Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
¼ -1/2 teaspoon of Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste or a dash of Sriracha
A squeeze of fresh lime juice
Salt and fresh ground pepper to taste Directions
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrots
455.68g 		cilantro
8.5g 		pumpkin
56.75g 		sesame
16.0g 		dressing
31.0g 		olive oil
54.0g 		honey
84.75g 		vinegar
30.0g 		peanut butter
16.0g 		ginger
3.72g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.24 0.18 16.93 3.27 0.24 0.0 0.25 0.0 3.51 0.07 0.17 н/д н/д 28.86 28.86
Total Fat (g) 1.09 0.04 27.84 9.79 13.89 54.0 0.0 0.0 7.93 0.03 0.01 н/д н/д 114.63 114.63
Carbohydrates (g) 43.65 0.31 8.35 1.88 4.83 0.0 69.83 0.28 3.84 0.66 0.86 н/д н/д 134.49 134.49
Ash (g) 4.42 0.12 н/д 0.46 н/д 0.0 0.17 н/д 0.48 0.03 0.04 н/д н/д 5.72 5.72
Calories (kcal) 186.829 1.955 325.745 100.96 141.67 477.36 257.64 6.3 94.08 2.976 3.889 н/д н/д 1599.404 1599.404
Starch (g) 6.52 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 н/д н/д н/д н/д 7.25 7.25
Sucrose (g) 16.36 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.75 н/д 0.38 н/д н/д н/д н/д 17.55 17.55
Glucose (dextrose) (g) 2.69 н/д н/д 0.02 н/д н/д 30.3 н/д 0.66 н/д н/д н/д н/д 33.66 33.66
Fructose (g) 2.51 н/д н/д 0.01 н/д н/д 34.7 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 37.21 37.21
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.22 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.22 1.22
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 402.32 7.84 1.15 0.6 11.33 0.0 14.49 28.14 0.25 2.93 1.53 н/д н/д 470.59 470.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 21.6 0.07 0.73 0.08 4.94 0.0 69.6 0.12 1.04 0.06 0.03 н/д н/д 98.27 98.27
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.63 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.63 2.63
Dietary Fiber (g) 12.8 0.2 3.7 1.9 0.0 0.0 0.2 0.0 0.9 0.1 0.1 н/д н/д 19.8 19.8
Calcium (mg) 150.374 5.695 29.51 9.6 7.44 0.54 5.085 2.1 8.64 0.595 4.724 н/д н/д 224.304 224.304
Iron (mg) 1.37 0.15 4.58 1.02 0.25 0.3 0.36 0.06 0.35 0.02 0.04 н/д н/д 8.49 8.49
Magnesium (mg) 54.682 2.21 312.125 55.2 1.55 0.0 1.695 1.5 28.64 1.6 0.653 н/д н/д 459.854 459.854
Phosphorus (mg) 159.488 4.08 666.245 106.72 5.89 0.0 3.39 2.4 53.6 1.265 3.993 н/д н/д 1007.071 1007.071
Potassium (mg) 1458.176 44.285 447.19 59.2 20.77 0.54 44.07 21.9 94.72 15.438 10.466 н/д н/д 2216.755 2216.755
Sodium (mg) 314.419 3.91 10.215 7.52 259.16 1.08 3.39 1.5 76.16 0.484 0.444 н/д н/д 678.282 678.282
Zinc (mg) 1.09 0.04 4.34 1.08 0.09 0.0 0.19 0.01 0.43 0.01 0.03 н/д н/д 7.31 7.31
Copper (mg) 0.228 0.02 0.726 0.224 0.0 0.0 0.034 0.003 0.091 0.009 0.008 н/д н/д 1.342 1.342
Manganese (mg) 0.638 0.037 н/д 0.23 н/д 0.0 0.068 н/д 0.218 0.009 0.044 н/д н/д 1.242 1.242
Selenium (mcg) 0.5 0.1 5.3 15.6 0.0 0.0 0.7 0.0 6.5 0.0 0.4 н/д н/д 29.0 29.0
Vitamin A, IU (IU) 76125.901 573.58 н/д 10.56 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.235 н/д н/д 76710.276 76710.276
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3804.928 28.645 0.0 0.48 7.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3841.183 3841.183
Beta Carotene (mcg) 37753.088 334.05 2.838 6.4 71.92 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.131 н/д н/д 38168.426 38168.426
Vitamin E (mg) 3.01 0.21 0.32 0.27 1.55 7.75 0.0 0.0 0.95 0.01 0.0 н/д н/д 14.07 14.07
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 4.557 0.0 0.0 0.0 115.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 120.187 120.187
