Рецепт Carrot Lentil And Orange Soup With Orange Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	onions 33.0g	olive oil 6.75g	carrots 74.17g	salt 0.0g	orange 0.0g	mustard 1.87g	orange 0.0g	tomatoes 18.81g	garlic garlic 0.44g	spring onions 9.6g	pepper 10.11g	coriander 0.83g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.36	0.0	0.69	н/д	н/д	0.47	н/д	0.17	0.03	0.18	0.09	0.1	2.08	12.48
Total Fat (g)	0.03	6.75	0.18	н/д	н/д	0.54	н/д	0.04	0.0	0.02	0.02	0.15	7.72	46.32
Carbohydrates (g)	3.08	0.0	7.11	н/д	н/д	0.65	н/д	0.74	0.14	0.7	0.47	0.46	13.35	80.1
Ash (g)	0.12	0.0	0.72	н/д	н/д	0.08	н/д	0.09	0.01	0.08	0.04	0.05	1.19	7.14
Calories (kcal)	13.2	59.67	30.408	н/д	н/д	8.755	н/д	3.385	0.648	3.072	2.023	2.483	123.644	741.864
Starch (g)	0.0	н/д	1.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.06	6.36
Sucrose (g)	0.33	н/д	2.66	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	3.07	18.42
Glucose (dextrose) (g)	0.65	н/д	0.44	н/д	н/д	0.05	н/д	0.24	н/д	н/д	0.12	н/д	1.49	8.94
Fructose (g)	0.43	н/д	0.41	н/д	н/д	0.0	н/д	0.26	н/д	н/д	0.11	н/д	1.2	7.2
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	29.41	0.0	65.48	н/д	н/д	0.13	н/д	17.77	0.25	8.62	9.5	0.07	131.24	787.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.4	0.0	3.52	н/д	н/д	0.13	н/д	0.49	0.0	0.22	0.24	н/д	6.01	36.06
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	2.1	н/д	н/д	0.3	н/д	0.2	0.0	0.2	0.2	0.3	3.9	23.4
Calcium (mg)	7.59	0.068	24.475	н/д	н/д	9.725	н/д	1.881	0.787	6.912	1.011	5.908	58.358	350.148
Iron (mg)	0.07	0.04	0.22	н/д	н/д	0.19	н/д	0.05	0.01	0.14	0.03	0.14	0.89	5.34
Magnesium (mg)	3.3	0.0	8.9	н/д	н/д	5.563	н/д	2.069	0.109	1.92	1.011	2.75	25.621	153.726
Phosphorus (mg)	9.57	0.0	25.958	н/д	н/д	15.699	н/д	4.514	0.666	3.552	2.023	3.408	65.389	392.334
Potassium (mg)	48.18	0.068	237.333	н/д	н/д	12.731	н/д	44.572	1.744	26.496	17.698	10.558	399.38	2396.28
Sodium (mg)	1.32	0.135	51.175	н/д	н/д	0.093	н/д	0.94	0.074	1.536	0.303	0.292	55.869	335.214
Zinc (mg)	0.06	0.0	0.18	н/д	н/д	0.11	н/д	0.03	0.01	0.04	0.01	0.04	0.47	2.82
Copper (mg)	0.013	0.0	0.037	н/д	н/д	0.008	н/д	0.011	0.001	0.008	0.007	0.008	0.093	0.558
Manganese (mg)	0.043	0.0	0.104	н/д	н/д	0.033	н/д	0.021	0.007	0.015	0.012	0.016	0.251	1.506
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	н/д	н/д	2.5	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	0.2	3.1	18.6
Vitamin A, IU (IU)	0.66	0.0	12390.283	н/д	н/д	1.157	н/д	156.66	0.039	95.712	37.419	0.0	12681.931	76091.586
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	619.292	н/д	н/д	0.056	н/д	7.899	0.0	4.8	1.82	0.0	633.867	3803.202
Beta Carotene (mcg)	0.33	0.0	6144.708	н/д	н/д	0.691	н/д	84.442	0.022	57.408	21.036	н/д	6308.636	37851.816
Vitamin E (mg)	0.01	0.97	0.49	н/д	н/д	0.05	н/д	0.1	0.0	0.05	0.04	н/д	1.71	10.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.742	н/д	н/д	0.0	н/д	483.896	0.0	0.0	0.0	н/д	484.637	2907.822
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.32	0.0	189.867	н/д	н/д	8.363	н/д	23.132	0.07	109.152	34.486	н/д	366.39	2198.34
