CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Catchy Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		rice
27.75g 		water
77.03g 		garlics
1.57g 		onion
12.43g 		onion
1.44g 		corn
29.8g 		ranch
47.44g 		beef
45.36g 		cheddar cheese
11.3g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.98 0.0 0.1 0.1 0.03 0.79 2.37 7.88 2.81 16.06 160.6
Total Fat (g) 0.18 0.0 0.01 0.01 0.0 0.28 0.47 7.74 3.74 12.44 124.4
Carbohydrates (g) 22.19 0.0 0.52 0.94 0.11 5.6 8.02 0.0 0.14 37.51 375.1
Ash (g) 0.18 0.08 0.02 0.04 0.01 0.27 0.76 0.39 0.44 2.2 22.0
Calories (kcal) 101.288 0.0 2.333 3.978 0.461 24.138 46.015 103.419 45.539 327.17 3271.7
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.89 н/д н/д н/д 3.89 38.9
Sucrose (g) 0.02 н/д н/д 0.09 н/д 0.51 н/д н/д 0.03 0.65 6.5
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д 0.28 н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.43 4.3
Fructose (g) 0.01 н/д н/д 0.25 н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.34 3.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03 0.3
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 0.02 0.08 0.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.22 76.95 0.92 11.34 1.29 22.86 35.82 29.85 4.15 186.41 1864.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.0 0.02 0.62 0.03 0.91 2.49 н/д 0.06 4.16 41.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.11 1.1
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.6 2.0 0.0 0.0 3.1 31.0
Calcium (mg) 7.77 2.311 2.834 2.486 1.037 1.49 14.706 3.175 81.473 117.282 1172.82
Iron (mg) 1.2 0.0 0.03 0.03 0.02 0.21 0.88 0.77 0.08 3.22 32.2
Magnesium (mg) 6.938 0.77 0.392 1.119 0.288 4.47 21.347 7.711 3.164 46.198 461.98
Phosphorus (mg) 31.913 0.0 2.396 3.357 0.533 14.304 73.055 55.338 57.856 238.75 2387.5
Potassium (mg) 31.913 0.0 6.28 14.794 3.974 40.23 213.471 111.583 11.074 433.319 4333.19
Sodium (mg) 1.388 3.081 0.266 0.995 0.23 88.804 343.926 25.855 70.173 534.717 5347.17
Zinc (mg) 0.3 0.01 0.02 0.02 0.01 0.11 0.95 1.63 0.35 3.39 33.9
Copper (mg) 0.061 0.008 0.005 0.007 0.001 0.015 0.119 0.027 0.003 0.246 2.46
Manganese (mg) 0.302 0.0 0.026 0.01 0.002 0.042 н/д 0.009 0.001 0.393 3.93
Selenium (mcg) 4.2 0.0 0.2 0.1 0.0 0.2 0.6 5.5 1.6 12.4 124.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.141 0.124 14.357 13.41 5.693 0.0 113.226 146.951 1469.51
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 29.154 29.154 291.54
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.72 0.596 0.474 0.0 29.945 31.735 317.35
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.078 0.124 8.611 6.556 3.321 н/д 9.605 28.295 282.95
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.1 н/д 0.03 0.2 2.0
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.356 1.356 13.56
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 140.891 н/д 0.0 140.891 1408.91
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.251 0.746 16.373 52.448 6.167 н/д 0.0 75.984 759.84
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.0 0.06 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 0.6 0.3 0.2 0.8 0.0 0.0 2.4 24.0
Thiamin (mg) 0.161 0.0 0.003 0.005 0.001 0.006 0.019 0.027 0.003 0.225 2.25
Riboflavin (mg) 0.014 0.0 0.002 0.002 0.001 0.015 0.071 0.104 0.043 0.253 2.53
Niacin (mg) 1.163 0.0 0.011 0.016 0.008 0.113 0.171 1.91 0.009 3.4 34.0
Pantothenic acid (mg) 0.28 0.0 0.009 0.012 0.001 0.107 н/д 0.163 0.046 0.62 6.2
Vitamin B-6 (mg) 0.044 0.0 0.019 0.016 0.001 0.021 0.128 0.109 0.008 0.347 3.47
Folate (mcg) 64.103 0.0 0.047 2.859 0.922 12.814 12.334 3.175 2.034 98.287 982.87
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.87 0.09 0.96 9.6
Choline (mg) 1.6 0.0 0.4 0.7 0.1 4.9 17.2 н/д 1.9 26.7 267.0
Folic acid (mcg) 61.883 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.883 618.83
Tryptophan (g) 0.022 н/д 0.001 0.001 0.0 0.009 н/д н/д 0.036 0.07 0.7
Threonine (g) 0.072 н/д 0.003 0.002 0.001 0.024 н/д н/д 0.101 0.203 2.03
Isoleucine (g) 0.086 н/д 0.003 0.001 0.001 0.027 н/д н/д 0.175 0.294 2.94
Leucine (g) 0.164 н/д 0.005 0.004 0.002 0.101 н/д н/д 0.27 0.545 5.45
Lysine (g) 0.072 н/д 0.004 0.004 0.001 0.075 н/д н/д 0.234 0.39 3.9
Methionine (g) 0.047 н/д 0.001 0.001 0.0 0.018 н/д н/д 0.073 0.141 1.41
Cystine (g) 0.042 н/д 0.001 0.001 н/д 0.012 н/д н/д 0.015 0.071 0.71
Phenylalanine (g) 0.105 н/д 0.003 0.002 0.001 0.039 н/д н/д 0.148 0.298 2.98
Tyrosine (g) 0.067 н/д 0.001 0.001 0.001 0.03 н/д н/д 0.136 0.235 2.35
Valine (g) 0.122 н/д 0.005 0.002 0.001 0.039 н/д н/д 0.188 0.357 3.57
Arginine (g) 0.164 н/д 0.01 0.014 0.002 0.033 н/д н/д 0.106 0.328 3.28
Histidine (g) 0.047 н/д 0.002 0.001 0.0 0.021 н/д н/д 0.098 0.17 1.7
Alanine (g) 0.114 н/д 0.002 0.002 0.001 0.066 н/д н/д 0.079 0.264 2.64
Aspartic acid (g) 0.186 н/д 0.008 0.009 0.002 0.057 н/д н/д 0.181 0.442 4.42
Glutamic acid (g) 0.386 н/д 0.013 0.022 0.005 0.158 н/д н/д 0.688 1.272 12.72
Glycine (g) 0.092 н/д 0.003 0.002 0.001 0.03 н/д н/д 0.049 0.177 1.77
Proline (g) 0.094 н/д 0.002 0.002 0.002 0.101 н/д н/д 0.318 0.519 5.19
Serine (g) 0.105 н/д 0.003 0.002 0.001 0.045 н/д н/д 0.165 0.322 3.22
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.298 11.865 43.163 431.63
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 0.0 0.001 н/д 0.0 0.051 0.071 3.089 2.383 5.646 56.46
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.058 0.0 0.0 н/д 0.0 0.072 0.038 3.361 1.061 4.591 45.91
Polyunsaturated (g) 0.05 0.0 0.004 н/д 0.001 0.137 0.266 0.322 0.106 0.886 8.86