Рецепт Caramelized Onion And Spinach And Blue Cheese Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	pastry 6.25g	flour 26.04g	salt 0.75g	butter 9.46g	egg 5.5g	oil 3.4g	onions 49.5g	sugar 0.53g	wine 9.8g	butter 5.33g	spinach 35.44g	cream 11.25g	blue cheese 21.26g	eggs 24.64g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	2.69	0.0	0.08	0.69	0.0	0.54	0.0	0.01	0.05	1.29	0.23	4.55	3.1	14.05	112.4
Total Fat (g)	1.33	0.26	0.0	7.67	0.55	3.4	0.05	0.0	0.0	4.32	0.2	4.16	6.11	2.45	30.5	244.0
Carbohydrates (g)	1.6	19.87	0.0	0.01	0.04	0.0	4.62	0.52	0.26	0.0	1.49	0.31	0.5	0.19	29.42	235.36
Ash (g)	н/д	0.12	0.75	0.0	0.05	0.0	0.17	0.0	0.03	0.0	0.51	0.05	1.09	0.21	2.98	23.84
Calories (kcal)	21.813	94.79	0.0	67.819	7.865	30.056	19.8	2.032	8.33	38.18	10.277	38.813	75.057	35.235	450.066	3600.528
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.03	0.61	4.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.05	1.12	8.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.03	0.74	5.92
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	0.24
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	8.0
Water (g)	2.41	3.1	0.0	1.7	4.17	0.0	44.11	0.0	8.48	0.96	31.95	6.49	9.02	18.69	131.07	1048.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.07	0.0	0.01	0.04	0.0	2.1	0.52	0.06	0.0	0.23	0.01	0.11	0.19	3.4	27.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	0.24
Dietary Fiber (g)	0.1	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	2.6	20.8
Calcium (mg)	1.563	3.906	0.18	2.27	2.915	0.0	11.385	0.005	0.784	1.278	45.714	7.313	112.266	13.059	202.638	1621.104
Iron (mg)	0.16	1.21	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.05	0.0	0.67	0.0	0.07	0.45	2.82	22.56
Magnesium (mg)	1.063	5.729	0.008	0.189	0.66	0.0	4.95	0.0	1.176	0.107	26.578	0.788	4.89	2.957	49.094	392.752
Phosphorus (mg)	8.125	28.125	0.0	2.27	10.505	0.0	14.355	0.0	2.254	1.278	17.364	6.975	82.286	47.062	220.599	1764.792
Potassium (mg)	10.625	27.864	0.06	2.27	7.37	0.0	72.27	0.011	12.446	1.278	122.614	8.438	54.432	33.018	352.695	2821.56
Sodium (mg)	28.5	0.521	290.685	1.04	7.7	0.0	1.98	0.0	0.392	0.586	26.224	4.275	296.612	34.496	693.011	5544.088
Zinc (mg)	0.14	0.18	0.0	0.01	0.06	0.0	0.08	0.0	0.01	0.0	0.2	0.03	0.57	0.27	1.56	12.48
Copper (mg)	0.006	0.036	0.0	0.002	0.006	0.0	0.02	0.0	0.001	0.001	0.05	0.001	0.009	0.025	0.155	1.24
Manganese (mg)	н/д	0.177	0.001	0.0	0.002	н/д	0.064	0.0	0.013	0.0	0.248	0.0	0.002	0.01	0.517	4.136
Selenium (mcg)	1.4	8.8	0.0	0.1	1.7	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	2.1	0.1	3.1	7.8	25.5	204.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	236.374	26.785	0.0	0.99	0.0	0.196	133.072	4155.401	165.375	162.233	119.997	5000.423	40003.384
Retinol (mcg)	10.188	0.0	0.0	63.468	7.645	0.0	0.0	0.0	0.0	35.731	0.0	45.563	40.824	34.25	237.668	1901.344
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.75	0.0	0.0	64.698	7.7	0.0	0.0	0.0	0.0	36.423	207.664	46.238	42.1	34.496	450.068	3600.544
Beta Carotene (mcg)	6.938	0.0	0.0	14.945	0.55	0.0	0.495	0.0	0.098	8.414	2493.028	8.1	15.734	2.464	2550.765	20406.12
Vitamin E (mg)	0.12	0.02	0.0	0.22	0.05	0.31	0.01	0.0	0.0	0.12	1.03	0.12	0.05	0.24	2.3	18.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.85	н/д	8.624	16.399	131.192
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4.25	4.687	0.0	0.0	18.205	0.0	1.98	0.0	0.588	0.0	4483.198	0.0	0.0	81.558	4594.467	36755.736
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.12	0.3	2.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.7	0.0	0.0	0.0	1.9	0.1	0.0	0.0	5.7	45.6
