Рецепт Carrot Parsnip And Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	lentils 12.5g	chorizo sausage 33.33g	onions 52.5g	carrots 33.38g	parsnips 31.88g	oil 4.53g	cumin 0.35g	stock 66.58g	thyme 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	8.03	0.58	0.31	0.38	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	12.59	75.54
Total Fat (g)	0.13	12.76	0.05	0.08	0.1	4.53	0.08	0.0	н/д	н/д	17.73	106.38
Carbohydrates (g)	7.51	0.62	4.9	3.2	5.73	0.0	0.15	0.85	н/д	н/д	22.97	137.82
Ash (g)	0.33	1.31	0.18	0.32	0.31	0.0	0.03	0.75	н/д	н/д	3.23	19.38
Calories (kcal)	44.125	151.667	21.0	13.684	23.906	40.075	1.313	3.329	н/д	н/д	299.098	1794.588
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	2.88
Sucrose (g)	0.18	н/д	0.52	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.9	11.4
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	1.03	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	7.38
Fructose (g)	0.03	н/д	0.68	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	5.34
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.3	10.62	46.78	29.47	25.35	0.0	0.03	64.99	н/д	н/д	178.53	1071.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	0.0	2.23	1.58	1.53	0.0	0.01	0.57	н/д	н/д	6.17	37.02
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.8	0.0	0.9	0.9	1.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	43.2
Calcium (mg)	7.0	2.667	12.075	11.014	11.475	0.0	3.259	0.0	н/д	н/д	47.489	284.934
Iron (mg)	0.94	0.53	0.11	0.1	0.19	0.0	0.23	0.0	н/д	н/д	2.1	12.6
Magnesium (mg)	15.25	6.0	5.25	4.005	9.244	0.0	1.281	н/д	н/д	н/д	41.03	246.18
Phosphorus (mg)	56.375	50.0	15.225	11.681	22.631	0.0	1.747	н/д	н/д	н/д	157.659	945.954
Potassium (mg)	119.375	132.667	76.65	106.8	119.531	0.0	6.258	н/д	н/д	н/д	561.281	3367.686
Sodium (mg)	0.75	411.667	2.1	23.029	3.188	0.0	0.588	266.333	н/д	н/д	707.654	4245.924
Zinc (mg)	0.6	1.14	0.09	0.08	0.19	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	2.11	12.66
Copper (mg)	0.065	0.027	0.021	0.017	0.038	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.171	1.026
Manganese (mg)	0.166	0.013	0.068	0.047	0.179	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.485	2.91
Selenium (mcg)	1.0	7.0	0.3	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	9.0	54.0
Vitamin A, IU (IU)	4.875	0.0	1.05	5575.628	0.0	0.0	4.445	141.823	н/д	н/д	5727.82	34366.92
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.25	0.0	0.0	278.681	0.0	0.0	0.224	н/д	н/д	н/д	279.155	1674.93
Beta Carotene (mcg)	2.875	0.0	0.525	2765.119	0.0	0.0	2.667	н/д	н/д	н/д	2771.186	16627.116
Vitamin E (mg)	0.06	0.07	0.01	0.22	0.47	0.42	0.01	н/д	н/д	н/д	1.27	7.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.334	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.334	2.004
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.1	85.44	0.0	0.0	1.568	н/д	н/д	н/д	89.108	534.648
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.53	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	3.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	3.9	2.0	5.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	11.8	70.8
Thiamin (mg)	0.109	0.21	0.026	0.023	0.029	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.399	2.394
Riboflavin (mg)	0.026	0.1	0.016	0.02	0.016	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.179	1.074
Niacin (mg)	0.326	1.71	0.063	0.327	0.223	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	2.665	15.99
Pantothenic acid (mg)	0.268	0.373	0.063	0.09	0.191	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.985	5.91
Vitamin B-6 (mg)	0.068	0.177	0.063	0.047	0.029	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.384	2.304
Folate (mcg)	59.875	0.667	9.975	6.341	21.356	0.0	0.035	н/д	н/д	н/д	98.249	589.494
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.67	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.67	4.02
Choline (mg)	12.1	32.2	3.2	2.9	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	50.5	303.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.093	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.612
Threonine (g)	н/д	0.49	0.011	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	3.384
Isoleucine (g)	н/д	0.737	0.005	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.769	4.614
Leucine (g)	н/д	0.57	0.016	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.619	3.714
Lysine (g)	н/д	0.803	0.021	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.858	5.148
Methionine (g)	н/д	0.157	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	0.978
Cystine (g)	н/д	0.093	0.0	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Phenylalanine (g)	н/д	0.383	0.016	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.419	2.514
Tyrosine (g)	н/д	0.25	0.005	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.269	1.614
Valine (g)	н/д	0.303	0.011	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.337	2.022
Arginine (g)	н/д	0.563	0.053	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.646	3.876
Histidine (g)	н/д	0.24	0.005	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	1.554
Alanine (g)	н/д	0.52	0.011	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.567	3.402
Aspartic acid (g)	н/д	0.73	0.047	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.841	5.046
Glutamic acid (g)	н/д	1.19	0.137	0.123	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	8.7
Glycine (g)	н/д	0.577	0.016	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.609	3.654
Proline (g)	н/д	0.417	0.005	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.439	2.634
Serine (g)	н/д	0.33	0.011	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.357	2.142
Cholesterol (mg)	0.0	29.333	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	29.333	175.998
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.117	н/д	0.0	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.02	4.793	0.021	0.013	0.016	0.337	0.005	0.0	н/д	н/д	5.206	31.236
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	7.875	н/д	н/д	11.333	0.238	н/д	н/д	н/д	19.446	116.676
Monounsaturated Fat (g)	0.024	6.133	0.005	0.003	0.035	1.03	0.049	н/д	н/д	н/д	7.28	43.68
Polyunsaturated (g)	0.065	1.153	0.011	0.04	0.016	2.953	0.011	н/д	н/д	н/д	4.249	25.494