Рецепт Caribbean Rice Bowl - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	shrimp 15.0g	chicken breast 56.7g	pepper 15.27g	garlic butter 14.19g	pepper 15.27g	mango- 14.23g	lime 14.07g	pepper 0.0g	salt 0.0g	salsa 29.58g	cream 30.0g	coconut 3.9g	chili 1.34g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.05	11.82	0.15	0.12	0.13	0.07	0.1	н/д	н/д	0.44	0.81	0.13	0.08	16.9	33.8
Total Fat (g)	0.26	5.24	0.05	11.51	0.03	0.04	0.03	н/д	н/д	0.06	5.79	1.31	0.07	24.38	48.76
Carbohydrates (g)	0.14	0.0	0.92	0.01	0.71	2.42	1.48	н/д	н/д	2.07	1.1	0.59	0.16	9.6	19.2
Ash (g)	0.18	0.57	0.07	0.3	0.07	0.07	0.04	н/д	н/д	0.47	0.17	0.04	0.02	2.01	4.02
Calories (kcal)	15.9	97.524	4.734	101.742	3.055	9.25	4.221	н/д	н/д	10.647	58.5	13.806	1.495	320.875	641.75
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.3	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.94
Fructose (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	1.04
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	11.38	39.38	14.08	2.25	14.34	11.63	12.42	н/д	н/д	26.53	22.13	1.83	1.01	156.98	313.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.64	0.01	0.37	2.11	0.24	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24	0.02	3.66	7.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.3	0.3	0.4	н/д	н/д	0.4	0.0	0.4	0.1	2.1	4.2
Calcium (mg)	7.8	6.237	1.069	3.406	1.527	1.423	4.643	н/д	н/д	3.549	28.8	0.546	0.627	59.628	119.256
Iron (mg)	0.36	0.42	0.07	0.0	0.05	0.02	0.08	н/д	н/д	0.66	0.01	0.09	0.05	1.82	3.64
Magnesium (mg)	5.55	14.175	1.833	0.284	1.527	1.281	0.844	н/д	н/д	4.732	2.7	1.248	0.601	34.775	69.55
Phosphorus (mg)	30.75	98.658	3.971	3.406	3.055	1.565	2.533	н/д	н/д	8.873	24.0	4.407	2.056	183.272	366.544
Potassium (mg)	27.75	124.74	32.225	3.406	26.727	22.201	14.351	н/д	н/д	79.853	36.6	13.884	4.873	386.609	773.218
Sodium (mg)	22.2	35.721	0.611	81.734	0.458	0.285	0.281	н/д	н/д	127.173	12.0	0.78	6.969	288.212	576.424
Zinc (mg)	0.17	0.45	0.04	0.01	0.02	0.01	0.02	н/д	н/д	0.05	0.08	0.04	0.03	0.91	1.82
Copper (mg)	0.039	0.023	0.003	0.0	0.011	0.016	0.01	н/д	н/д	0.03	0.003	0.017	0.002	0.152	0.304
Manganese (mg)	0.008	0.011	0.017	0.0	0.018	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.059	0.002	0.12	0.24
Selenium (mcg)	5.7	9.4	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	0.1	0.2	0.4	0.0	16.1	32.2
Vitamin A, IU (IU)	27.0	47.061	478.182	354.608	56.508	108.869	7.035	н/д	н/д	162.663	196.8	0.0	4.499	1443.225	2886.45
Retinol (mcg)	8.1	13.608	0.0	95.215	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	53.4	0.0	0.0	170.323	340.646
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.1	14.175	23.978	97.06	2.749	5.408	0.281	н/д	н/д	8.281	54.3	0.0	0.227	214.559	429.118
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	248.025	22.42	31.767	63.329	4.221	н/д	н/д	н/д	11.1	0.0	2.403	383.265	766.53
Vitamin E (mg)	0.17	0.18	0.24	0.33	0.06	0.16	0.03	н/д	н/д	н/д	0.17	0.01	0.01	1.34	2.68
Vitamin D (IU)	22.8	н/д	н/д	7.946	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.746	61.492
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.271	14.271	28.542
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	7.789	0.0	52.079	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.428	61.297	122.594
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.02	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	19.5	0.0	12.3	3.9	4.1	н/д	н/д	1.2	0.2	0.1	0.0	41.7	83.4
Thiamin (mg)	0.005	0.034	0.008	0.001	0.009	0.009	0.004	н/д	н/д	0.015	0.009	0.003	0.001	0.097	0.194
