Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 x cardamom pods toasted and grnd
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		peanut oil
18.0g 		onion
22.5g 		cardamom
0.0g 		coriander
0.15g 		cumin
0.18g 		turmeric
0.18g 		jalapeno
2.15g 		tomatoes
55.21g 		chickpeas
75.0g 		lime juice
10.08g 		cilantro
1.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.25 н/д 0.02 0.03 0.01 0.03 0.49 3.71 0.04 0.02 4.61 27.66
Total Fat (g) 18.0 0.02 н/д 0.03 0.04 0.02 0.01 0.11 0.86 0.01 0.01 19.1 114.6
Carbohydrates (g) 0.0 2.1 н/д 0.08 0.08 0.12 0.13 2.16 16.96 0.85 0.04 22.52 135.12
Ash (g) 0.0 0.08 н/д 0.01 0.01 0.01 0.01 0.28 1.21 0.03 0.02 1.65 9.9
Calories (kcal) 159.12 9.0 н/д 0.447 0.656 0.649 0.644 9.937 89.25 2.521 0.261 272.485 1634.91
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.28 1.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.44 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.69 н/д 0.06 н/д 1.19 7.14
Fructose (g) н/д 0.29 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.76 н/д 0.06 н/д 1.11 6.66
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 20.05 н/д 0.01 0.01 0.02 1.97 52.17 52.27 9.15 1.05 136.7 820.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.95 н/д н/д 0.0 0.01 0.07 1.45 н/д 0.17 0.01 2.67 16.02
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 н/д 0.1 0.0 0.0 0.1 0.7 3.3 0.0 0.0 4.6 27.6
Calcium (mg) 0.0 5.175 н/д 1.064 1.629 0.336 0.215 5.521 24.0 1.412 0.759 40.11 240.66
Iron (mg) 0.01 0.05 н/д 0.02 0.12 0.08 0.02 0.15 1.01 0.01 0.02 1.47 8.82
Magnesium (mg) 0.0 2.25 н/д 0.495 0.641 0.354 0.408 6.073 21.75 0.807 0.295 33.071 198.426
Phosphorus (mg) 0.0 6.525 н/д 0.614 0.873 0.491 0.665 13.25 67.5 1.412 0.544 91.874 551.244
Potassium (mg) 0.0 32.85 н/д 1.901 3.129 4.629 4.615 130.84 129.0 11.798 5.905 324.666 1947.996
Sodium (mg) 0.0 0.9 н/д 0.053 0.294 0.07 0.021 2.76 224.25 0.202 0.521 229.071 1374.426
Zinc (mg) 0.0 0.04 н/д 0.01 0.01 0.01 0.0 0.09 0.8 0.01 0.01 0.97 5.82
Copper (mg) 0.0 0.009 н/д 0.001 0.002 0.001 0.003 0.033 0.128 0.003 0.003 0.182 1.092
Manganese (mg) н/д 0.029 н/д 0.003 0.006 0.014 0.005 0.061 0.45 0.002 0.005 0.575 3.45
Selenium (mcg) 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 0.0 0.0 2.3 13.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.45 н/д 0.0 2.223 0.0 17.152 459.872 15.75 5.042 76.477 576.965 3461.79
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.112 0.0 0.859 23.187 0.75 0.202 3.819 28.928 173.568
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.225 н/д н/д 1.334 0.0 9.767 247.878 9.0 3.025 44.54 315.769 1894.614
Vitamin E (mg) 2.82 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.01 0.3 н/д 0.02 0.03 3.2 19.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1420.468 0.0 0.0 0.0 1420.468 8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.9 н/д н/д 0.784 0.0 10.562 67.904 0.0 0.0 9.803 89.953 539.718
Tocopherol, beta (mg) 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.09 0.54
Tocopherol, gamma (mg) 2.86 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 2.93 17.58
Tocopherol, delta (mg) 0.25 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.25 1.5
Vitamin C (mg) 0.0 1.7 н/д 0.0 0.0 0.0 1.0 7.0 2.9 3.0 0.3 15.9 95.4
Thiamin (mg) 0.0 0.011 н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.022 0.023 0.003 0.001 0.064 0.384
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 0.011 0.023 0.002 0.002 0.047 0.282
Niacin (mg) 0.0 0.027 н/д 0.003 0.008 0.009 0.024 0.326 0.105 0.014 0.013 0.529 3.174
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.05 0.225 0.012 0.006 0.325 1.95
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.027 н/д н/д 0.001 0.003 0.011 0.044 0.353 0.004 0.002 0.444 2.664
Folate (mcg) 0.0 4.275 н/д 0.0 0.018 0.072 1.009 8.281 50.25 1.008 0.703 65.615 393.69
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.4 н/д н/д 0.0 0.1 0.2 3.7 24.5 0.5 0.1 30.5 183.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.038 0.0 н/д 0.046 0.276
Threonine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.135 0.0 н/д 0.157 0.942
Isoleucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.158 0.0 н/д 0.172 1.032
Leucine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.017 0.263 0.002 н/д 0.289 1.734
Lysine (g) 0.0 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.248 0.002 н/д 0.276 1.656
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.053 0.0 н/д 0.058 0.348
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.053 0.0 н/д 0.059 0.354
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.039 0.203 0.001 н/д 0.25 1.5
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.09 0.0 н/д 0.098 0.588
Valine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.158 0.001 н/д 0.175 1.05
Arginine (g) 0.0 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.353 0.002 н/д 0.389 2.334
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.105 0.0 н/д 0.113 0.678
Alanine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.158 0.002 н/д 0.182 1.092
Aspartic acid (g) 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.077 0.435 0.011 н/д 0.548 3.288
Glutamic acid (g) 0.0 0.059 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.237 0.653 0.007 н/д 0.959 5.754
Glycine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.158 0.001 н/д 0.177 1.062
Proline (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.15 0.003 н/д 0.168 1.008
Serine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.188 0.004 н/д 0.214 1.284
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.042 0.009 н/д 0.001 0.003 0.006 0.001 0.017 0.09 0.001 0.0 3.17 19.02
Phytosterols (mg) 37.26 3.375 н/д 0.069 0.119 0.15 н/д 3.864 н/д н/д 0.057 44.894 269.364
Monounsaturated Fat (g) 8.316 0.002 н/д 0.02 0.025 0.003 0.001 0.017 0.195 0.001 0.003 8.583 51.498
Polyunsaturated (g) 5.76 0.005 н/д 0.003 0.006 0.004 0.007 0.044 0.383 0.002 0.0 6.213 37.278