Рецепт Caribbean Pumpkin Soup From Martha Stewart Living - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	garlic garlic 0.87g	onion 16.5g	jalapeno pepper 2.15g	celery 11.87g	carrots 32.04g	olive oil 4.5g	chicken stock 118.29g	bay leaf 0.67g	curry 0.67g	turmeric 0.37g	cayenne pepper 0.07g	salt 1.5g	plantain 19.39g	pumpkin 9.46g	parsley 1.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	0.18	0.03	0.08	0.3	0.0	1.18	0.05	0.08	0.03	0.01	0.0	0.25	2.82	0.04	5.11	30.66
Total Fat (g)	0.0	0.02	0.01	0.02	0.08	4.5	0.12	0.06	0.09	0.04	0.01	0.0	0.07	4.64	0.01	9.67	58.02
Carbohydrates (g)	0.29	1.54	0.13	0.35	3.07	0.0	0.47	0.5	0.39	0.24	0.04	0.0	6.18	1.39	0.08	14.67	88.02
Ash (g)	0.01	0.06	0.01	0.09	0.31	0.0	0.83	0.02	0.04	0.02	0.0	1.5	0.23	н/д	0.03	3.15	18.9
Calories (kcal)	1.296	6.6	0.644	1.899	13.136	39.78	8.281	2.087	2.167	1.298	0.233	0.0	23.658	54.291	0.433	155.802	934.812
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	2.76
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	0.01	1.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	8.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.33	н/д	0.07	0.19	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	3.54
Fructose (g)	н/д	0.21	н/д	0.06	0.18	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	2.76
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.51	14.7	1.97	11.32	28.29	0.0	115.69	0.04	0.06	0.04	0.01	0.0	12.66	0.19	1.06	186.54	1119.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.7	0.07	0.22	1.52	0.0	0.0	н/д	0.02	0.01	0.01	0.0	2.91	0.12	0.01	5.6	33.6
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.1	0.2	0.9	0.0	0.5	0.2	0.2	0.1	0.0	0.0	0.4	0.6	0.0	3.5	21.0
Calcium (mg)	1.575	3.795	0.215	4.747	10.573	0.045	7.098	5.56	3.187	0.671	0.109	0.36	0.582	4.918	1.661	45.094	270.564
Iron (mg)	0.01	0.03	0.02	0.02	0.1	0.03	0.24	0.29	0.2	0.15	0.01	0.0	0.12	0.76	0.07	2.05	12.3
Magnesium (mg)	0.218	1.65	0.408	1.305	3.845	0.0	1.183	0.8	1.693	0.708	0.111	0.015	7.175	52.021	0.602	71.733	430.398
Phosphorus (mg)	1.331	4.785	0.665	2.848	11.214	0.0	15.378	0.753	2.327	0.983	0.215	0.0	6.593	111.041	0.698	158.831	952.986
Potassium (mg)	3.489	24.09	4.615	30.853	102.528	0.045	94.635	3.527	10.287	9.258	1.477	0.12	96.764	74.532	6.666	462.886	2777.316
Sodium (mg)	0.148	0.66	0.021	9.493	22.108	0.09	186.903	0.153	0.347	0.139	0.022	581.37	0.776	1.703	0.674	804.607	4827.642
Zinc (mg)	0.01	0.03	0.0	0.02	0.08	0.0	0.08	0.02	0.03	0.02	0.0	0.0	0.03	0.72	0.01	1.05	6.3
Copper (mg)	0.003	0.007	0.003	0.005	0.016	0.0	0.035	0.003	0.005	0.002	0.0	0.0	0.016	0.121	0.002	0.218	1.308
Manganese (mg)	0.015	0.021	0.005	0.012	0.045	0.0	0.059	0.054	0.029	0.029	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.274	1.644
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.3	0.9	0.0	1.6	9.6
Vitamin A, IU (IU)	0.078	0.33	17.152	53.281	5352.602	0.0	0.0	41.233	6.573	0.0	30.514	0.0	218.544	н/д	101.369	5821.677	34930.062
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.859	2.611	267.534	0.0	0.0	2.06	0.327	0.0	1.526	0.0	10.859	0.0	5.066	290.841	1745.046
Beta Carotene (mcg)	0.044	0.165	9.767	32.04	2654.514	0.0	0.0	н/д	3.947	0.0	16.016	0.0	88.62	0.473	60.816	2866.402	17198.412
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.01	0.03	0.21	0.65	0.0	н/д	0.15	0.01	0.02	0.0	0.03	0.05	0.01	1.17	7.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	1.92
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.139	0.66	10.562	33.583	82.022	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	9.648	0.0	5.818	2.838	66.917	212.187	1273.122