Riboflavin (mg)	0.005	0.051	0.014	0.004	0.005	0.009	0.003	н/д	н/д	0.009	0.045	0.001	0.001	0.146	0.292
Niacin (mg)	0.383	5.619	0.15	0.006	0.073	0.083	0.028	н/д	н/д	0.319	0.018	0.021	0.005	6.704	13.408
Pantothenic acid (mg)	0.042	0.454	0.049	0.016	0.015	0.023	0.031	н/д	н/д	н/д	0.084	0.012	0.019	0.744	1.488
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.301	0.044	0.0	0.034	0.019	0.006	н/д	н/д	0.044	0.009	0.002	0.002	0.475	0.95
Folate (mcg)	0.45	2.268	7.025	0.426	1.527	1.992	1.126	н/д	н/д	5.619	0.6	1.014	0.307	22.355	44.71
Vitamin B-12 (mcg)	0.17	0.19	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	0.0	0.46	0.92
Choline (mg)	12.1	38.0	0.9	2.7	0.8	1.1	0.7	н/д	н/д	н/д	5.0	0.5	0.3	62.1	124.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.042	0.136	0.002	0.001	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.002	0.001	0.198	0.396
Threonine (g)	0.123	0.493	0.006	0.006	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.005	0.003	0.681	1.362
Isoleucine (g)	0.149	0.601	0.003	0.007	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.005	0.003	0.822	1.644
Leucine (g)	0.242	0.868	0.006	0.011	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.01	0.006	1.231	2.462
Lysine (g)	0.266	0.981	0.006	0.01	0.006	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.063	0.006	0.005	1.35	2.7
Methionine (g)	0.086	0.318	0.002	0.003	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.002	0.001	0.435	0.87
Cystine (g)	0.035	0.153	0.003	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	0.001	0.206	0.412
Phenylalanine (g)	0.129	0.465	0.008	0.006	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.007	0.004	0.673	1.346
Tyrosine (g)	0.102	0.386	0.002	0.006	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.004	0.002	0.543	1.086
Valine (g)	0.144	0.578	0.005	0.009	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.008	0.004	0.811	1.622
Arginine (g)	0.267	0.731	0.006	0.004	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.021	0.005	1.072	2.144
Histidine (g)	0.062	0.357	0.003	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.003	0.002	0.454	0.908
Alanine (g)	0.173	0.675	0.005	0.004	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.007	0.004	0.907	1.814
Aspartic acid (g)	0.315	1.055	0.043	0.009	0.032	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.013	0.009	1.543	3.086
Glutamic acid (g)	0.521	1.746	0.032	0.026	0.029	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.03	0.012	2.574	5.148
Glycine (g)	0.185	0.697	0.005	0.003	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.006	0.003	0.924	1.848
Proline (g)	0.101	0.539	0.003	0.011	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.005	0.003	0.746	1.492
Serine (g)	0.12	0.414	0.008	0.007	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.007	0.004	0.615	1.23
Cholesterol (mg)	22.8	36.288	0.0	30.509	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	19.8	0.0	0.227	109.623	219.246
Trans Fat (g)	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.136
Saturated Fat (g)	0.05	1.508	0.005	7.289	0.009	0.01	0.003	н/д	н/д	0.009	3.606	1.158	0.031	13.678	27.356
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.375	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.833	н/д	3.208	6.416
Monounsaturated Fat (g)	0.038	2.166	0.0	2.983	0.002	0.014	0.003	н/д	н/д	0.006	1.674	0.056	0.031	6.972	13.944
Polyunsaturated (g)	0.101	1.111	0.011	0.431	0.009	0.007	0.008	н/д	н/д	0.033	0.216	0.014	0.005	1.946	3.892