Рецепт Cardamom Coconut Flour Donuts with Vanilla Icing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sugar 73.33g	baking soda 1.15g	baking powder 3.45g	cardamom 1.0g	salt 0.4g	eggs 88.0g	olive oil 40.5g	water 118.5g	donut 60.0g	vanilla icing 66.0g	sugar 120.0g	milk 22.5g	vanilla extract 4.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.0	0.0	0.11	0.0	11.07	0.0	0.0	2.7	2.31	0.0	0.72	0.0	17.0	17.0
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	8.75	40.5	0.0	11.94	7.26	0.12	0.73	0.0	69.37	69.37
Carbohydrates (g)	71.93	0.0	0.0	0.68	0.0	0.68	0.0	0.0	34.44	15.58	119.52	1.02	0.53	244.38	244.38
Ash (g)	0.33	0.42	1.27	0.06	0.4	0.76	0.0	0.12	1.08	0.59	0.0	0.16	0.01	5.2	5.2
Calories (kcal)	278.654	0.0	0.0	3.11	0.0	125.84	358.02	0.0	250.2	136.62	466.8	13.5	12.096	1644.84	1644.84
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.03	н/д	н/д	2.03	2.03
Sucrose (g)	69.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	69.44	69.44
Glucose (dextrose) (g)	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.17	1.17
Fructose (g)	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.91	0.91
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	н/д	1.28	1.28
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	1.4	1.4
Water (g)	0.98	0.0	0.01	0.08	0.0	66.74	0.0	118.38	9.78	40.26	0.36	19.87	2.21	258.68	258.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.6
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	12.6	0.0	0.0	0.0	0.0	12.6	12.6
Sugars (g)	71.14	0.0	0.0	н/д	0.0	0.68	0.0	0.0	19.15	14.01	117.49	1.18	0.53	224.19	224.19
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.5	0.0	0.0	0.0	2.1	2.1
Calcium (mg)	60.864	0.0	0.0	3.83	0.096	46.64	0.405	3.555	127.8	84.48	1.2	25.425	0.462	354.757	354.757
Iron (mg)	0.52	0.0	0.0	0.14	0.0	1.61	0.23	0.0	1.36	0.06	0.02	0.01	0.01	3.96	3.96
Magnesium (mg)	6.6	0.0	0.0	2.29	0.004	10.56	0.0	1.185	20.4	9.24	0.0	2.25	0.504	53.033	53.033
Phosphorus (mg)	2.933	0.0	0.0	1.78	0.0	168.08	0.0	0.0	97.2	69.3	0.0	20.475	0.252	360.02	360.02
Potassium (mg)	97.529	0.0	0.0	11.19	0.032	117.92	0.405	0.0	63.6	131.34	2.4	32.175	6.216	462.807	462.807
Sodium (mg)	20.532	314.64	943.92	0.18	155.032	123.2	0.81	4.74	204.0	52.8	1.2	9.0	0.378	1830.432	1830.432
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.0	0.07	0.0	0.98	0.0	0.01	0.34	0.46	0.0	0.09	0.0	1.98	1.98
Copper (mg)	0.037	0.0	0.0	0.004	0.0	0.088	0.0	0.012	0.114	0.013	0.0	0.002	0.003	0.273	0.273
Manganese (mg)	0.044	0.0	0.0	0.28	0.0	0.035	0.0	0.0	0.222	0.007	0.0	0.0	0.01	0.598	0.598
Selenium (mcg)	0.9	0.0	0.0	н/д	0.0	27.9	0.0	0.0	2.5	1.2	0.7	0.8	0.0	34.0	34.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	428.56	0.0	0.0	23.4	277.86	0.0	22.95	0.0	752.77	752.77
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	122.32	0.0	0.0	6.6	76.56	0.0	6.3	0.0	211.78	211.78
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	123.2	0.0	0.0	7.2	77.88	0.0	6.3	0.0	214.58	214.58
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	8.8	0.0	0.0	1.2	12.54	0.0	1.125	0.0	23.665	23.665
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.85	5.81	0.0	0.13	0.2	0.0	0.01	0.0	7.0	7.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	9.0	н/д	39.8	39.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	291.28	0.0	0.0	12.0	0.0	0.0	0.0	0.0	303.28	303.28
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.78	0.78
