Рецепт Carrot and parsnip mash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	parsnips 212.5g	carrots 111.25g	butter 12.5g	cr 9.5g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.55	1.03	0.11	0.11	н/д	н/д	3.8	15.2
Total Fat (g)	0.64	0.27	10.14	1.55	н/д	н/д	12.59	50.36
Carbohydrates (g)	38.23	10.66	0.01	5.05	н/д	н/д	53.95	215.8
Ash (g)	2.08	1.08	0.01	0.03	н/д	н/д	3.2	12.8
Calories (kcal)	159.375	45.613	89.625	33.915	н/д	н/д	328.528	1314.112
Starch (g)	н/д	1.59	н/д	н/д	н/д	н/д	1.59	6.36
Sucrose (g)	н/д	3.99	н/д	4.89	н/д	н/д	8.89	35.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.66	н/д	0.0	н/д	н/д	0.66	2.64
Fructose (g)	н/д	0.61	н/д	0.0	н/д	н/д	0.61	2.44
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	169.0	98.22	2.24	2.75	н/д	н/д	272.22	1088.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	10.2	5.27	0.01	4.89	н/д	н/д	20.37	81.48
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	10.4	3.1	0.0	0.0	н/д	н/д	13.5	54.0
Calcium (mg)	76.5	36.713	3.0	0.38	н/д	н/д	116.593	466.372
Iron (mg)	1.25	0.33	0.0	0.01	н/д	н/д	1.6	6.4
Magnesium (mg)	61.625	13.35	0.25	1.615	н/д	н/д	76.84	307.36
Phosphorus (mg)	150.875	38.938	3.0	2.09	н/д	н/д	194.903	779.612
Potassium (mg)	796.875	356.0	3.0	9.595	н/д	н/д	1165.47	4661.88
Sodium (mg)	21.25	76.763	1.375	3.42	н/д	н/д	102.808	411.232
Zinc (mg)	1.25	0.27	0.01	0.06	н/д	н/д	1.59	6.36
Copper (mg)	0.255	0.056	0.003	0.023	н/д	н/д	0.336	1.344
Manganese (mg)	1.19	0.156	0.0	0.078	н/д	н/д	1.424	5.696
Selenium (mcg)	3.8	0.1	0.1	0.5	н/д	н/д	4.6	18.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	18585.425	312.375	0.0	н/д	н/д	18897.8	75591.2
Retinol (mcg)	0.0	0.0	83.875	0.0	н/д	н/д	83.875	335.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	928.938	85.5	0.0	н/д	н/д	1014.438	4057.752
Beta Carotene (mcg)	0.0	9217.063	19.75	0.0	н/д	н/д	9236.813	36947.252
Vitamin E (mg)	3.17	0.73	0.29	0.01	н/д	н/д	4.2	16.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1.113	0.0	0.0	н/д	н/д	1.113	4.452
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	284.8	0.0	0.0	н/д	н/д	284.8	1139.2
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	36.1	6.6	0.0	0.0	н/д	н/д	42.7	170.8
Thiamin (mg)	0.191	0.078	0.001	0.002	н/д	н/д	0.272	1.088
Riboflavin (mg)	0.106	0.067	0.004	0.004	н/д	н/д	0.181	0.724
Niacin (mg)	1.488	1.09	0.005	0.004	н/д	н/д	2.587	10.348
Pantothenic acid (mg)	1.275	0.3	0.014	0.015	н/д	н/д	1.604	6.416
Vitamin B-6 (mg)	0.191	0.156	0.0	0.003	н/д	н/д	0.35	1.4
Folate (mcg)	142.375	21.138	0.375	1.33	н/д	н/д	165.218	660.872
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Choline (mg)	н/д	9.8	2.4	0.6	н/д	н/д	12.8	51.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.011	0.001	0.001	н/д	н/д	0.013	0.052
Threonine (g)	н/д	0.211	0.005	0.004	н/д	н/д	0.22	0.88
Isoleucine (g)	н/д	0.089	0.006	0.005	н/д	н/д	0.1	0.4
Leucine (g)	н/д	0.111	0.01	0.009	н/д	н/д	0.13	0.52
Lysine (g)	н/д	0.111	0.009	0.005	н/д	н/д	0.125	0.5
Methionine (g)	н/д	0.022	0.003	0.002	н/д	н/д	0.027	0.108
Cystine (g)	н/д	0.089	0.001	0.002	н/д	н/д	0.092	0.368
Phenylalanine (g)	н/д	0.067	0.005	0.006	н/д	н/д	0.077	0.308
Tyrosine (g)	н/д	0.045	0.005	0.004	н/д	н/д	0.053	0.212
Valine (g)	н/д	0.078	0.008	0.007	н/д	н/д	0.092	0.368
Arginine (g)	н/д	0.1	0.004	0.018	н/д	н/д	0.122	0.488
Histidine (g)	н/д	0.045	0.003	0.003	н/д	н/д	0.05	0.2
Alanine (g)	н/д	0.122	0.004	0.006	н/д	н/д	0.132	0.528
Aspartic acid (g)	н/д	0.211	0.008	0.011	н/д	н/д	0.23	0.92
Glutamic acid (g)	н/д	0.412	0.023	0.026	н/д	н/д	0.46	1.84
Glycine (g)	н/д	0.056	0.003	0.006	н/д	н/д	0.064	0.256
Proline (g)	н/д	0.056	0.01	0.005	н/д	н/д	0.07	0.28
Serine (g)	н/д	0.056	0.006	0.006	н/д	н/д	0.068	0.272
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	26.875	0.0	н/д	н/д	26.875	107.5
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.106	0.045	6.421	1.47	н/д	н/д	8.042	32.168
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.234	0.011	2.628	0.065	н/д	н/д	2.937	11.748
Polyunsaturated (g)	0.106	0.134	0.38	0.015	н/д	н/д	0.635	2.54