CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Carrot Cilantro Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lemon juice
7.63g 		olive oil
4.5g 		sugar
0.35g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		carrots
100.92g 		onion
8.0g 		cilantro
0.28g 		lemon rind
0.33g 		cumin
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.94 0.15 0.01 0.01 0.06 1.2 7.2
Total Fat (g) 0.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.24 0.02 0.0 0.0 0.08 4.84 29.04
Carbohydrates (g) 0.66 0.0 0.35 0.0 0.06 9.67 0.59 0.01 0.05 0.15 11.54 69.24
Ash (g) 0.02 0.0 0.0 0.5 0.0 0.98 0.06 0.0 0.0 0.03 1.6 9.6
Calories (kcal) 1.906 39.78 1.355 0.0 0.225 41.379 2.56 0.065 0.157 1.313 88.739 532.434
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.44 н/д н/д н/д н/д 1.44 8.64
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 3.62 н/д н/д н/д н/д 3.62 21.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 н/д н/д н/д н/д 0.6 3.6
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 н/д н/д н/д н/д 0.56 3.36
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.92 0.0 0.0 0.0 0.01 89.11 7.19 0.26 0.27 0.03 103.78 622.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.18 0.0 0.35 0.0 0.0 4.78 0.19 0.0 0.01 0.01 5.53 33.18
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8 0.2 0.0 0.0 0.0 3.2 19.2
Calcium (mg) 0.534 0.045 0.004 0.12 0.386 33.305 5.76 0.19 0.447 3.259 44.048 264.288
Iron (mg) 0.0 0.03 0.0 0.0 0.03 0.3 0.12 0.01 0.0 0.23 0.72 4.32
Magnesium (mg) 0.458 0.0 0.0 0.005 0.171 12.111 1.6 0.074 0.05 1.281 15.749 94.494
Phosphorus (mg) 0.458 0.0 0.0 0.0 0.153 35.324 2.96 0.136 0.04 1.747 40.816 244.896
Potassium (mg) 9.455 0.045 0.007 0.04 1.112 322.958 22.08 1.476 0.533 6.258 363.965 2183.79
Sodium (mg) 0.076 0.09 0.0 193.79 0.039 69.638 1.28 0.13 0.02 0.588 265.651 1593.906
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.03 0.0 0.0 0.02 0.3 1.8
Copper (mg) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.05 0.006 0.001 0.0 0.003 0.064 0.384
Manganese (mg) 0.001 0.0 0.0 0.001 0.005 0.141 0.013 0.001 н/д 0.012 0.173 1.038
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) 1.525 0.0 0.0 0.0 0.264 16860.45 79.76 19.119 0.167 4.445 16965.73 101794.38
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.076 0.0 0.0 0.0 0.013 842.72 4.0 0.955 0.01 0.224 847.998 5087.988
Beta Carotene (mcg) 0.229 0.0 0.0 0.0 0.138 8361.596 47.84 11.135 0.023 2.667 8423.628 50541.768
Vitamin E (mg) 0.01 0.65 0.0 0.0 0.0 0.67 0.04 0.01 0.0 0.01 1.39 8.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 1.009 0.0 0.0 0.0 0.0 1.015 6.09
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.686 0.0 0.0 0.0 0.181 258.367 90.96 2.451 0.06 1.568 354.273 2125.638
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 6.0 1.5 0.1 0.4 0.0 11.5 69.0
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.071 0.005 0.0 0.0 0.002 0.08 0.48
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.061 0.006 0.0 0.0 0.001 0.07 0.42
Niacin (mg) 0.008 0.0 0.0 0.0 0.001 0.989 0.042 0.003 0.001 0.016 1.061 6.366
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д 0.272 0.006 0.002 0.001 н/д 0.289 1.734
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.141 0.005 0.0 0.001 0.002 0.153 0.918
Folate (mcg) 0.991 0.0 0.0 0.0 0.009 19.176 5.12 0.176 0.043 0.035 25.55 153.3
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 8.9 0.5 0.0 0.0 0.1 9.9 59.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 н/д н/д н/д 0.012 0.072
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.192 0.006 н/д н/д н/д 0.197 1.182
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.081 0.006 н/д н/д н/д 0.087 0.522
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.101 0.009 н/д н/д н/д 0.11 0.66
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.101 0.007 н/д н/д н/д 0.108 0.648
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.002 н/д н/д н/д 0.022 0.132
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.081 н/д н/д н/д н/д 0.081 0.486
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.061 0.005 н/д н/д н/д 0.065 0.39
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.004 н/д н/д н/д 0.044 0.264
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.071 0.006 н/д н/д н/д 0.077 0.462
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.091 0.01 н/д н/д н/д 0.101 0.606
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.002 н/д н/д н/д 0.043 0.258
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.111 0.006 н/д н/д н/д 0.117 0.702
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.192 0.014 н/д н/д н/д 0.205 1.23
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.373 0.03 н/д н/д н/д 0.404 2.424
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.007 н/д н/д н/д 0.058 0.348
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.36
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.006 н/д н/д н/д 0.057 0.342
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.621 0.0 0.0 0.001 0.04 0.002 0.0 0.0 0.005 0.671 4.026
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д 0.0 0.081 н/д н/д 0.014 0.117 0.238 10.395 62.37
Monounsaturated Fat (g) 0.0 3.283 0.0 0.0 0.001 0.01 0.002 0.001 0.0 0.049 3.347 20.082
Polyunsaturated (g) 0.0 0.473 0.0 0.0 0.001 0.121 0.006 0.0 0.0 0.011 0.613 3.678