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	0.35	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.43	2.58
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	2.4	0.0	4.4	н/д	н/д	0.1	н/д	2.4	0.1	1.8	8.1	0.2	19.5	117.0
Thiamin (mg)	0.017	0.0	0.052	н/д	н/д	0.01	н/д	0.008	0.001	0.006	0.006	0.002	0.101	0.606
Riboflavin (mg)	0.01	0.0	0.045	н/д	н/д	0.007	н/д	0.004	0.0	0.008	0.003	0.002	0.079	0.474
Niacin (mg)	0.04	0.0	0.727	н/д	н/д	0.147	н/д	0.111	0.003	0.051	0.049	0.018	1.145	6.87
Pantothenic acid (mg)	0.04	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.003	0.008	0.01	н/д	0.277	1.662
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.0	0.104	н/д	н/д	0.008	н/д	0.015	0.005	0.006	0.022	н/д	0.2	1.2
Folate (mcg)	6.27	0.0	14.092	н/д	н/д	1.419	н/д	2.821	0.013	6.144	1.011	0.0	31.77	190.62
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.0	0.0	6.5	н/д	н/д	2.3	н/д	1.3	0.1	0.5	0.6	н/д	13.3	79.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.0	0.002	0.001	н/д	0.026	0.156
Threonine (g)	0.007	0.0	0.141	н/д	н/д	0.021	н/д	0.006	0.001	0.007	0.004	н/д	0.185	1.11
Isoleucine (g)	0.003	0.0	0.059	н/д	н/д	0.02	н/д	0.004	0.001	0.008	0.002	н/д	0.097	0.582
Leucine (g)	0.01	0.0	0.074	н/д	н/д	0.033	н/д	0.006	0.001	0.011	0.004	н/д	0.139	0.834
Lysine (g)	0.013	0.0	0.074	н/д	н/д	0.028	н/д	0.006	0.001	0.009	0.004	н/д	0.135	0.81
Methionine (g)	0.0	0.0	0.015	н/д	н/д	0.009	н/д	0.002	0.0	0.002	0.001	н/д	0.029	0.174
Cystine (g)	0.0	0.0	0.059	н/д	н/д	0.011	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.073	0.438
Phenylalanine (g)	0.01	0.0	0.045	н/д	н/д	0.02	н/д	0.013	0.001	0.006	0.009	н/д	0.103	0.618
Tyrosine (g)	0.003	0.0	0.03	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.0	0.005	0.001	н/д	0.055	0.33
Valine (g)	0.007	0.0	0.052	н/д	н/д	0.025	н/д	0.004	0.001	0.008	0.004	н/д	0.1	0.6
Arginine (g)	0.033	0.0	0.067	н/д	н/д	0.033	н/д	0.004	0.003	0.012	0.003	н/д	0.154	0.924
Histidine (g)	0.003	0.0	0.03	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.0	0.003	0.001	н/д	0.053	0.318
Alanine (g)	0.007	0.0	0.082	н/д	н/д	0.022	н/д	0.006	0.001	0.008	0.004	н/д	0.128	0.768
Aspartic acid (g)	0.03	0.0	0.141	н/д	н/д	0.037	н/д	0.026	0.002	0.016	0.021	н/д	0.273	1.638
Glutamic acid (g)	0.086	0.0	0.274	н/д	н/д	0.093	н/д	0.081	0.004	0.036	0.019	н/д	0.593	3.558
Glycine (g)	0.01	0.0	0.037	н/д	н/д	0.024	н/д	0.004	0.001	0.009	0.003	н/д	0.088	0.528
Proline (g)	0.003	0.0	0.037	н/д	н/д	0.036	н/д	0.004	0.0	0.012	0.002	н/д	0.094	0.564
Serine (g)	0.007	0.0	0.037	н/д	н/д	0.02	н/д	0.006	0.001	0.008	0.005	н/д	0.083	0.498
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.013	0.932	0.03	н/д	н/д	0.027	н/д	0.006	0.0	0.003	0.006	0.008	1.026	6.156
Phytosterols (mg)	4.95	14.918	н/д	н/д	н/д	2.203	н/д	1.316	н/д	н/д	0.91	0.383	24.68	148.08
Monounsaturated Fat (g)	0.003	4.925	0.007	н/д	н/д	0.37	н/д	0.006	0.0	0.003	0.001	0.113	5.428	32.568
Polyunsaturated (g)	0.007	0.71	0.089	н/д	н/д	0.101	н/д	0.015	0.001	0.007	0.006	0.015	0.95	5.7