Рецепт Carrot And Acorn Squash Soup (Home Version) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	acorn squash 54.59g	stock 254.58g	salt 1.5g	thyme 0.23g	dill 0.02g	pepper 0.22g	onions 16.5g	carrots 100.92g	garlic 0.44g	rolled oats 5.11g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.44	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	0.18	0.94	0.03	0.67	2.3	27.6
Total Fat (g)	0.05	0.0	0.0	0.02	0.0	0.01	0.02	0.24	0.0	0.33	0.67	8.04
Carbohydrates (g)	5.69	3.26	0.0	0.14	0.0	0.14	1.54	9.67	0.14	3.46	24.05	288.6
Ash (g)	0.49	2.85	1.5	0.03	0.0	0.01	0.06	0.98	0.01	0.09	6.01	72.12
Calories (kcal)	21.837	12.729	0.0	0.621	0.008	0.559	6.6	41.379	0.648	19.38	103.761	1245.132
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.44	н/д	2.96	4.4	52.8
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	3.62	н/д	0.05	3.84	46.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.6	н/д	0.0	0.92	11.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.56	н/д	0.0	0.77	9.24
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	47.92	248.47	0.0	0.02	0.02	0.02	14.7	89.11	0.25	0.55	401.07	4812.84
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.16	0.0	0.0	н/д	0.0	0.7	4.78	0.0	0.05	7.71	92.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.3	2.8	0.0	0.5	4.6	55.2
Calcium (mg)	18.016	0.0	0.36	4.253	0.038	0.958	3.795	33.305	0.787	2.659	64.17	770.04
Iron (mg)	0.38	0.0	0.0	0.28	0.0	0.06	0.03	0.3	0.01	0.22	1.29	15.48
Magnesium (mg)	17.47	н/д	0.015	0.495	0.01	0.425	1.65	12.111	0.109	7.056	39.341	472.092
Phosphorus (mg)	19.654	н/д	0.0	0.452	0.012	0.379	4.785	35.323	0.666	20.965	82.236	986.832
Potassium (mg)	189.439	н/д	0.12	1.832	0.134	2.759	24.09	322.956	1.744	18.51	561.585	6739.02
Sodium (mg)	1.638	1018.333	581.37	0.124	0.011	0.096	0.66	69.637	0.074	0.307	1672.251	20067.012
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.03	0.24	0.01	0.19	0.55	6.6
Copper (mg)	0.038	н/д	0.0	0.002	0.0	0.002	0.007	0.05	0.001	0.02	0.121	1.452
Manganese (mg)	0.093	н/д	0.002	0.018	0.0	0.012	0.021	0.141	0.007	0.186	0.48	5.76
Selenium (mcg)	0.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.1	0.1	1.5	2.0	24.0
Vitamin A, IU (IU)	200.358	542.263	0.0	8.55	1.404	0.655	0.33	16860.326	0.039	0.0	17613.924	211367.088
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.827	н/д	0.0	0.428	0.07	0.033	0.0	842.714	0.0	0.0	853.071	10236.852
Beta Carotene (mcg)	120.105	н/д	0.0	5.094	н/д	0.342	0.165	8361.535	0.022	0.0	8487.263	101847.156
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.67	0.0	0.02	0.71	8.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.013	0.0	1.009	0.0	0.0	1.022	12.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	20.745	н/д	0.0	1.94	н/д	0.449	0.66	258.365	0.07	9.204	291.433	3497.196
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	1.2	6.0	0.1	0.0	13.5	162.0
Thiamin (mg)	0.076	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.008	0.071	0.001	0.024	0.181	2.172
Riboflavin (mg)	0.005	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.005	0.061	0.0	0.008	0.081	0.972
Niacin (mg)	0.382	н/д	0.0	0.011	0.0	0.002	0.02	0.989	0.003	0.058	1.466	17.592
Pantothenic acid (mg)	0.218	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.272	0.003	0.057	0.571	6.852
Vitamin B-6 (mg)	0.082	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.02	0.141	0.005	0.005	0.256	3.072
Folate (mcg)	9.281	н/д	0.0	0.617	0.027	0.022	3.135	19.176	0.013	1.636	33.906	406.872
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	1.0	8.9	0.1	2.1	12.2	146.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.01	0.0	0.009	0.027	0.324
Threonine (g)	0.011	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.003	0.192	0.001	0.019	0.227	2.724
Isoleucine (g)	0.016	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	0.081	0.001	0.026	0.126	1.512
Leucine (g)	0.027	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.005	0.101	0.001	0.05	0.186	2.232
Lysine (g)	0.016	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.007	0.101	0.001	0.033	0.158	1.896
Methionine (g)	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.011	0.037	0.444
Cystine (g)	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.081	0.0	0.024	0.11	1.32
Phenylalanine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	0.061	0.001	0.034	0.117	1.404
Tyrosine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.04	0.0	0.02	0.079	0.948
Valine (g)	0.016	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.003	0.071	0.001	0.035	0.128	1.536
Arginine (g)	0.022	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.017	0.091	0.003	0.043	0.175	2.1
Histidine (g)	0.011	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.04	0.0	0.014	0.068	0.816
Alanine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.111	0.001	0.029	0.16	1.92
Aspartic acid (g)	0.049	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.015	0.192	0.002	0.062	0.32	3.84
Glutamic acid (g)	0.076	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.043	0.373	0.004	0.145	0.641	7.692
Glycine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	0.05	0.001	0.033	0.105	1.26
Proline (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.05	0.0	0.023	0.092	1.104
Serine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.05	0.001	0.036	0.107	1.284
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	0.0	0.0	0.006	0.0	0.002	0.007	0.04	0.0	0.057	0.123	1.476
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.367	н/д	0.202	2.475	н/д	н/д	н/д	3.043	36.516
Monounsaturated Fat (g)	0.005	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.002	0.01	0.0	0.101	0.122	1.464
Polyunsaturated (g)	0.022	н/д	0.0	0.003	0.0	0.002	0.003	0.121	0.001	0.118	0.27	3.24