Рецепт carrot and coconut milk soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Ingredients;

ground ginger, salt, ground pepper 1 teaspoon each

red pepper sauce-optional (can use pinch chili flakes or cayenne pepper) 1/2 -1 teaspoon

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	carrots 134.57g	apple 33.45g	salt 0.0g	pepper 0.0g	ginger 0.0g	coconut milk 65.92g	water 197.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.25	0.09	н/д	н/д	н/д	1.33	0.0	2.67	16.02
Total Fat (g)	0.32	0.06	н/д	н/д	н/д	14.06	0.0	14.44	86.64
Carbohydrates (g)	12.89	4.62	н/д	н/д	н/д	1.85	0.0	19.36	116.16
Ash (g)	1.31	0.06	н/д	н/д	н/д	0.64	0.2	2.21	13.26
Calories (kcal)	55.172	17.394	н/д	н/д	н/д	129.856	0.0	202.421	1214.526
Starch (g)	1.92	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.94	11.64
Sucrose (g)	4.83	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.52	33.12
Glucose (dextrose) (g)	0.79	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.61	9.66
Fructose (g)	0.74	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.71	16.26
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	118.81	28.62	н/д	н/д	н/д	48.04	197.3	392.77	2356.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.38	3.48	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9.85	59.1
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.8	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.6	27.6
Calcium (mg)	44.406	2.007	н/д	н/д	н/д	11.865	5.925	64.203	385.218
Iron (mg)	0.4	0.04	н/д	н/д	н/д	2.18	0.0	2.62	15.72
Magnesium (mg)	16.148	1.673	н/д	н/д	н/д	30.322	1.975	50.117	300.702
Phosphorus (mg)	47.098	3.68	н/д	н/д	н/д	63.28	0.0	114.057	684.342
Potassium (mg)	430.608	35.792	н/д	н/д	н/д	145.017	0.0	611.416	3668.496
Sodium (mg)	92.85	0.335	н/д	н/д	н/д	8.569	7.9	109.654	657.924
Zinc (mg)	0.32	0.01	н/д	н/д	н/д	0.37	0.02	0.73	4.38
Copper (mg)	0.067	0.01	н/д	н/д	н/д	0.145	0.02	0.242	1.452
Manganese (mg)	0.188	0.013	н/д	н/д	н/д	0.508	0.0	0.709	4.254
Selenium (mcg)	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.6
Vitamin A, IU (IU)	22480.434	18.063	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	22498.497	134990.982
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1123.618	1.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1124.622	6747.732
Beta Carotene (mcg)	11148.713	9.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11157.745	66946.47
Vitamin E (mg)	0.89	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.95	5.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1.346	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.346	8.076
Lutein + zeaxanthin (mcg)	344.486	9.701	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	354.187	2125.122
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.9	1.5	н/д	н/д	н/д	0.7	0.0	10.1	60.6
Thiamin (mg)	0.094	0.007	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.114	0.684
Riboflavin (mg)	0.081	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.091	0.546
Niacin (mg)	1.319	0.03	н/д	н/д	н/д	0.422	0.0	1.771	10.626
Pantothenic acid (mg)	0.363	0.02	н/д	н/д	н/д	0.099	0.0	0.482	2.892
Vitamin B-6 (mg)	0.188	0.013	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.222	1.332
Folate (mcg)	25.567	1.004	н/д	н/д	н/д	9.228	0.0	35.799	214.794
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	11.8	1.1	н/д	н/д	н/д	5.6	0.0	18.6	111.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.027	0.162
Threonine (g)	0.256	0.003	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.305	1.83
Isoleucine (g)	0.108	0.003	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.164	0.984
Leucine (g)	0.135	0.003	н/д	н/д	н/д	0.099	н/д	0.237	1.422
Lysine (g)	0.135	0.003	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	0.197	1.182
Methionine (g)	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.053	0.318
Cystine (g)	0.108	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.134	0.804
Phenylalanine (g)	0.081	0.003	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.15	0.9
Tyrosine (g)	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.093	0.558
Valine (g)	0.094	0.003	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	0.177	1.062
Arginine (g)	0.121	0.003	н/д	н/д	н/д	0.218	н/д	0.342	2.052
Histidine (g)	0.054	0.003	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.09	0.54
Alanine (g)	0.148	0.003	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.217	1.302
Aspartic acid (g)	0.256	0.023	н/д	н/д	н/д	0.132	н/д	0.411	2.466
Glutamic acid (g)	0.498	0.01	н/д	н/д	н/д	0.303	н/д	0.811	4.866
Glycine (g)	0.067	0.003	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.137	0.822
Proline (g)	0.067	0.003	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.123	0.738
Serine (g)	0.067	0.003	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.137	0.822
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.054	0.01	н/д	н/д	н/д	12.471	0.0	12.535	75.21
Phytosterols (mg)	н/д	4.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.014	24.084
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	0.6	0.0	0.617	3.702
Polyunsaturated (g)	0.161	0.017	н/д	н/д	н/д	0.152	0.0	0.33	1.98