 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.082 0.082
Threonine (g) 0.004 0.128 0.049 н/д 0.001 0.017 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.221 0.221
Isoleucine (g) 0.004 0.128 0.059 н/д 0.001 0.011 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.227 0.227
Leucine (g) 0.006 0.192 0.097 н/д 0.001 0.017 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.349 0.349
Lysine (g) 0.006 0.208 0.106 н/д 0.001 0.017 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.367 0.367
Methionine (g) 0.002 0.048 0.034 н/д 0.0 0.006 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.096 0.096
Cystine (g) 0.001 0.048 0.014 н/д 0.0 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.082 0.082
Phenylalanine (g) 0.004 0.144 0.052 н/д 0.001 0.039 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.259 0.259
Tyrosine (g) 0.002 0.128 0.041 н/д 0.0 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.19
Valine (g) 0.005 0.192 0.058 н/д 0.001 0.011 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.293 0.293
Arginine (g) 0.005 0.16 0.107 н/д 0.001 0.011 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.317 0.317
Histidine (g) 0.002 0.08 0.025 н/д 0.001 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.126 0.126
Alanine (g) 0.005 0.096 0.069 н/д 0.001 0.017 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.214 0.214
Aspartic acid (g) 0.012 0.815 0.126 н/д 0.004 0.079 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.131 1.131
Glutamic acid (g) 0.013 0.559 0.208 н/д 0.003 0.243 0.085 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.112 1.112
Glycine (g) 0.003 0.096 0.074 н/д 0.001 0.011 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.208 0.208
Proline (g) 0.005 0.112 0.04 н/д 0.001 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.198 0.198
Serine (g) 0.005 0.144 0.048 н/д 0.001 0.017 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.241 0.241
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 9.12 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 9.12 9.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.048 0.02 н/д 0.004 0.017 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.621 0.0 1.718 1.718
Phytosterols (mg) 0.913 7.988 н/д н/д 0.307 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.094 13.251 13.251
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.0 0.015 н/д 0.003 0.017 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 8.287 0.005 8.331 8.331
Polyunsaturated (g) 0.003 0.064 0.04 н/д 0.003 0.045 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.972 0.001 3.164 3.164