CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cardamom Chicken Or Elaichi Murg 8pts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 x lime zest and juice
1 Tbsp. minced cilantro stems
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		chicken thighs
64.64g 		ginger root
0.62g 		garlic
0.81g 		cardamom
0.67g 		pepper
0.53g 		olive oil
0.75g 		yogurt
54.44g 		lime zest
0.0g 		coconut
9.24g 		lime
37.52g 		chile pepper
18.9g 		cilantro
0.85g 		paprika
0.19g 		rice
79.0g 		vegetables
236.59g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.7 0.01 0.05 0.07 0.06 0.0 1.89 н/д 0.31 0.26 0.14 0.02 0.03 2.13 7.88 25.54 76.62
Total Fat (g) 2.53 0.0 0.0 0.04 0.02 0.75 1.77 н/д 3.1 0.08 0.05 0.0 0.02 0.22 1.23 9.82 29.46
Carbohydrates (g) 0.0 0.11 0.27 0.46 0.34 0.0 2.54 н/д 1.41 3.95 0.87 0.03 0.11 22.25 31.84 64.18 192.54
Ash (g) 0.62 0.0 0.01 0.04 0.02 0.0 0.39 н/д 0.09 0.11 0.25 0.01 0.01 0.32 1.42 3.31 9.93
Calories (kcal) 76.919 0.496 1.21 2.073 1.343 6.63 33.21 н/д 32.723 11.256 3.969 0.196 0.549 102.7 151.415 424.69 1274.07
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.03
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.0 0.49 0.48 0.06 0.06 0.0 47.86 н/д 4.34 33.12 17.62 0.78 0.02 54.07 194.19 402.08 1206.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 2.54 н/д 0.58 0.63 н/д 0.01 0.02 0.04 н/д 3.84 11.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 н/д 0.8 1.1 0.3 0.0 0.1 0.3 9.5 12.4 37.2
Calcium (mg) 6.464 0.099 1.47 2.553 2.302 0.008 65.876 н/д 1.294 12.382 6.804 0.57 0.336 7.9 59.147 167.204 501.612
Iron (mg) 0.67 0.0 0.01 0.09 0.15 0.0 0.03 н/д 0.22 0.23 0.25 0.02 0.04 0.95 2.25 4.92 14.76
Magnesium (mg) 15.513 0.267 0.203 1.527 1.022 0.0 6.533 н/д 2.958 2.251 0.756 0.221 0.352 9.48 56.781 97.863 293.589
Phosphorus (mg) 108.592 0.211 1.242 1.187 0.911 0.0 51.721 н/д 10.446 6.754 2.079 0.408 0.656 33.97 139.586 357.762 1073.286
Potassium (mg) 149.314 2.573 3.256 7.46 6.631 0.008 84.387 н/д 32.908 38.27 21.357 4.429 4.454 27.65 501.564 884.26 2652.78
Sodium (mg) 55.589 0.081 0.138 0.12 0.232 0.015 25.044 н/д 1.849 0.75 75.033 0.391 0.065 0.79 111.196 271.291 813.873
Zinc (mg) 1.23 0.0 0.01 0.05 0.01 0.0 0.32 н/д 0.1 0.04 0.02 0.0 0.01 0.39 1.06 3.25 9.75
Copper (mg) 0.045 0.001 0.002 0.003 0.006 0.0 0.005 н/д 0.041 0.026 н/д 0.002 0.001 0.055 0.213 0.401 1.203
Manganese (mg) 0.013 0.001 0.014 0.187 0.03 0.0 0.0 н/д 0.139 0.004 н/д 0.004 0.002 0.371 0.568 1.331 3.993
Selenium (mcg) 8.7 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 1.2 н/д 0.9 0.2 0.1 0.0 0.0 5.9 0.9 18.1 54.3
Vitamin A, IU (IU) 42.015 0.0 0.073 0.0 1.575 0.0 53.899 н/д 0.0 18.76 23.814 57.358 100.197 0.0 12013.871 12311.561 36934.683
Retinol (mcg) 12.928 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.627 82.881
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.928 0.0 0.0 0.0 0.079 0.0 14.7 н/д 0.0 0.75 1.134 2.865 5.01 0.0 600.93 638.396 1915.188
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.041 н/д 0.822 0.0 2.722 н/д 0.0 11.256 н/д 33.405 52.59 0.0 н/д 100.835 302.505
Vitamin E (mg) 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.11 0.03 н/д 0.02 0.08 н/д 0.02 0.06 0.03 н/д 0.56 1.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.032 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.032 0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.13 н/д 1.08 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 7.353 24.998 0.0 н/д 33.56 100.68
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.14 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.3 0.1 0.1 0.0 0.3 н/д 0.3 10.9 6.5 0.2 0.1 0.0 24.6 43.5 130.5
Thiamin (mg) 0.052 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.016 н/д 0.006 0.011 0.002 0.001 0.001 0.126 0.284 0.504 1.512
