Рецепт Cashew Chicken Coconut Curry (20 Minute Meal!) + 31 Meals Cookbook Giveaway! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	chicken breasts 278.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	garlics 10.44g	ginger 11.16g	onion 139.02g	bell pepper 97.58g	curry 9.45g	sea salt 4.5g	cayenne pepper 0.44g	veggie 236.59g	cashews 68.5g	lime 28.14g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	58.05	н/д	н/д	0.66	0.2	1.11	0.97	1.2	0.0	0.05	37.14	10.49	0.2	110.07	110.07
Total Fat (g)	27.0	25.75	н/д	н/д	0.05	0.08	0.11	0.29	1.31	0.0	0.08	14.91	31.75	0.06	101.38	101.38
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	3.45	1.98	10.5	5.88	5.5	0.0	0.25	33.76	22.39	2.97	86.68	86.68
Ash (g)	0.0	2.81	н/д	н/д	0.16	0.09	0.47	0.46	0.53	4.49	0.03	5.96	2.71	0.08	17.78	17.78
Calories (kcal)	238.68	478.848	н/д	н/д	15.556	8.928	44.486	30.25	30.712	0.0	1.399	418.764	393.19	8.442	1669.256	1669.256
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.67	н/д	н/д	13.67	13.67
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	0.0	0.06	н/д	н/д	1.47	н/д	н/д	2.53	2.53
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.14	1.89	0.11	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	5.76	5.76
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	2.21	0.07	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	5.4	5.4
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.17	0.17
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	193.38	н/д	н/д	6.12	8.8	126.84	89.98	0.9	0.01	0.04	144.82	1.16	24.84	596.88	596.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.19	6.98	4.1	0.26	0.0	0.05	2.53	3.43	0.48	18.12	18.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	1.3	2.0	3.1	0.0	0.1	11.6	2.1	0.8	21.4	21.4
Calcium (mg)	0.27	30.624	н/д	н/д	18.896	1.786	27.804	6.831	45.171	1.08	0.651	321.762	30.825	9.286	494.986	494.986
Iron (mg)	0.15	2.06	н/д	н/д	0.18	0.07	0.36	0.42	2.8	0.01	0.03	5.7	4.11	0.17	16.06	16.06
Magnesium (mg)	0.0	69.6	н/д	н/д	2.61	4.799	12.512	11.71	24.003	0.045	0.669	132.49	178.1	1.688	438.226	438.226
Phosphorus (mg)	0.0	484.416	н/д	н/д	15.973	3.794	37.535	25.371	32.98	0.0	1.289	487.375	335.65	5.065	1429.45	1429.45
Potassium (mg)	0.27	612.48	н/д	н/д	41.864	46.314	165.434	205.894	145.813	0.36	8.862	787.845	387.025	28.703	2430.864	2430.864
Sodium (mg)	0.54	175.392	н/д	н/д	1.775	1.451	11.122	3.903	4.914	1744.11	0.132	1346.197	438.4	0.563	3728.498	3728.498
Zinc (mg)	0.0	2.23	н/д	н/д	0.12	0.04	0.18	0.24	0.38	0.0	0.01	2.98	3.84	0.03	10.06	10.06
Copper (mg)	0.0	0.111	н/д	н/д	0.031	0.026	0.083	0.02	0.077	0.001	0.002	0.473	1.521	0.02	2.365	2.365
Manganese (mg)	0.0	0.056	н/д	н/д	0.174	0.026	0.111	0.107	0.405	0.005	0.009	2.248	0.569	0.003	3.712	3.712
Selenium (mcg)	0.0	46.2	н/д	н/д	1.5	0.1	0.7	0.1	1.6	0.0	0.0	53.5	8.0	0.1	111.8	111.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	231.072	н/д	н/д	0.94	0.0	1.39	3055.23	93.177	0.0	183.084	37.854	0.0	14.07	3616.817	3616.817
Retinol (mcg)	0.0	66.816	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.816	66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	69.6	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	153.201	4.63	0.0	9.156	2.366	0.0	0.563	239.516	239.516
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.522	0.0	1.39	1584.699	55.944	0.0	96.096	23.659	0.0	8.442	1770.752	1770.752
Vitamin E (mg)	3.87	0.86	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03	1.54	2.08	0.0	0.13	0.54	0.63	0.06	9.79	9.79