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	1.2	1.0	0.4	1.9	0.0	8.3	0.3	0.1	0.1	0.1	0.0	3.6	0.2	1.6	18.9	113.4
Thiamin (mg)	0.002	0.008	0.003	0.002	0.022	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.01	0.007	0.001	0.058	0.348
Riboflavin (mg)	0.001	0.005	0.001	0.007	0.019	0.0	0.012	0.003	0.002	0.001	0.001	0.0	0.01	0.014	0.001	0.077	0.462
Niacin (mg)	0.006	0.02	0.024	0.038	0.314	0.0	0.603	0.013	0.023	0.019	0.006	0.0	0.134	0.419	0.016	1.636	9.816
Pantothenic acid (mg)	0.005	0.02	0.005	0.03	0.087	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	0.005	0.213	1.278
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.02	0.011	0.008	0.045	0.0	0.012	0.012	0.008	0.007	0.002	0.0	0.058	0.009	0.001	0.203	1.218
Folate (mcg)	0.026	3.135	1.009	4.272	6.088	0.0	0.0	1.2	1.027	0.143	0.078	0.0	4.266	5.391	1.829	28.464	170.784
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.3
Choline (mg)	0.2	1.0	0.2	0.7	2.8	0.0	н/д	н/д	0.4	0.2	0.0	0.0	2.6	6.0	0.2	14.3	85.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.002	0.0	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.001	0.012	0.072
Threonine (g)	0.001	0.003	0.001	0.002	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.001	0.076	0.456
Isoleucine (g)	0.002	0.002	0.001	0.002	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.001	0.042	0.252
Leucine (g)	0.003	0.005	0.002	0.004	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	н/д	0.002	0.059	0.354
Lysine (g)	0.002	0.007	0.001	0.004	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	н/д	0.002	0.06	0.36
Methionine (g)	0.001	0.0	0.0	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	0.013	0.078
Cystine (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	0.031	0.186
Phenylalanine (g)	0.002	0.005	0.001	0.002	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.002	0.039	0.234
Tyrosine (g)	0.001	0.002	0.001	0.001	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.001	0.024	0.144
Valine (g)	0.003	0.003	0.001	0.004	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.002	0.045	0.27
Arginine (g)	0.005	0.017	0.001	0.002	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	0.001	0.077	0.462
Histidine (g)	0.001	0.002	0.001	0.001	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	н/д	0.001	0.03	0.18
Alanine (g)	0.001	0.003	0.001	0.002	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.002	0.055	0.33
Aspartic acid (g)	0.004	0.015	0.004	0.014	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	0.003	0.123	0.738
Glutamic acid (g)	0.007	0.043	0.004	0.011	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	н/д	0.003	0.209	1.254
Glycine (g)	0.002	0.005	0.001	0.002	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.002	0.038	0.228
Proline (g)	0.001	0.002	0.001	0.002	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.003	0.034	0.204
Serine (g)	0.002	0.003	0.001	0.002	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.002	0.034	0.204
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.007	0.001	0.005	0.013	0.621	0.035	0.015	0.015	0.011	0.002	0.0	0.027	0.808	0.002	1.564	9.384
Phytosterols (mg)	н/д	2.475	н/д	0.712	н/д	9.945	н/д	н/д	0.48	0.301	0.061	0.0	н/д	н/д	0.06	14.034	84.204
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.001	0.004	0.003	3.283	0.059	0.011	0.037	0.006	0.002	0.0	0.006	1.488	0.004	4.905	29.43
Polyunsaturated (g)	0.002	0.003	0.007	0.009	0.038	0.473	0.024	0.015	0.017	0.008	0.006	0.0	0.014	1.878	0.001	2.497	14.982