Рецепт Capsicum Mango Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Capsicums – 1 cup, chopped
Turmeric Powder – a pinch
Black Pepper Powder – 1/4 tsp
Coriander Leaves – little
Salt as per taste
For Tempering:
Mustard Seeds – 1/2 tsp
Cumin Seeds – 1/2 tsp
Urad Dal – 1/2 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		mango
56.93g 		turmeric
0.0g 		pepper
0.0g 		rice
158.0g 		coriander
0.0g 		lemon juice
2.54g 		salt
0.0g 		oil
27.2g 		mustard
0.0g 		cumin
0.0g 		ginger
0.47g 		chillies
2.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.29 н/д н/д 4.25 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.05 4.6 4.6
Total Fat (g) 0.15 н/д н/д 0.44 н/д 0.0 н/д 27.2 н/д н/д 0.0 0.0 27.8 27.8
Carbohydrates (g) 9.68 н/д н/д 44.51 н/д 0.22 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.22 54.7 54.7
Ash (g) 0.28 н/д н/д 0.65 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.96 0.96
Calories (kcal) 37.001 н/д н/д 205.4 н/д 0.635 н/д 240.448 н/д н/д 0.372 0.914 484.77 484.77
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.51 н/д н/д 108.14 н/д 2.3 н/д 0.0 н/д н/д 0.37 2.0 159.32 159.32
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 8.42 н/д н/д 0.08 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12 8.69 8.69
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 н/д н/д 0.6 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.7 1.7
Calcium (mg) 5.693 н/д н/д 15.8 н/д 0.178 н/д 0.0 н/д н/д 0.074 0.411 22.156 22.156
Iron (mg) 0.07 н/д н/д 1.9 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 2.01 2.01
Magnesium (mg) 5.123 н/д н/д 18.96 н/д 0.152 н/д 0.0 н/д н/д 0.2 0.571 25.007 25.007
Phosphorus (mg) 6.262 н/д н/д 67.94 н/д 0.152 н/д 0.0 н/д н/д 0.158 1.051 75.563 75.563
Potassium (mg) 88.803 н/д н/д 55.3 н/д 3.15 н/д 0.0 н/д н/д 1.93 7.769 156.951 156.951
Sodium (mg) 1.139 н/д н/д 1.58 н/д 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.16 2.964 2.964
Zinc (mg) 0.02 н/д н/д 0.77 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.81 0.81
Copper (mg) 0.063 н/д н/д 0.111 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 0.179 0.179
Manganese (mg) 0.017 н/д н/д 0.743 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.766 0.766
Selenium (mcg) 0.3 н/д н/д 11.9 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 12.2 12.2
Vitamin A, IU (IU) 435.476 н/д н/д 0.0 н/д 0.508 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 26.939 462.923 462.923
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 21.632 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.348 23.005 23.005
Beta Carotene (mcg) 253.316 н/д н/д 0.0 н/д 0.076 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 15.332 268.724 268.724
Vitamin E (mg) 0.64 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 2.51 н/д н/д 0.0 0.02 3.23 3.23
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.229 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 16.566 16.794 16.794
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 15.8 н/д н/д 0.0 н/д 1.2 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 5.5 22.5 22.5
Thiamin (mg) 0.034 н/д н/д 0.253 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.29 0.29
Riboflavin (mg) 0.034 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.052 0.052
Niacin (mg) 0.33 н/д н/д 2.338 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.022 2.696 2.696
Pantothenic acid (mg) 0.091 н/д н/д 0.616 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.712 0.712
Vitamin B-6 (mg) 0.074 н/д н/д 0.142 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.006 0.225 0.225
Folate (mcg) 7.97 н/д н/д 91.64 н/д 0.33 н/д 0.0 н/д н/д 0.051 0.526 100.516 100.516
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.3 н/д н/д 3.3 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.3 8.2 8.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 86.9 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 86.9 86.9
Tryptophan (g) 0.006 н/д н/д 0.047 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.054 0.054
Threonine (g) 0.011 н/д н/д 0.158 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.171 0.171
Isoleucine (g) 0.011 н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.203 0.203
Leucine (g) 0.017 н/д н/д 0.348 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.368 0.368
Lysine (g) 0.023 н/д н/д 0.158 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.183 0.183
Methionine (g) 0.006 н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.101 0.101
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.096 0.096
Phenylalanine (g) 0.011 н/д н/д 0.221 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.234 0.234
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д 0.142 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.149 0.149
Valine (g) 0.017 н/д н/д 0.253 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.272 0.272
Arginine (g) 0.011 н/д н/д 0.348 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.361 0.361
Histidine (g) 0.006 н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.102 0.102
Alanine (g) 0.028 н/д н/д 0.253 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.283 0.283
Aspartic acid (g) 0.023 н/д н/д 0.395 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.007 0.425 0.425
Glutamic acid (g) 0.034 н/д н/д 0.822 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.006 0.862 0.862
Glycine (g) 0.011 н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.203 0.203
Proline (g) 0.011 н/д н/д 0.205 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.219 0.219
Serine (g) 0.011 н/д н/д 0.221 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.235 0.235
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702
Saturated Fat (g) 0.04 н/д н/д 0.126 н/д 0.0 н/д 2.021 н/д н/д 0.001 0.0 2.189 2.189
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 68.0 н/д н/д 0.07 н/д 68.07 68.07
Monounsaturated Fat (g) 0.057 н/д н/д 0.142 н/д 0.0 н/д 6.183 н/д н/д 0.001 0.0 6.383 6.383
Polyunsaturated (g) 0.028 н/д н/д 0.126 н/д 0.0 н/д 17.718 н/д н/д 0.001 0.003 17.876 17.876