Рецепт Carol's Favorite Vegetarian Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	onion 22.5g	garlic 1.31g	oil 4.53g	celery 5.93g	chili 0.65g	cumin 0.35g	cayenne pepper 0.15g	tomato 22.6g	tomatoes paste 5.46g	beans 129.33g	tofu 37.8g	salt 1.5g	oregano 0.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.08	0.0	0.04	0.08	0.06	0.02	0.2	0.24	27.94	2.61	0.0	0.02	31.53	189.18
Total Fat (g)	0.02	0.01	4.53	0.01	0.11	0.08	0.03	0.05	0.03	1.84	1.02	0.0	0.02	7.73	46.38
Carbohydrates (g)	2.1	0.43	0.0	0.18	0.36	0.15	0.08	0.89	1.03	80.65	0.91	0.0	0.11	86.89	521.34
Ash (g)	0.08	0.02	0.0	0.04	0.06	0.03	0.01	0.11	0.15	4.66	0.23	1.5	0.01	6.89	41.34
Calories (kcal)	9.0	1.944	40.075	0.949	2.041	1.313	0.477	4.068	4.476	441.027	23.436	0.0	0.51	529.315	3175.89
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Sucrose (g)	0.22	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	1.5
Glucose (dextrose) (g)	0.44	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.28	0.31	н/д	н/д	н/д	0.0	1.09	6.54
Fructose (g)	0.29	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	0.31	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	0.98	5.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.05	0.76	0.0	5.66	0.05	0.03	0.01	21.36	4.01	14.25	33.04	0.0	0.01	99.24	595.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	0.01	0.0	0.11	0.05	0.01	0.02	0.59	0.66	2.74	0.48	0.0	0.01	5.63	33.78
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.3	0.2	19.7	0.0	0.0	0.1	21.1	126.6
Calcium (mg)	5.175	2.362	0.0	2.373	1.807	3.259	0.222	2.26	1.965	159.08	12.096	0.36	2.627	193.585	1161.51
Iron (mg)	0.05	0.02	0.0	0.01	0.09	0.23	0.01	0.06	0.16	6.49	0.39	0.0	0.07	7.6	45.6
Magnesium (mg)	2.25	0.326	0.0	0.653	1.105	1.281	0.228	2.486	2.293	221.16	10.206	0.015	0.45	242.452	1454.712
Phosphorus (mg)	6.525	1.997	0.0	1.424	1.97	1.747	0.44	5.424	4.53	455.253	34.02	0.0	0.333	513.662	3081.972
Potassium (mg)	32.85	5.233	0.0	15.427	12.454	6.258	3.021	53.558	55.348	1918.013	73.332	0.12	2.782	2178.395	13070.37
Sodium (mg)	0.9	0.222	0.0	4.747	6.565	0.588	0.045	1.13	43.121	6.467	13.608	581.37	0.025	658.787	3952.722
Zinc (mg)	0.04	0.02	0.0	0.01	0.02	0.02	0.0	0.04	0.03	4.72	0.23	0.0	0.01	5.13	30.78
Copper (mg)	0.009	0.004	0.0	0.002	0.003	0.003	0.001	0.014	0.02	1.086	0.076	0.0	0.002	1.219	7.314
Manganese (mg)	0.029	0.022	н/д	0.006	0.014	0.012	0.003	0.025	0.016	1.371	н/д	0.002	0.008	1.507	9.042
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	4.1	н/д	0.0	0.0	4.8	28.8
Vitamin A, IU (IU)	0.45	0.117	0.0	26.641	192.725	4.445	62.415	188.244	83.24	0.0	0.0	0.0	11.505	569.782	3418.692
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.305	9.64	0.224	3.122	9.491	4.148	0.0	0.0	0.0	0.575	28.505	171.03
Beta Carotene (mcg)	0.225	0.065	0.0	16.02	97.5	2.667	32.76	101.467	49.18	0.0	н/д	0.0	6.853	306.737	1840.422
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.42	0.02	0.19	0.01	0.04	0.12	0.23	0.27	н/д	0.0	0.03	1.34	8.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	0.0	0.0	581.455	1570.035	0.0	н/д	0.0	0.0	2151.627	12909.762
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.9	0.209	0.0	16.791	2.015	1.568	19.736	27.796	0.0	0.0	н/д	0.0	1.437	70.451	422.706
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.11	0.66