Thiamin (mg)	0.014	0.206	0.0	0.001	0.004	0.0	0.025	0.0	0.001	0.001	0.032	0.002	0.006	0.017	0.309	2.472
Riboflavin (mg)	0.018	0.128	0.0	0.003	0.026	0.0	0.015	0.0	0.003	0.002	0.078	0.012	0.081	0.118	0.484	3.872
Niacin (mg)	0.198	1.536	0.0	0.004	0.004	0.0	0.059	0.0	0.022	0.002	0.181	0.005	0.217	0.017	2.245	17.96
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.115	0.0	0.01	0.079	0.0	0.059	0.0	0.003	0.006	0.032	0.029	0.368	0.355	1.056	8.448
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	0.008	0.0	0.059	0.0	0.006	0.0	0.06	0.003	0.036	0.034	0.228	1.824
Folate (mcg)	3.25	47.655	0.0	0.284	2.585	0.0	9.405	0.0	0.098	0.16	51.384	0.45	7.655	11.581	134.507	1076.056
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	0.0	0.02	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.26	0.32	0.75	6.0
Choline (mg)	4.2	2.7	0.0	1.8	13.8	н/д	3.0	0.0	0.6	1.0	7.8	1.9	3.3	61.9	101.9	815.2
Folic acid (mcg)	2.125	40.104	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.229	337.832
Tryptophan (g)	н/д	0.034	0.0	0.001	0.009	0.0	0.005	н/д	н/д	0.001	0.035	0.003	0.066	0.042	0.196	1.568
Threonine (g)	н/д	0.073	0.0	0.004	0.031	0.0	0.01	н/д	н/д	0.002	0.078	0.01	0.168	0.138	0.514	4.112
Isoleucine (g)	н/д	0.094	0.0	0.005	0.037	0.0	0.005	н/д	н/д	0.003	0.046	0.014	0.238	0.165	0.606	4.848
Leucine (g)	н/д	0.185	0.0	0.008	0.06	0.0	0.015	н/д	н/д	0.004	0.071	0.023	0.408	0.269	1.042	8.336
Lysine (g)	н/д	0.06	0.0	0.007	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	0.004	0.089	0.018	0.393	0.224	0.864	6.912
Methionine (g)	н/д	0.047	0.0	0.002	0.021	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.018	0.006	0.123	0.094	0.311	2.488
Cystine (g)	н/д	0.057	0.0	0.001	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.011	0.002	0.023	0.067	0.176	1.408
Phenylalanine (g)	н/д	0.135	0.0	0.004	0.037	0.0	0.015	н/д	н/д	0.002	0.074	0.011	0.232	0.168	0.679	5.432
Tyrosine (g)	н/д	0.081	0.0	0.004	0.028	0.0	0.005	н/д	н/д	0.002	0.078	0.011	0.276	0.123	0.608	4.864
Valine (g)	н/д	0.109	0.0	0.006	0.047	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.064	0.016	0.332	0.212	0.799	6.392
Arginine (g)	н/д	0.109	0.0	0.003	0.045	0.0	0.05	н/д	н/д	0.002	0.17	0.008	0.151	0.202	0.739	5.912
Histidine (g)	н/д	0.06	0.0	0.002	0.017	0.0	0.005	н/д	н/д	0.001	0.018	0.007	0.162	0.076	0.347	2.776
Alanine (g)	н/д	0.086	0.0	0.003	0.041	0.0	0.01	н/д	н/д	0.002	0.078	0.008	0.136	0.182	0.545	4.36
Aspartic acid (g)	н/д	0.115	0.0	0.006	0.073	0.0	0.045	н/д	н/д	0.003	0.152	0.018	0.306	0.328	1.045	8.36
Glutamic acid (g)	н/д	0.906	0.0	0.017	0.092	0.0	0.129	н/д	н/д	0.01	0.181	0.048	1.101	0.414	2.898	23.184
Glycine (g)	н/д	0.096	0.0	0.002	0.024	0.0	0.015	н/д	н/д	0.001	0.078	0.005	0.087	0.106	0.413	3.304
Proline (g)	н/д	0.312	0.0	0.008	0.028	0.0	0.005	н/д	н/д	0.004	0.071	0.023	0.447	0.126	1.023	8.184
Serine (g)	н/д	0.135	0.0	0.005	0.053	0.0	0.01	н/д	н/д	0.003	0.06	0.012	0.238	0.239	0.756	6.048
Cholesterol (mg)	6.563	0.0	0.0	20.336	23.265	0.0	0.0	0.0	0.0	11.449	0.0	15.413	15.947	104.227	197.199	1577.592
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.704
Saturated Fat (g)	0.322	0.042	0.0	4.859	0.171	0.253	0.02	0.0	0.0	2.735	0.014	2.591	3.97	0.764	15.739	125.912
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	8.5	7.425	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.925	127.4
Monounsaturated Fat (g)	0.609	0.023	0.0	1.988	0.21	0.773	0.005	0.0	0.0	1.119	0.0	1.203	1.654	0.939	8.523	68.184
Polyunsaturated (g)	0.303	0.107	0.0	0.288	0.075	2.215	0.01	0.0	0.0	0.162	0.028	0.154	0.17	0.335	3.846	30.768