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	0.7	0.7
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.062	0.0	0.0	0.03	0.026	0.0	0.009	0.0	0.129	0.129
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.422	0.0	0.0	0.042	0.158	0.024	0.041	0.004	0.693	0.693
Niacin (mg)	0.081	0.0	0.0	0.011	0.0	0.062	0.0	0.0	0.282	0.079	0.0	0.025	0.018	0.557	0.557
Pantothenic acid (mg)	0.095	0.0	0.0	н/д	0.0	1.267	0.0	0.0	0.204	0.383	0.0	0.081	0.002	2.032	2.032
Vitamin B-6 (mg)	0.029	0.0	0.0	0.002	0.0	0.123	0.0	0.0	0.018	0.033	0.0	0.009	0.001	0.216	0.216
Folate (mcg)	0.733	0.0	0.0	н/д	0.0	41.36	0.0	0.0	27.0	3.3	0.0	1.125	0.0	73.518	73.518
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.14	0.0	0.0	0.06	0.26	0.0	0.1	0.0	1.55	1.55
Choline (mg)	1.7	0.0	0.0	н/д	0.0	221.0	0.1	0.0	17.5	17.2	0.0	3.2	н/д	260.6	260.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	16.8	0.0	0.0	0.0	0.0	16.8	16.8
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.0	н/д	0.036	0.033	н/д	0.018	н/д	0.237	0.237
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.493	0.0	н/д	0.102	0.099	н/д	0.032	н/д	0.725	0.725
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.59	0.0	н/д	0.126	0.132	н/д	0.038	н/д	0.886	0.886
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.959	0.0	н/д	0.204	0.211	н/д	0.061	н/д	1.435	1.435
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.801	0.0	н/д	0.138	0.172	н/д	0.032	н/д	1.142	1.142
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.334	0.0	н/д	0.06	0.053	н/д	0.018	н/д	0.465	0.465
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.238	0.0	н/д	0.054	0.02	н/д	0.005	н/д	0.316	0.316
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.598	0.0	н/д	0.132	0.106	н/д	0.034	н/д	0.87	0.87
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.44	0.0	н/д	0.096	0.106	н/д	0.034	н/д	0.675	0.675
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.757	0.0	н/д	0.138	0.145	н/д	0.043	н/д	1.083	1.083
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.722	0.0	н/д	0.138	0.086	н/д	0.018	н/д	0.963	0.963
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.273	0.0	н/д	0.06	0.059	н/д	0.018	н/д	0.41	0.41
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.651	0.0	н/д	0.114	0.079	н/д	0.023	н/д	0.867	0.867
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.17	0.0	н/д	0.21	0.165	н/д	0.054	н/д	1.599	1.599
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.478	0.0	н/д	0.6	0.449	н/д	0.146	н/д	2.673	2.673
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.378	0.0	н/д	0.096	0.059	н/д	0.018	н/д	0.552	0.552
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.449	0.0	н/д	0.198	0.218	н/д	0.077	н/д	0.941	0.941
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.854	0.0	н/д	0.156	0.119	н/д	0.025	н/д	1.153	1.153
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	372.24	0.0	0.0	34.2	29.04	0.0	2.25	0.0	437.73	437.73
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	2.728	5.593	0.0	3.078	4.481	0.024	0.421	0.0	16.332	16.332
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.46	0.0	н/д	89.505	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.965	89.965
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.009	0.0	3.353	29.549	0.0	6.768	1.96	0.036	0.182	0.0	41.857	41.857
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	1.197	4.261	0.0	1.488	0.297	0.06	0.045	0.0	7.352	7.352