CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
325.0g 		soy sauce
80.0g 		sherry
29.5g 		cornstarch
13.33g 		sugar
8.4g 		white-wine vinegar
29.8g 		sesame oil
9.0g 		water
79.0g 		oil
27.2g 		cashews
102.75g 		spring onions
57.6g 		bell pepper
97.58g 		broccoli
90.28g 		pepper
0.64g 		garlics
9.14g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 75.04 5.02 0.06 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 15.73 1.05 0.97 2.55 0.01 0.58 101.06 101.06
Total Fat (g) 4.03 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 9.0 0.0 27.2 47.62 0.11 0.29 0.33 0.0 0.05 88.68 88.68
Carbohydrates (g) 0.0 6.09 4.04 12.17 8.4 0.08 0.0 0.0 0.0 33.59 4.23 5.88 5.99 0.04 3.02 83.53 83.53
Ash (g) 3.32 12.25 н/д 0.01 0.0 0.05 0.0 0.08 0.0 4.06 0.47 0.46 0.79 0.0 0.14 21.61 21.61
Calories (kcal) 357.5 42.4 47.2 50.787 32.508 5.662 79.56 0.0 240.448 589.785 18.432 30.25 30.695 0.198 13.611 1539.037 1539.037
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.0 н/д 0.09 0.09
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.89 0.44 0.01 н/д 2.35 2.35
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.21 0.61 0.01 н/д 2.83 2.83
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.0 н/д 0.19 0.19
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.0 н/д 0.19 0.19
Alcohol (g) 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 4.5
Water (g) 242.97 56.62 20.8 1.11 0.0 28.15 0.0 78.92 0.0 1.75 51.74 89.98 80.62 0.59 5.35 658.6 658.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.36 2.3 0.0 8.39 0.0 0.0 0.0 0.0 5.15 1.34 4.1 1.53 0.03 0.09 24.29 24.29
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 1.5 2.0 2.3 0.0 0.2 9.9 9.9
Calcium (mg) 35.75 15.2 2.36 0.267 0.084 1.788 0.0 2.37 0.0 46.238 41.472 6.831 42.432 0.045 16.534 211.369 211.369
Iron (mg) 2.34 1.54 0.07 0.06 0.0 0.13 0.0 0.0 0.01 6.17 0.85 0.42 0.66 0.0 0.16 12.41 12.41
Magnesium (mg) 91.0 34.4 2.655 0.4 0.0 1.192 0.0 0.79 0.0 267.15 11.52 11.71 18.959 0.077 2.284 442.136 442.136
Phosphorus (mg) 637.0 100.0 2.655 1.733 0.0 2.384 0.0 0.0 0.0 503.475 21.312 25.371 59.585 0.166 13.977 1367.657 1367.657
Potassium (mg) 828.75 173.6 27.14 0.4 0.168 11.622 0.0 0.0 0.0 580.538 158.976 205.894 285.285 1.35 36.631 2310.353 2310.353
Sodium (mg) 211.25 4509.6 2.655 1.2 0.0 2.384 0.0 3.16 0.0 657.6 9.216 3.903 29.792 0.026 1.553 5432.339 5432.339
Zinc (mg) 2.6 0.42 0.02 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 5.75 0.22 0.24 0.37 0.0 0.11 9.76 9.76
Copper (mg) 0.13 0.08 0.015 0.007 0.0 0.003 0.0 0.008 0.0 2.281 0.046 0.02 0.045 0.0 0.027 2.662 2.662
Manganese (mg) 0.065 0.336 н/д 0.007 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д 0.853 0.092 0.107 0.19 0.001 0.153 1.818 1.818
Selenium (mcg) 57.9 0.4 0.1 0.4 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 12.0 0.3 0.1 2.3 0.0 1.3 74.8 74.8
Vitamin A, IU (IU) 68.25 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 574.272 3055.23 562.444 20.026 0.822 4281.044 4281.044
Retinol (mcg) 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.5 19.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.8 153.201 27.987 1.004 0.0 230.492 230.492
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 344.448 1584.699 325.911 10.387 0.457 2265.902 2265.902
Vitamin E (mg) 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.13 0.0 2.51 0.95 0.32 1.54 0.7 0.01 0.01 6.58 6.58
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 23.633 654.912 49.766 1266.628 0.326 1.462 1996.726 1996.726
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.0 н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.13 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.15 0.0 н/д 0.42 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 10.8 124.6 80.5 0.8 2.9 223.7 223.7
