Рецепт Carne Guisada - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt
pepper
olive oil (2-3 tblsp)
chili powder (couple tblsp- to taste)
cumin (1-2 teaspoon)
flour (1 tblsp)
cornstarch (1 tblsp)
package of yellow rice cooked per package directions, if desired
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		stew
170.1g 		flour
4.88g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		olive oil
0.0g 		tomatoes
47.5g 		water
7.41g 		chili
0.0g 		cumin
0.0g 		flour
0.0g 		cornstarch
0.0g 		water
7.41g 		rice
0.0g 		tortillas- corn
7.09g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 34.38 0.5 н/д н/д н/д 0.37 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.4 35.66 142.64
Total Fat (g) 8.98 0.05 н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.2 9.29 37.16
Carbohydrates (g) 0.0 3.73 н/д н/д н/д 1.9 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.16 8.79 35.16
Ash (g) 1.8 0.02 н/д н/д н/д 0.38 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.07 2.29 9.16
Calories (kcal) 227.931 17.772 н/д н/д н/д 8.075 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 15.451 269.229 1076.916
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 2.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 2.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 125.43 0.58 н/д н/д н/д 44.78 7.4 н/д н/д н/д н/д 7.4 н/д 3.25 188.85 755.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.13 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 1.21 4.84
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.5 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.4 1.1 4.4
Calcium (mg) 15.309 0.732 н/д н/д н/д 14.725 0.222 н/д н/д н/д н/д 0.222 н/д 5.741 36.951 147.804
Iron (mg) 3.01 0.23 н/д н/д н/д 0.46 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 3.79 15.16
Magnesium (mg) 44.225 1.074 н/д н/д н/д 5.225 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.074 н/д 5.103 55.776 223.104
Phosphorus (mg) 321.484 5.273 н/д н/д н/д 9.025 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 22.255 358.037 1432.148
Potassium (mg) 483.077 5.224 н/д н/д н/д 89.3 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 13.183 590.784 2363.136
Sodium (mg) 110.563 0.098 н/д н/д н/д 67.925 0.296 н/д н/д н/д н/д 0.296 н/д 3.189 182.368 729.472
Zinc (mg) 7.06 0.03 н/д н/д н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 7.25 29.0
Copper (mg) 0.204 0.007 н/д н/д н/д 0.033 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.011 0.256 1.024
Manganese (mg) 0.034 0.033 н/д н/д н/д 0.038 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.023 0.129 0.516
Selenium (mcg) 38.8 1.7 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.4 40.9 163.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 55.575 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.142 55.717 222.868
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.85 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 2.85 11.4
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 33.25 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.071 33.321 133.284
Vitamin E (mg) 0.37 0.0 н/д н/д н/д 0.32 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.72 2.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 1314.325 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1314.325 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.879 н/д н/д н/д 40.85 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.213 41.941 167.764
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 4.4 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 4.4 17.6
Thiamin (mg) 0.221 0.039 н/д н/д н/д 0.024 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.29 1.16
Riboflavin (mg) 0.408 0.024 н/д н/д н/д 0.029 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.466 1.864
Niacin (mg) 10.121 0.288 н/д н/д н/д 0.337 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.106 10.852 43.408
Pantothenic acid (mg) 1.208 0.021 н/д н/д н/д 0.057 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.008 1.294 5.176
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.002 н/д н/д н/д 0.052 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.342 1.368
Folate (mcg) 39.122 8.935 н/д н/д н/д 3.8 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.354 52.212 208.848
Vitamin B-12 (mcg) 4.64 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 4.64 18.56
Choline (mg) н/д 0.5 н/д н/д н/д 3.3 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.9 4.8 19.2
Folic acid (mcg) 0.0 7.519 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 7.519 30.076
Tryptophan (g) 0.408 0.006 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.422 1.688
Threonine (g) 1.48 0.014 н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 1.528 6.112
Isoleucine (g) 1.667 0.018 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 1.709 6.836
Leucine (g) 2.671 0.035 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 2.77 11.08
Lysine (g) 3.045 0.011 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 3.082 12.328
Methionine (g) 0.885 0.009 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.907 3.628
Cystine (g) 0.408 0.011 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.432 1.728
Phenylalanine (g) 1.395 0.025 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 1.455 5.82
Tyrosine (g) 1.157 0.015 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 1.198 4.792
Valine (g) 1.854 0.021 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 1.905 7.62
Arginine (g) 2.041 0.021 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 2.092 8.368
Histidine (g) 1.089 0.011 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 1.122 4.488
Alanine (g) 2.075 0.016 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 2.136 8.544
Aspartic acid (g) 3.028 0.021 н/д н/д н/д 0.076 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 3.154 12.616
Glutamic acid (g) 4.984 0.17 н/д н/д н/д 0.228 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.077 5.459 21.836
Glycine (g) 1.684 0.018 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 1.729 6.916
Proline (g) 1.446 0.059 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 1.55 6.2
Serine (g) 1.276 0.025 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.335 5.34
Cholesterol (mg) 110.563 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 110.563 442.252
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.215 0.008 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.032 3.264 13.056
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 3.623 0.004 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.049 3.686 14.744
Polyunsaturated (g) 0.816 0.02 н/д н/д н/д 0.024 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.101 0.961 3.844