Riboflavin (mg) 0.123 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.076 н/д 0.002 0.008 0.006 0.001 0.003 0.008 0.213 0.443 1.329
Niacin (mg) 4.092 0.005 0.006 0.007 0.006 0.0 0.044 н/д 0.05 0.075 0.119 0.009 0.029 1.169 2.957 8.568 25.704
Pantothenic acid (mg) 0.795 0.001 0.005 н/д н/д 0.0 0.212 н/д 0.028 0.083 0.015 0.005 0.003 0.308 0.379 1.834 5.502
Vitamin B-6 (mg) 0.213 0.001 0.01 0.002 0.002 0.0 0.016 н/д 0.005 0.015 0.023 0.001 0.008 0.071 0.237 0.603 1.809
Folate (mcg) 6.464 0.068 0.024 н/д 0.053 0.0 3.811 н/д 2.403 3.002 10.206 0.527 0.201 45.82 68.61 141.19 423.57
Vitamin B-12 (mcg) 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.43 1.29
Choline (mg) 40.1 0.2 0.2 н/д 0.1 0.0 8.3 н/д 1.1 1.9 н/д 0.1 0.1 1.7 н/д 53.7 161.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 0.0 43.45 130.35
Tryptophan (g) 0.149 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.011 н/д 0.004 0.0 0.002 н/д н/д 0.024 0.071 0.26 0.78
Threonine (g) 0.536 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.076 н/д 0.011 н/д 0.006 н/д н/д 0.079 0.308 1.018 3.054
Isoleucine (g) 0.672 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.103 н/д 0.012 н/д 0.004 н/д н/д 0.095 0.379 1.267 3.801
Leucine (g) 0.957 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.191 н/д 0.023 н/д 0.008 н/д н/д 0.174 0.52 1.875 5.625
Lysine (g) 1.079 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.169 н/д 0.014 0.004 0.006 н/д н/д 0.079 0.473 1.826 5.478
Methionine (g) 0.349 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.054 н/д 0.006 0.0 0.002 н/д н/д 0.047 0.095 0.554 1.662
Cystine (g) 0.162 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.016 н/д 0.006 н/д 0.002 н/д н/д 0.047 0.071 0.305 0.915
Phenylalanine (g) 0.504 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.103 н/д 0.016 н/д 0.004 н/д н/д 0.111 0.331 1.071 3.213
Tyrosine (g) 0.427 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.098 н/д 0.009 н/д 0.004 н/д н/д 0.071 0.213 0.822 2.466
Valine (g) 0.633 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.158 н/д 0.018 н/д 0.006 н/д н/д 0.126 0.402 1.347 4.041
Arginine (g) 0.769 0.0 0.005 н/д н/д 0.0 0.054 н/д 0.051 н/д 0.006 н/д н/д 0.174 0.544 1.603 4.809
Histidine (g) 0.394 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.049 н/д 0.007 н/д 0.002 н/д н/д 0.047 0.213 0.714 2.142
Alanine (g) 0.692 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.082 н/д 0.016 н/д 0.006 н/д н/д 0.126 0.331 1.254 3.762
Aspartic acid (g) 1.131 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 0.152 н/д 0.031 н/д 0.019 н/д н/д 0.198 0.828 2.364 7.092
Glutamic acid (g) 1.9 0.001 0.007 н/д н/д 0.0 0.37 н/д 0.07 н/д 0.019 н/д н/д 0.411 1.088 3.866 11.598
Glycine (g) 0.627 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.044 н/д 0.015 н/д 0.006 н/д н/д 0.095 0.284 1.072 3.216
Proline (g) 0.524 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.223 н/д 0.013 н/д 0.006 н/д н/д 0.103 0.189 1.058 3.174
Serine (g) 0.44 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.12 н/д 0.016 н/д 0.006 н/д н/д 0.111 0.379 1.072 3.216
Cholesterol (mg) 53.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.078 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60.727 182.181
Trans Fat (g) 0.071 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.071 0.213
Saturated Fat (g) 0.646 0.001 0.001 0.005 0.005 0.104 1.143 н/д 2.745 0.008 0.006 0.0 0.004 0.063 0.237 4.967 14.901
Phytosterols (mg) н/д 0.093 н/д 0.307 0.485 1.658 н/д н/д 4.345 н/д н/д 0.043 0.333 н/д н/д 7.261 21.783
Monounsaturated Fat (g) 0.782 0.001 0.0 0.006 0.005 0.547 0.485 н/д 0.132 0.008 0.004 0.002 0.002 0.071 0.071 2.116 6.348
Polyunsaturated (g) 0.627 0.001 0.002 0.003 0.006 0.079 0.049 н/д 0.034 0.023 0.028 0.0 0.016 0.063 0.568 1.499 4.497