Thiamin (mg) 0.228 0.024 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.206 0.035 0.049 0.063 0.0 0.018 0.628 0.628
Riboflavin (mg) 0.293 0.136 0.006 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.206 0.046 0.088 0.108 0.001 0.01 0.894 0.894
Niacin (mg) 36.368 1.76 0.062 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.439 0.305 0.956 0.578 0.006 0.064 41.538 41.538
Pantothenic acid (mg) 2.665 0.24 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.254 0.046 0.312 0.515 0.002 0.055 5.088 5.088
Vitamin B-6 (mg) 1.788 0.12 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.267 0.035 0.283 0.163 0.002 0.113 2.77 2.77
Folate (mcg) 13.0 11.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 70.898 36.864 44.887 56.876 0.294 0.274 234.293 234.293
Vitamin B-12 (mcg) 1.24 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.24 1.24
Choline (mg) 238.6 14.6 1.5 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 62.7 3.3 5.5 16.9 0.0 2.1 345.2 345.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.878 0.072 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.247 0.012 0.01 0.027 0.0 0.006 1.251 1.251
Threonine (g) 3.185 0.2 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.606 0.04 0.039 0.081 0.0 0.015 4.168 4.168
Isoleucine (g) 3.965 0.24 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.75 0.046 0.02 0.072 0.0 0.02 5.114 5.114
Leucine (g) 5.623 0.4 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.325 0.063 0.039 0.117 0.0 0.028 7.602 7.602
Lysine (g) 6.37 0.288 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.843 0.052 0.039 0.126 0.0 0.025 7.744 7.744
Methionine (g) 2.08 0.072 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.277 0.012 0.01 0.036 0.0 0.007 2.496 2.496
Cystine (g) 0.975 0.088 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.288 н/д 0.02 0.027 0.0 0.006 1.405 1.405
Phenylalanine (g) 2.99 0.264 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.812 0.035 0.049 0.108 0.0 0.016 4.276 4.276
Tyrosine (g) 2.535 0.184 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.503 0.029 0.01 0.045 0.0 0.007 3.315 3.315
Valine (g) 3.738 0.248 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.069 0.046 0.029 0.117 0.0 0.026 5.275 5.275
Arginine (g) 4.518 0.344 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.788 0.075 0.039 0.172 0.0 0.058 6.994 6.994
Histidine (g) 2.34 0.128 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.411 0.017 0.02 0.054 0.0 0.01 2.981 2.981
Alanine (g) 4.095 0.224 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.719 0.046 0.029 0.09 0.0 0.012 5.219 5.219
Aspartic acid (g) 6.695 0.536 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.552 0.098 0.273 0.298 0.002 0.045 9.501 9.501
Glutamic acid (g) 11.245 1.184 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 3.72 0.219 0.205 0.488 0.001 0.074 17.142 17.142
Glycine (g) 3.673 0.224 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.822 0.052 0.029 0.081 0.0 0.018 4.901 4.901
Proline (g) 3.088 0.368 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.709 0.069 0.02 0.099 0.0 0.009 4.364 4.364
Serine (g) 2.568 0.288 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.873 0.046 0.049 0.108 0.0 0.017 3.951 3.951
Cholesterol (mg) 188.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 188.5 188.5
Trans Fat (g) 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.799 0.799
Saturated Fat (g) 1.073 0.008 0.0 0.001 0.0 0.0 1.278 0.0 2.021 9.412 0.017 0.029 0.036 0.0 0.008 13.884 13.884
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 77.85 н/д 68.0 162.345 н/д н/д н/д н/д н/д 308.195 308.195
Monounsaturated Fat (g) 0.975 0.008 0.0 0.003 0.0 н/д 3.573 0.0 6.183 28.071 0.017 0.0 0.009 0.0 0.001 38.84 38.84
Polyunsaturated (g) 0.91 0.016 0.0 0.004 0.0 н/д 3.753 0.0 17.718 8.056 0.04 0.068 0.036 0.0 0.023 30.625 30.625