Рецепт Carrot and peas stir-fry (gajar matar subzi) recipe – no onion no garlic recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 54.29g	peas 0.0g	oil 27.2g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	ginger 2.05g	chili 0.0g	garam masala 0.9g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.11	н/д	н/д	0.65	0.65
Total Fat (g)	0.13	н/д	27.2	н/д	н/д	0.02	н/д	0.16	н/д	н/д	27.5	27.5
Carbohydrates (g)	5.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	н/д	0.51	н/д	н/д	6.07	6.07
Ash (g)	0.53	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.05	н/д	н/д	0.6	0.6
Calories (kcal)	22.259	н/д	240.448	н/д	н/д	1.637	н/д	2.862	н/д	н/д	267.206	267.206
Starch (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Glucose (dextrose) (g)	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Fructose (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	47.93	н/д	0.0	н/д	н/д	1.61	н/д	0.07	н/д	н/д	49.62	49.62
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.57	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.09	н/д	н/д	2.7	2.7
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	1.8	1.8
Calcium (mg)	17.916	н/д	0.0	н/д	н/д	0.327	н/д	1.332	н/д	н/д	19.575	19.575
Iron (mg)	0.16	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	н/д	н/д	0.25	0.25
Magnesium (mg)	6.515	н/д	0.0	н/д	н/д	0.88	н/д	1.368	н/д	н/д	8.763	8.763
Phosphorus (mg)	19.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.696	н/д	2.637	н/д	н/д	22.334	22.334
Potassium (mg)	173.728	н/д	0.0	н/д	н/д	8.491	н/д	18.126	н/д	н/д	200.345	200.345
Sodium (mg)	37.46	н/д	0.0	н/д	н/д	0.266	н/д	0.27	н/д	н/д	37.996	37.996
Zinc (mg)	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	0.16	0.16
Copper (mg)	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	0.035	0.035
Manganese (mg)	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.018	н/д	н/д	0.099	0.099
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin A, IU (IU)	9069.687	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	374.49	н/д	н/д	9444.177	9444.177
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	453.322	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	18.729	н/д	н/д	472.051	472.051
Beta Carotene (mcg)	4497.927	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	196.56	н/д	н/д	4694.487	4694.487
Vitamin E (mg)	0.36	н/д	2.51	н/д	н/д	0.01	н/д	0.27	н/д	н/д	3.14	3.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.543	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.982	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	118.413	н/д	н/д	257.395	257.395
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.7	н/д	н/д	4.0	4.0
Thiamin (mg)	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	0.042	0.042
Riboflavin (mg)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	н/д	н/д	0.041	0.041
Niacin (mg)	0.532	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.078	н/д	н/д	0.626	0.626
Pantothenic acid (mg)	0.147	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Vitamin B-6 (mg)	0.076	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.022	н/д	н/д	0.101	0.101
Folate (mcg)	10.315	н/д	0.0	н/д	н/д	0.225	н/д	0.954	н/д	н/д	11.494	11.494
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	4.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	0.5	н/д	н/д	5.8	5.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Threonine (g)	0.103	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Isoleucine (g)	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Leucine (g)	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Lysine (g)	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Methionine (g)	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Cystine (g)	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Phenylalanine (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Tyrosine (g)	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Valine (g)	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Histidine (g)	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Alanine (g)	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Aspartic acid (g)	0.103	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Glutamic acid (g)	0.201	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	0.204
Glycine (g)	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Proline (g)	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Serine (g)	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.022	н/д	2.021	н/д	н/д	0.004	н/д	0.029	н/д	н/д	2.076	2.076
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	68.0	н/д	н/д	0.307	н/д	0.747	н/д	н/д	69.054	69.054
Monounsaturated Fat (g)	0.005	н/д	6.183	н/д	н/д	0.003	н/д	0.025	н/д	н/д	6.216	6.216
Polyunsaturated (g)	0.065	н/д	17.718	н/д	н/д	0.003	н/д	0.075	н/д	н/д	17.862	17.862