Рецепт Cauliflower And Green Pea Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	cauliflower 37.38g	peas 18.37g	chicken broth 9.86g	celery 11.87g	scallions 7.2g	parsley 1.2g	bell pepper 6.79g	balsamic vinegar 2.67g	mustard 2.5g	cream 6.0g	salt 0.33g	pepper 0.12g	ham 39.43g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	1.0	0.1	0.08	0.13	0.04	0.07	0.01	0.11	0.12	0.0	0.01	6.88	9.29	55.74
Total Fat (g)	0.04	0.07	0.01	0.02	0.01	0.01	0.02	0.0	0.1	1.18	0.0	0.0	2.43	3.9	23.4
Carbohydrates (g)	1.98	2.65	0.04	0.35	0.53	0.08	0.41	0.45	0.13	0.17	0.0	0.08	0.27	7.15	42.9
Ash (g)	0.27	0.16	0.07	0.09	0.06	0.03	0.03	0.01	0.09	0.05	0.33	0.01	1.3	2.49	14.94
Calories (kcal)	9.344	14.877	0.69	1.899	2.304	0.433	2.104	2.347	1.675	11.58	0.0	0.298	52.444	99.994	599.964
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Sucrose (g)	н/д	0.92	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.94	5.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	0.07	н/д	н/д	0.13	0.2	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.43	2.58
Fructose (g)	н/д	0.07	н/д	0.06	н/д	н/д	0.15	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.49	2.94
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.21	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Maltose (g)	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.35	14.48	9.64	11.32	6.47	1.06	6.26	2.04	2.07	4.47	0.0	0.01	28.56	120.73	724.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	1.04	0.0	0.22	0.17	0.01	0.29	0.4	0.02	0.21	0.0	0.0	н/д	3.25	19.5
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Dietary Fiber (g)	0.9	0.9	0.0	0.2	0.2	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	15.6
Calcium (mg)	8.223	4.592	0.592	4.747	5.184	1.661	0.475	0.72	1.45	6.6	0.08	0.51	2.76	37.592	225.552
Iron (mg)	0.16	0.27	0.02	0.02	0.11	0.07	0.03	0.02	0.04	0.01	0.0	0.03	0.42	1.21	7.26
Magnesium (mg)	5.606	6.061	0.099	1.305	1.44	0.602	0.815	0.32	1.225	0.6	0.003	0.226	7.886	26.188	157.128
Phosphorus (mg)	16.445	19.836	1.282	2.848	2.664	0.698	1.765	0.507	2.65	6.9	0.0	0.202	109.62	165.416	992.496
Potassium (mg)	113.246	44.815	7.887	30.853	19.872	6.666	14.323	2.987	3.45	8.46	0.027	1.469	107.254	361.309	2167.854
Sodium (mg)	11.213	0.918	15.576	9.493	1.152	0.674	0.272	0.613	28.375	4.8	129.193	0.051	477.123	679.454	4076.724
Zinc (mg)	0.1	0.23	0.01	0.02	0.03	0.01	0.02	0.0	0.02	0.02	0.0	0.0	0.91	1.36	8.16
Copper (mg)	0.015	0.033	0.003	0.005	0.006	0.002	0.001	0.001	0.002	0.001	0.0	0.001	0.043	0.114	0.684
Manganese (mg)	0.06	0.075	0.005	0.012	0.012	0.002	0.007	0.003	0.011	0.001	0.0	0.007	0.012	0.206	1.236
Selenium (mcg)	0.2	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.8	0.2	0.0	0.0	6.5	8.1	48.6
Vitamin A, IU (IU)	4.859	140.505	0.0	53.281	71.784	101.369	212.54	0.0	1.775	34.56	0.0	0.349	1.972	622.993	3737.958
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.6	0.0	0.0	0.789	10.389	62.334
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.374	6.979	0.0	2.611	3.6	5.066	10.658	0.0	0.1	9.72	0.0	0.018	0.789	39.913	239.478
Beta Carotene (mcg)	2.99	82.466	0.0	32.04	43.056	60.816	110.241	н/д	0.725	1.56	0.0	0.182	н/д	334.077	2004.462
Vitamin E (mg)	0.03	0.02	0.0	0.03	0.04	0.01	0.11	н/д	0.01	0.03	0.0	0.0	н/д	0.28	1.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.007	0.042
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.334	454.942	0.0	33.583	81.864	66.917	3.462	н/д	0.45	0.0	0.0	0.239	н/д	653.791	3922.746