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	1.67	0.0	8.341	49.766	0.0	0.0	57.891	0.0	15.755	0.0	133.423	133.423
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	3.3	0.6	6.7	124.6	1.1	0.0	0.3	10.6	0.0	8.2	155.3	155.3
Thiamin (mg)	0.0	0.167	н/д	н/д	0.021	0.003	0.056	0.049	0.024	0.0	0.001	6.27	0.137	0.008	6.736	6.736
Riboflavin (mg)	0.0	0.251	н/д	н/д	0.011	0.003	0.028	0.088	0.026	0.0	0.004	0.568	0.137	0.006	1.122	1.122
Niacin (mg)	0.0	27.589	н/д	н/д	0.073	0.084	0.181	0.956	0.328	0.0	0.038	8.872	0.959	0.056	39.137	39.137
Pantothenic acid (mg)	0.0	2.227	н/д	н/д	0.063	0.022	0.139	0.312	н/д	0.0	н/д	0.686	0.836	0.062	4.347	4.347
Vitamin B-6 (mg)	0.0	1.476	н/д	н/д	0.129	0.018	0.181	0.283	0.109	0.0	0.011	0.71	0.178	0.011	3.105	3.105
Folate (mcg)	0.0	11.136	н/д	н/д	0.313	1.228	31.975	44.887	14.553	0.0	0.466	293.372	47.265	2.251	447.445	447.445
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.95	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4.76	0.0	0.0	5.7	5.7
Choline (mg)	0.1	186.8	н/д	н/д	2.4	3.2	7.6	5.5	6.1	0.0	0.2	45.9	41.8	1.4	301.0	301.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.668	н/д	н/д	0.007	0.001	0.014	0.01	н/д	0.0	н/д	0.379	0.164	0.0	1.243	1.243
Threonine (g)	0.0	2.422	н/д	н/д	0.017	0.004	0.028	0.039	н/д	0.0	н/д	1.443	0.404	н/д	4.357	4.357
Isoleucine (g)	0.0	2.951	н/д	н/д	0.023	0.006	0.014	0.02	н/д	0.0	н/д	1.845	0.5	н/д	5.358	5.358
Leucine (g)	0.0	4.26	н/д	н/д	0.032	0.008	0.042	0.039	н/д	0.0	н/д	3.312	0.884	н/д	8.576	8.576
Lysine (g)	0.0	4.816	н/д	н/д	0.028	0.007	0.042	0.039	н/д	0.0	н/д	2.366	0.562	0.003	7.862	7.862
Methionine (g)	0.0	1.559	н/д	н/д	0.008	0.001	0.014	0.01	н/д	0.0	н/д	0.686	0.185	0.0	2.463	2.463
Cystine (g)	0.0	0.752	н/д	н/д	0.007	0.001	0.014	0.02	н/д	0.0	н/д	0.615	0.192	н/д	1.6	1.6
Phenylalanine (g)	0.0	2.283	н/д	н/д	0.019	0.006	0.028	0.049	н/д	0.0	н/д	2.106	0.541	н/д	5.031	5.031
Tyrosine (g)	0.0	1.893	н/д	н/д	0.008	0.002	0.014	0.01	н/д	0.0	н/д	1.538	0.336	н/д	3.801	3.801
Valine (g)	0.0	2.84	н/д	н/д	0.03	0.008	0.028	0.029	н/д	0.0	н/д	2.106	0.712	н/д	5.753	5.753
Arginine (g)	0.0	3.591	н/д	н/д	0.066	0.004	0.153	0.039	н/д	0.0	н/д	2.484	1.192	н/д	7.53	7.53
Histidine (g)	0.0	1.754	н/д	н/д	0.011	0.003	0.014	0.02	н/д	0.0	н/д	1.112	0.274	н/д	3.188	3.188
Alanine (g)	0.0	3.313	н/д	н/д	0.014	0.003	0.028	0.029	н/д	0.0	н/д	1.727	0.48	н/д	5.594	5.594
Aspartic acid (g)	0.0	5.178	н/д	н/д	0.051	0.023	0.097	0.273	н/д	0.0	н/д	3.667	1.034	н/д	10.325	10.325
Glutamic acid (g)	0.0	8.575	н/д	н/д	0.085	0.018	0.25	0.205	н/д	0.0	н/д	9.677	2.48	н/д	21.289	21.289
Glycine (g)	0.0	3.424	н/д	н/д	0.021	0.004	0.028	0.029	н/д	0.0	н/д	1.561	0.548	н/д	5.616	5.616
Proline (g)	0.0	2.645	н/д	н/д	0.01	0.004	0.028	0.02	н/д	0.0	н/д	3.076	0.473	н/д	6.255	6.255
Serine (g)	0.0	2.032	н/д	н/д	0.02	0.006	0.028	0.049	н/д	0.0	н/д	2.295	0.582	н/д	5.012	5.012
Cholesterol (mg)	0.0	178.176	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.83	0.0	0.0	190.006	190.006
Trans Fat (g)	н/д	0.334	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	0.334
Saturated Fat (g)	3.729	7.405	н/д	н/д	0.009	0.022	н/д	0.029	0.212	0.0	0.014	3.407	6.275	0.006	21.108	21.108
Phytosterols (mg)	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	1.674	н/д	н/д	6.804	0.0	0.365	н/д	108.23	н/д	176.743	176.743
Monounsaturated Fat (g)	19.699	10.635	н/д	н/д	0.001	0.017	н/д	0.0	0.524	0.0	0.012	4.211	18.714	0.006	53.82	53.82
Polyunsaturated (g)	2.84	5.457	н/д	н/д	0.026	0.017	н/д	0.068	0.242	0.0	0.037	4.779	5.37	0.017	18.853	18.853