CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Carrot Peas Poriyal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 red chillies
Salt
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrots
54.29g 		peas
41.33g 		onion
99.0g 		curry
6.3g 		mustard
5.0g 		coconut
2.6g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 2.24 1.09 0.8 0.22 0.09 н/д н/д 4.94 4.94
Total Fat (g) 0.13 0.17 0.1 0.87 0.2 0.87 н/д н/д 2.34 2.34
Carbohydrates (g) 5.2 5.97 9.25 3.66 0.27 0.4 н/д н/д 24.74 24.74
Ash (g) 0.53 0.36 0.35 0.35 0.18 0.03 н/д н/д 1.79 1.79
Calories (kcal) 22.259 33.473 39.6 20.475 3.35 9.204 н/д н/д 128.361 128.361
Starch (g) 0.78 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.81 0.81
Sucrose (g) 1.95 2.06 0.98 0.04 0.01 н/д н/д н/д 5.04 5.04
Glucose (dextrose) (g) 0.32 0.05 1.95 0.07 0.02 н/д н/д н/д 2.42 2.42
Fructose (g) 0.3 0.16 1.28 0.05 0.01 н/д н/д н/д 1.8 1.8
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 47.93 32.59 88.22 0.6 4.13 1.22 н/д н/д 174.69 174.69
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.57 2.34 4.2 0.17 0.04 0.16 н/д н/д 9.49 9.49
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.5 2.1 1.7 2.1 0.2 0.2 н/д н/д 7.8 7.8
Calcium (mg) 17.916 10.331 22.77 30.114 2.9 0.364 н/д н/д 84.395 84.395
Iron (mg) 0.16 0.61 0.21 1.86 0.08 0.06 н/д н/д 2.98 2.98
Magnesium (mg) 6.515 13.637 9.9 16.002 2.45 0.832 н/д н/д 49.336 49.336
Phosphorus (mg) 19.002 44.631 28.71 21.987 5.3 2.938 н/д н/д 122.568 122.568
Potassium (mg) 173.728 100.833 144.54 97.209 6.9 9.256 н/д н/д 532.466 532.466
Sodium (mg) 37.46 2.066 3.96 3.276 56.75 0.52 н/д н/д 104.032 104.032
Zinc (mg) 0.13 0.51 0.17 0.26 0.03 0.03 н/д н/д 1.13 1.13
Copper (mg) 0.027 0.074 0.04 0.052 0.005 0.011 н/д н/д 0.209 0.209
Manganese (mg) 0.076 0.169 0.129 0.27 0.021 0.039 н/д н/д 0.704 0.704
Selenium (mcg) 0.1 0.7 0.5 1.1 1.6 0.3 н/д н/д 4.3 4.3
Vitamin A, IU (IU) 9069.687 316.136 1.98 62.118 3.55 0.0 н/д н/д 9453.472 9453.472
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 453.322 15.704 0.0 3.087 0.2 0.0 н/д н/д 472.312 472.312
Beta Carotene (mcg) 4497.927 185.549 0.99 37.296 1.45 0.0 н/д н/д 4723.212 4723.212
Vitamin E (mg) 0.36 0.05 0.02 1.39 0.02 0.01 н/д н/д 1.84 1.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.543 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.543 0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg) 138.982 1023.62 3.96 0.0 0.9 0.0 н/д н/д 1167.463 1167.463
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.39 0.0 0.06 0.1 0.01 н/д н/д 0.57 0.57
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 3.2 16.5 7.3 0.7 0.1 0.1 н/д н/д 27.9 27.9
Thiamin (mg) 0.038 0.112 0.05 0.016 0.017 0.002 н/д н/д 0.234 0.234
Riboflavin (mg) 0.033 0.054 0.03 0.018 0.002 0.001 н/д н/д 0.136 0.136
Niacin (mg) 0.532 0.864 0.119 0.219 0.026 0.014 н/д н/д 1.773 1.773
Pantothenic acid (mg) 0.147 0.041 0.119 н/д 0.015 0.008 н/д н/д 0.33 0.33
Vitamin B-6 (mg) 0.076 0.07 0.119 0.072 0.003 0.001 н/д н/д 0.342 0.342
Folate (mcg) 10.315 26.861 18.81 9.702 0.35 0.676 н/д н/д 66.714 66.714
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 4.8 11.7 6.0 4.0 1.1 0.3 н/д н/д 28.0 28.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.017 0.01 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.033 0.033
Threonine (g) 0.103 0.083 0.02 н/д 0.009 0.003 н/д н/д 0.217 0.217
Isoleucine (g) 0.043 0.083 0.01 н/д 0.008 0.003 н/д н/д 0.147 0.147
Leucine (g) 0.054 0.132 0.03 н/д 0.015 0.007 н/д н/д 0.238 0.238
Lysine (g) 0.054 0.132 0.04 н/д 0.014 0.004 н/д н/д 0.244 0.244
Methionine (g) 0.011 0.033 0.0 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.049 0.049
Cystine (g) 0.043 0.012 0.0 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.062 0.062
Phenylalanine (g) 0.033 0.083 0.03 н/д 0.009 0.004 н/д н/д 0.158 0.158
Tyrosine (g) 0.022 0.045 0.01 н/д 0.007 0.003 н/д н/д 0.087 0.087
Valine (g) 0.038 0.099 0.02 н/д 0.01 0.005 н/д н/д 0.172 0.172
Arginine (g) 0.049 0.178 0.099 н/д 0.013 0.014 н/д н/д 0.353 0.353
Histidine (g) 0.022 0.045 0.01 н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.085 0.085
Alanine (g) 0.06 0.099 0.02 н/д 0.009 0.004 н/д н/д 0.192 0.192
Aspartic acid (g) 0.103 0.207 0.089 н/д 0.02 0.009 н/д н/д 0.427 0.427
Glutamic acid (g) 0.201 0.306 0.257 н/д 0.038 0.02 н/д н/д 0.821 0.821
Glycine (g) 0.027 0.074 0.03 н/д 0.012 0.004 н/д н/д 0.147 0.147
Proline (g) 0.027 0.07 0.01 н/д 0.019 0.004 н/д н/д 0.129 0.129
Serine (g) 0.027 0.074 0.02 н/д 0.011 0.004 н/д н/д 0.136 0.136
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.022 0.029 0.04 0.141 0.013 0.772 н/д н/д 1.016 1.016
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.85 4.536 н/д 1.222 н/д н/д 20.608 20.608
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.017 0.01 0.35 0.132 0.037 н/д н/д 0.55 0.55
Polyunsaturated (g) 0.065 0.079 0.02 0.161 0.048 0.01 н/д н/д 0.382 0.382