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	1.7	0.4	0.0	0.2	0.4	0.0	0.1	2.9	1.2	0.0	0.0	0.0	0.1	7.0	42.0
Thiamin (mg)	0.011	0.003	0.0	0.001	0.002	0.002	0.0	0.009	0.003	1.164	0.038	0.0	0.001	1.235	7.41
Riboflavin (mg)	0.007	0.001	0.0	0.004	0.005	0.001	0.001	0.005	0.008	0.246	0.015	0.0	0.001	0.294	1.764
Niacin (mg)	0.027	0.009	0.0	0.019	0.051	0.016	0.013	0.133	0.168	2.535	0.095	0.0	0.01	3.077	18.462
Pantothenic acid (mg)	0.027	0.008	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	0.02	0.008	1.164	н/д	0.0	н/д	1.242	7.452
Vitamin B-6 (mg)	0.027	0.016	0.0	0.004	0.024	0.002	0.004	0.018	0.012	0.375	0.004	0.0	0.002	0.487	2.922
Folate (mcg)	4.275	0.039	0.0	2.136	0.65	0.035	0.159	3.39	0.655	574.24	н/д	0.0	0.457	586.036	3516.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.4	0.3	н/д	0.4	0.4	0.1	0.1	1.5	2.1	85.9	н/д	0.0	0.1	92.2	553.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.336	0.034	0.0	н/д	0.378	2.268
Threonine (g)	0.005	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	0.005	1.177	0.11	0.0	н/д	1.307	7.842
Isoleucine (g)	0.002	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	1.229	0.132	0.0	н/д	1.376	8.256
Leucine (g)	0.007	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	0.006	2.237	0.223	0.0	н/д	2.486	14.916
Lysine (g)	0.009	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007	1.914	0.174	0.0	н/д	2.116	12.696
Methionine (g)	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.427	0.042	0.0	н/д	0.473	2.838
Cystine (g)	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.31	0.038	0.0	н/д	0.352	2.112
Phenylalanine (g)	0.007	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.016	0.007	1.513	0.147	0.0	н/д	1.693	10.158
Tyrosine (g)	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.789	0.113	0.0	н/д	0.911	5.466
Valine (g)	0.005	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	1.461	0.147	0.0	н/д	1.628	9.768
Arginine (g)	0.023	0.008	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	1.733	0.197	0.0	н/д	1.97	11.82
Histidine (g)	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.776	0.064	0.0	н/д	0.85	5.1
Alanine (g)	0.005	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	0.011	1.177	0.102	0.0	н/д	1.304	7.824
Aspartic acid (g)	0.02	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.032	0.038	3.376	0.291	0.0	н/д	3.77	22.62
Glutamic acid (g)	0.059	0.011	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.097	0.104	4.255	0.446	0.0	н/д	4.976	29.856
Glycine (g)	0.007	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	1.086	0.102	0.0	н/д	1.207	7.242
Proline (g)	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	1.19	0.132	0.0	н/д	1.336	8.016
Serine (g)	0.005	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	0.006	1.526	0.125	0.0	н/д	1.672	10.032
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.009	0.001	0.337	0.002	0.019	0.005	0.005	0.007	0.005	0.479	0.155	0.0	0.004	1.029	6.174
Phytosterols (mg)	3.375	н/д	11.333	0.356	0.54	0.238	0.125	1.582	н/д	н/д	н/д	0.0	0.338	17.887	107.322
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	1.03	0.002	0.023	0.049	0.004	0.007	0.004	0.155	0.204	0.0	0.001	1.482	8.892
Polyunsaturated (g)	0.005	0.003	2.953	0.005	0.048	0.011	0.013	0.018	0.009	0.789	0.563	0.0	0.009	4.426	26.556