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1166.541 73.525 17.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.418 н/д н/д 1257.508 1257.508
Tocopherol, beta (mg) 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.45 н/д н/д 1.33 н/д н/д н/д н/д 1.78 1.78
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Vitamin C (mg) 26.9 2.3 1.0 0.0 1.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.2 0.8 н/д н/д 32.7 32.7
Thiamin (mg) 0.319 0.006 0.04 0.112 0.006 0.0 0.0 0.0 0.018 0.001 0.005 н/д н/д 0.507 0.507
Riboflavin (mg) 0.273 0.014 0.085 0.014 0.016 0.0 0.034 0.0 0.018 0.001 0.003 н/д н/д 0.458 0.458
Niacin (mg) 4.466 0.094 2.514 0.928 0.059 0.0 0.102 0.0 2.106 0.028 0.018 н/д н/д 10.314 10.314
Pantothenic acid (mg) 1.23 0.048 н/д 0.046 н/д 0.0 0.059 н/д 0.166 0.007 0.016 н/д н/д 1.574 1.574
Vitamin B-6 (mg) 0.638 0.013 0.057 0.064 0.0 0.0 0.017 0.0 0.088 0.006 0.032 н/д н/д 0.915 0.915
Folate (mcg) 86.579 5.27 32.348 18.4 0.0 0.0 1.695 0.0 5.6 0.409 0.078 н/д н/д 150.379 150.379
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Choline (mg) 40.1 1.1 35.8 4.1 1.4 0.2 1.9 0.0 10.5 1.1 0.6 н/д н/д 96.7 96.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.046 н/д н/д 0.053 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.101 0.101
Threonine (g) 0.866 н/д н/д 0.117 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.988 0.988
Isoleucine (g) 0.365 н/д н/д 0.12 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.002 0.006 н/д н/д 0.501 0.501
Leucine (g) 0.456 н/д н/д 0.24 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.003 0.008 н/д н/д 0.715 0.715
Lysine (g) 0.456 н/д н/д 0.104 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.002 0.007 н/д н/д 0.577 0.577
Methionine (g) 0.091 н/д н/д 0.141 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.234 0.234
Cystine (g) 0.365 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.437 0.437
Phenylalanine (g) 0.273 н/д н/д 0.15 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.002 0.005 н/д н/д 0.439 0.439
Tyrosine (g) 0.182 н/д н/д 0.126 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.32 0.32
Valine (g) 0.319 н/д н/д 0.157 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.003 0.008 н/д н/д 0.494 0.494
Arginine (g) 0.41 н/д н/д 0.52 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.001 0.016 н/д н/д 0.957 0.957
Histidine (g) 0.182 н/д н/д 0.088 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.274 0.274
Alanine (g) 0.501 н/д н/д 0.158 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.673 0.673
Aspartic acid (g) 0.866 н/д н/д 0.331 н/д 0.0 0.025 н/д н/д 0.008 0.013 н/д н/д 1.243 1.243
Glutamic acid (g) 1.686 н/д н/д 0.736 н/д 0.0 0.017 н/д н/д 0.006 0.021 н/д н/д 2.466 2.466
Glycine (g) 0.228 н/д н/д 0.174 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.417 0.417
Proline (g) 0.228 н/д н/д 0.166 н/д 0.0 0.076 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.475 0.475
Serine (g) 0.228 н/д н/д 0.192 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.002 0.005 н/д н/д 0.435 0.435
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.182 0.001 4.846 1.45 1.752 7.457 0.0 0.0 1.523 0.007 0.002 н/д н/д 17.221 17.221
Phytosterols (mg) н/д 0.425 н/д н/д н/д 119.34 н/д н/д н/д 0.558 н/д н/д н/д 120.323 120.323
Monounsaturated Fat (g) 0.046 0.024 8.927 3.827 2.613 39.398 0.0 0.0 3.317 0.006 0.0 н/д н/д 58.158 58.158
Polyunsaturated (g) 0.547 0.003 11.271 4.078 6.519 5.681 0.0 0.0 1.813 0.006 0.007 н/д н/д 29.924 29.924