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.17	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	0.05	0.0	н/д	0.01	н/д	0.32	1.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	17.3	7.3	0.7	0.4	1.4	1.6	8.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	9.0	46.4	278.4
Thiamin (mg)	0.022	0.05	0.0	0.002	0.004	0.001	0.003	н/д	0.009	0.002	0.0	0.0	0.209	0.303	1.818
Riboflavin (mg)	0.022	0.024	0.001	0.007	0.006	0.001	0.006	н/д	0.001	0.01	0.0	0.0	0.075	0.154	0.924
Niacin (mg)	0.198	0.384	0.05	0.038	0.038	0.016	0.067	н/д	0.013	0.007	0.0	0.001	0.998	1.809	10.854
Pantothenic acid (mg)	0.243	0.018	0.001	0.03	0.006	0.005	0.022	н/д	0.008	0.02	0.0	н/д	0.26	0.612	3.672
Vitamin B-6 (mg)	0.082	0.031	0.001	0.008	0.004	0.001	0.02	н/д	0.002	0.004	0.0	0.0	0.091	0.244	1.464
Folate (mcg)	21.304	11.938	0.0	4.272	4.608	1.829	3.123	н/д	0.175	0.42	0.0	0.012	1.577	49.258	295.548
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.27	0.29	1.74
Choline (mg)	16.9	5.2	н/д	0.7	0.4	0.2	0.4	н/д	0.6	1.2	0.0	0.0	н/д	25.5	153.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	0.007	н/д	0.001	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.025	0.15
Threonine (g)	0.026	0.037	н/д	0.002	0.005	0.001	0.003	н/д	0.004	0.007	0.0	н/д	н/д	0.086	0.516
Isoleucine (g)	0.03	0.037	н/д	0.002	0.006	0.001	0.001	н/д	0.004	0.008	0.0	н/д	н/д	0.09	0.54
Leucine (g)	0.045	0.059	н/д	0.004	0.008	0.002	0.003	н/д	0.008	0.016	0.0	н/д	н/д	0.144	0.864
Lysine (g)	0.041	0.059	н/д	0.004	0.006	0.002	0.003	н/д	0.007	0.014	0.0	н/д	н/д	0.135	0.81
Methionine (g)	0.011	0.015	н/д	0.001	0.001	0.0	0.001	н/д	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	0.036	0.216
Cystine (g)	0.007	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.018	0.108
Phenylalanine (g)	0.026	0.037	н/д	0.002	0.004	0.002	0.003	н/д	0.004	0.008	0.0	н/д	н/д	0.087	0.522
Tyrosine (g)	0.015	0.02	н/д	0.001	0.004	0.001	0.001	н/д	0.004	0.008	0.0	н/д	н/д	0.053	0.318
Valine (g)	0.037	0.044	н/д	0.004	0.006	0.002	0.002	н/д	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	0.11	0.66
Arginine (g)	0.037	0.079	н/д	0.002	0.009	0.001	0.003	н/д	0.007	0.006	0.0	н/д	н/д	0.145	0.87
Histidine (g)	0.015	0.02	н/д	0.001	0.002	0.001	0.001	н/д	0.003	0.005	0.0	н/д	н/д	0.048	0.288
Alanine (g)	0.037	0.044	н/д	0.002	0.006	0.002	0.002	н/д	0.004	0.006	0.0	н/д	н/д	0.104	0.624
Aspartic acid (g)	0.086	0.092	н/д	0.014	0.012	0.003	0.019	н/д	0.01	0.013	0.0	н/д	н/д	0.25	1.5
Glutamic acid (g)	0.097	0.136	н/д	0.011	0.027	0.003	0.014	н/д	0.019	0.034	0.0	н/д	н/д	0.341	2.046
Glycine (g)	0.022	0.033	н/д	0.002	0.006	0.002	0.002	н/д	0.006	0.004	0.0	н/д	н/д	0.078	0.468
Proline (g)	0.034	0.031	н/д	0.002	0.009	0.003	0.001	н/д	0.009	0.016	0.0	н/д	н/д	0.105	0.63
Serine (g)	0.037	0.033	н/д	0.002	0.006	0.002	0.003	н/д	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	0.098	0.588
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	3.12	0.0	0.0	27.996	31.116	186.696
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.013	0.003	0.005	0.002	0.002	0.002	0.0	0.006	0.691	0.0	0.001	0.659	1.39	8.34
Phytosterols (mg)	6.728	н/д	н/д	0.712	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.107	н/д	7.607	45.642
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.007	0.005	0.004	0.002	0.004	0.0	н/д	0.066	0.304	0.0	0.001	1.049	1.445	8.67
Polyunsaturated (g)	0.019	0.035	0.002	0.009	0.005	0.001	0.005	н/д	0.024	0.05	0.0	0.001	0.308	0.459	2.754