Рецепт Carrot – Tomato Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 54.29g	tomatoes 56.42g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	onion 99.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	mustard 1.65g	cumin 0.53g	bengal 0.85g	oil 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.5	0.66	0.04	1.09	н/д	н/д	н/д	0.41	0.09	0.08	0.0	3.37	3.37
Total Fat (g)	0.13	0.11	0.07	0.02	0.1	н/д	н/д	н/д	0.47	0.12	0.02	4.5	5.54	5.54
Carbohydrates (g)	5.2	2.21	3.11	0.36	9.25	н/д	н/д	н/д	0.58	0.23	0.23	0.0	21.17	21.17
Ash (g)	0.53	0.28	0.2	0.02	0.35	н/д	н/д	н/д	0.07	0.04	0.01	0.0	1.49	1.49
Calories (kcal)	22.259	10.156	13.14	1.637	39.6	н/д	н/д	н/д	7.739	1.988	1.394	39.78	137.691	137.691
Starch (g)	0.78	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	1.95	0.0	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	2.99	2.99
Glucose (dextrose) (g)	0.32	0.71	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	3.02	3.02
Fructose (g)	0.3	0.77	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	47.93	53.32	28.82	1.61	88.22	н/д	н/д	н/д	0.11	0.04	0.51	0.0	220.57	220.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.57	1.48	1.68	0.03	4.2	н/д	н/д	н/д	0.11	0.01	0.04	0.0	10.13	10.13
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.7	0.5	0.0	1.7	н/д	н/д	н/д	0.2	0.1	0.1	0.0	4.8	4.8
Calcium (mg)	17.916	5.642	5.913	0.327	22.77	н/д	н/д	н/д	8.597	4.934	0.417	0.0	66.515	66.515
Iron (mg)	0.16	0.15	0.39	0.01	0.21	н/д	н/д	н/д	0.16	0.35	0.02	0.0	1.47	1.47
Magnesium (mg)	6.515	6.206	8.213	0.88	9.9	н/д	н/д	н/д	4.917	1.94	0.408	0.0	38.978	38.978
Phosphorus (mg)	19.002	13.541	15.111	0.696	28.71	н/д	н/д	н/д	13.877	2.645	1.428	0.0	95.008	95.008
Potassium (mg)	173.728	133.715	111.69	8.491	144.54	н/д	н/д	н/д	11.253	9.476	2.474	0.0	595.367	595.367
Sodium (mg)	37.46	2.821	2.3	0.266	3.96	н/д	н/д	н/д	0.083	0.89	0.06	0.0	47.839	47.839
Zinc (mg)	0.13	0.1	0.1	0.01	0.17	н/д	н/д	н/д	0.09	0.03	0.01	0.0	0.63	0.63
Copper (mg)	0.027	0.034	0.056	0.005	0.04	н/д	н/д	н/д	0.007	0.005	0.003	0.0	0.175	0.175
Manganese (mg)	0.076	0.062	0.079	0.005	0.129	н/д	н/д	н/д	0.029	0.018	0.009	н/д	0.406	0.406
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.2	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	2.2	0.0	0.0	0.0	3.0	3.0
Vitamin A, IU (IU)	9069.687	469.979	387.302	0.0	1.98	н/д	н/д	н/д	1.023	6.731	0.23	0.0	9936.931	9936.931
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	453.322	23.696	19.382	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.339	0.009	0.0	496.797	496.797
Beta Carotene (mcg)	4497.927	253.326	220.424	0.0	0.99	н/д	н/д	н/д	0.611	4.039	0.136	0.0	4977.451	4977.451
Vitamin E (mg)	0.36	0.3	0.23	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	0.02	0.0	0.41	1.4	1.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.543	1451.687	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1452.23	1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.982	69.397	238.163	0.0	3.96	н/д	н/д	н/д	7.392	2.374	0.0	0.0	460.268	460.268
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	3.2	7.2	79.7	0.1	7.3	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	97.6	97.6
Thiamin (mg)	0.038	0.023	0.03	0.001	0.05	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	0.001	0.0	0.154	0.154
Riboflavin (mg)	0.033	0.011	0.03	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	0.001	0.0	0.112	0.112
Niacin (mg)	0.532	0.333	0.312	0.015	0.119	н/д	н/д	н/д	0.13	0.024	0.005	0.0	1.47	1.47
Pantothenic acid (mg)	0.147	0.051	0.02	0.004	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.342	0.342
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.045	0.092	0.003	0.119	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	0.001	0.0	0.346	0.346
Folate (mcg)	10.315	8.463	7.556	0.225	18.81	н/д	н/д	н/д	1.254	0.053	1.462	0.0	48.138	48.138
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.8	3.8	3.6	0.6	6.0	н/д	н/д	н/д	2.0	0.1	0.4	н/д	21.4	21.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.006	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.001	0.0	0.041	0.041
Threonine (g)	0.103	0.017	0.023	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.003	0.0	0.185	0.185
Isoleucine (g)	0.043	0.011	0.023	0.001	0.01	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.003	0.0	0.11	0.11
Leucine (g)	0.054	0.017	0.036	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.005	0.0	0.173	0.173
Lysine (g)	0.054	0.017	0.03	0.001	0.04	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.005	0.0	0.172	0.172
Methionine (g)	0.011	0.006	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.001	0.0	0.032	0.032
Cystine (g)	0.043	0.006	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	0.0	0.073	0.073
Phenylalanine (g)	0.033	0.039	0.02	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.004	0.0	0.144	0.144
Tyrosine (g)	0.022	0.006	0.013	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	0.0	0.065	0.065
Valine (g)	0.038	0.011	0.026	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.003	0.0	0.122	0.122
Arginine (g)	0.049	0.011	0.033	0.001	0.099	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.007	0.0	0.229	0.229
Histidine (g)	0.022	0.006	0.013	0.001	0.01	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.002	0.0	0.066	0.066
Alanine (g)	0.06	0.017	0.026	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.003	0.0	0.146	0.146
Aspartic acid (g)	0.103	0.079	0.095	0.004	0.089	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.009	0.0	0.412	0.412
Glutamic acid (g)	0.201	0.243	0.085	0.003	0.257	н/д	н/д	н/д	0.082	н/д	0.013	0.0	0.885	0.885
Glycine (g)	0.027	0.011	0.023	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.003	0.0	0.117	0.117
Proline (g)	0.027	0.011	0.03	0.001	0.01	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.003	0.0	0.114	0.114
Serine (g)	0.027	0.017	0.026	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.004	0.0	0.113	0.113
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.022	0.017	0.007	0.004	0.04	н/д	н/д	н/д	0.024	0.008	0.002	0.334	0.458	0.458
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	н/д	0.307	14.85	н/д	н/д	н/д	1.947	0.36	н/д	11.25	32.664	32.664
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.017	0.003	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	0.327	0.074	0.005	1.023	1.468	1.468
Polyunsaturated (g)	0.065	0.045	0.036	0.003	0.02	н/д	н/д	н/д	0.089	0.017	0.01	2.931	3.217	3.217