Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Atta/ Whole wheat flour - ½cup
Salt - a pinch
For the Carrot Halwa filling:
Condensed milk - 2tbsp (optional)
Saffron - a pinch
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
93.75g 		flour
0.0g 		salt
0.0g 		ghee
12.8g 		carrot
54.29g 		sugar
2.8g 		ghee
25.6g 		milk
213.5g 		milk
0.0g 		cardamom
0.5g 		saffron
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.68 н/д н/д 0.04 0.5 0.0 0.07 6.87 н/д 0.05 н/д 17.23 17.23
Total Fat (g) 0.92 н/д н/д 12.73 0.13 0.0 25.47 6.94 н/д 0.03 н/д 46.22 46.22
Carbohydrates (g) 71.54 н/д н/д 0.0 5.2 2.8 0.0 9.65 н/д 0.34 н/д 89.53 89.53
Ash (g) 0.44 н/д н/д н/д 0.53 0.0 н/д 1.47 н/д 0.03 н/д 2.47 2.47
Calories (kcal) 341.25 н/д н/д 112.128 22.259 10.836 224.256 128.1 н/д 1.555 н/д 840.384 840.384
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 1.95 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.95 1.95
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.32 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.32 0.32
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.3 0.3
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 11.23 н/д н/д н/д 11.23 11.23
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 11.18 н/д н/д 0.03 47.93 0.0 0.06 188.56 н/д 0.04 н/д 247.81 247.81
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 н/д н/д 0.0 2.57 2.8 0.0 11.23 н/д н/д н/д 16.85 16.85
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.5 н/д н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 4.2 4.2
Calcium (mg) 14.063 н/д н/д 0.512 17.916 0.028 1.024 241.255 н/д 1.915 н/д 276.712 276.712
Iron (mg) 4.35 н/д н/д 0.0 0.16 0.0 0.0 0.06 н/д 0.07 н/д 4.65 4.65
Magnesium (mg) 20.625 н/д н/д 0.0 6.515 0.0 0.0 21.35 н/д 1.145 н/д 49.635 49.635
Phosphorus (mg) 101.25 н/д н/д 0.384 19.002 0.0 0.768 194.285 н/д 0.89 н/д 316.579 316.579
Potassium (mg) 100.313 н/д н/д 0.64 173.728 0.056 1.28 305.305 н/д 5.595 н/д 586.917 586.917
Sodium (mg) 1.875 н/д н/д 0.256 37.46 0.0 0.512 85.4 н/д 0.09 н/д 125.593 125.593
Zinc (mg) 0.66 н/д н/д 0.0 0.13 0.0 0.0 0.85 н/д 0.04 н/д 1.68 1.68
Copper (mg) 0.131 н/д н/д 0.0 0.027 0.0 0.0 0.021 н/д 0.002 н/д 0.182 0.182
Manganese (mg) 0.638 н/д н/д н/д 0.076 0.0 н/д 0.0 н/д 0.14 н/д 0.854 0.854
Selenium (mcg) 31.8 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 7.9 н/д н/д н/д 39.8 39.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д н/д 9069.687 0.0 н/д 217.77 н/д 0.0 н/д 9287.457 9287.457
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 105.472 0.0 0.0 210.944 59.78 н/д 0.0 н/д 376.196 376.196
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 107.52 453.322 0.0 215.04 59.78 н/д 0.0 н/д 835.662 835.662
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 24.704 4497.927 0.0 49.408 10.675 н/д н/д н/д 4582.714 4582.714
Vitamin E (mg) 0.06 н/д н/д 0.36 0.36 0.0 0.72 0.13 н/д н/д н/д 1.62 1.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 85.4 н/д н/д н/д 85.4 85.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.543 0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg) 16.875 н/д н/д 0.0 138.982 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 155.857 155.857
Tocopherol, beta (mg) 0.07 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.36 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.38 0.38
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 3.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 3.3 3.3
Thiamin (mg) 0.741 н/д н/д 0.0 0.038 0.0 0.0 0.085 н/д 0.001 н/д 0.865 0.865
Riboflavin (mg) 0.459 н/д н/д 0.001 0.033 0.001 0.003 0.384 н/д 0.001 н/д 0.882 0.882
Niacin (mg) 5.531 н/д н/д 0.0 0.532 0.0 0.0 0.235 н/д 0.006 н/д 6.304 6.304
Pantothenic acid (mg) 0.413 н/д н/д н/д 0.147 0.0 н/д 0.769 н/д н/д н/д 1.328 1.328
Vitamin B-6 (mg) 0.038 н/д н/д 0.0 0.076 0.0 0.0 0.085 н/д 0.001 н/д 0.2 0.2
Folate (mcg) 171.563 н/д н/д 0.0 10.315 0.0 0.0 10.675 н/д н/д н/д 192.553 192.553
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.94 н/д 0.0 н/д 0.94 0.94
Choline (mg) 9.8 н/д н/д 2.9 4.8 0.0 5.7 30.5 н/д н/д н/д 53.6 53.6
Folic acid (mcg) 144.375 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 144.375 144.375
Tryptophan (g) 0.122 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.171 н/д н/д н/д 0.298 0.298
Threonine (g) 0.263 н/д н/д н/д 0.103 н/д н/д 0.299 н/д н/д н/д 0.665 0.665
Isoleucine (g) 0.338 н/д н/д н/д 0.043 н/д н/д 0.363 н/д н/д н/д 0.744 0.744
Leucine (g) 0.666 н/д н/д н/д 0.054 н/д н/д 0.576 н/д н/д н/д 1.296 1.296
Lysine (g) 0.216 н/д н/д н/д 0.054 н/д н/д 0.299 н/д н/д н/д 0.569 0.569
Methionine (g) 0.169 н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.171 н/д н/д н/д 0.35 0.35
Cystine (g) 0.206 н/д н/д н/д 0.043 н/д н/д 0.043 н/д н/д н/д 0.292 0.292
Phenylalanine (g) 0.488 н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.84 0.84
Tyrosine (g) 0.291 н/д н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.633 0.633
Valine (g) 0.394 н/д н/д н/д 0.038 н/д н/д 0.406 н/д н/д н/д 0.837 0.837
Arginine (g) 0.394 н/д н/д н/д 0.049 н/д н/д 0.171 н/д н/д н/д 0.613 0.613
Histidine (g) 0.216 н/д н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.171 н/д н/д н/д 0.408 0.408
Alanine (g) 0.309 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.214 н/д н/д н/д 0.583 0.583
Aspartic acid (g) 0.413 н/д н/д н/д 0.103 н/д н/д 0.512 н/д н/д н/д 1.028 1.028
Glutamic acid (g) 3.263 н/д н/д н/д 0.201 н/д н/д 1.388 н/д н/д н/д 4.851 4.851
Glycine (g) 0.347 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.171 н/д н/д н/д 0.545 0.545
Proline (g) 1.125 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.726 н/д н/д н/д 1.878 1.878
Serine (g) 0.488 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.235 н/д н/д н/д 0.749 0.749
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 32.768 0.0 0.0 65.536 21.35 н/д 0.0 н/д 119.654 119.654
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.15 н/д н/д 7.926 0.022 0.0 15.852 3.992 н/д 0.003 н/д 27.945 27.945
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.23 0.23
Monounsaturated Fat (g) 0.084 н/д н/д 3.677 0.005 0.0 7.355 1.729 н/д 0.004 н/д 12.856 12.856
Polyunsaturated (g) 0.384 н/д н/д 0.472 0.065 0.0 0.945 0.427 н/д 0.002 н/д 2.296 2.296