Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ginger-Garlic paste - 3 spoons (or) Ginger - 3 inch long pieces; Garlic pods - 5 peeled and ground into paste
Coriander leaves - A handful
Red chilli powder - 1 spoon (6 to 8 grams)
Coriander powder - 2 spoons (10 to 12 grams)
Cinnamon stick - 5 (1 inch long small sticks)
Cardamom pods - 5
Bay leaves - 2
Star anise - 3
Fennel seeds - 1 spoon (4 grams)
Oil - 5 spoons
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
185.0g 		water
1000.0g 		bell pepper
97.58g 		onions
99.0g 		tomatoes
56.42g 		coriander
0.0g 		chili
0.0g 		coriander
0.0g 		cloves
0.5g 		cinnamon
0.0g 		cardamom
0.0g 		fennel
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.19 0.0 0.97 1.09 0.5 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 15.77 15.77
Total Fat (g) 1.22 0.0 0.29 0.1 0.11 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 1.83 1.83
Carbohydrates (g) 147.91 0.0 5.88 9.25 2.21 н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д 165.56 165.56
Ash (g) 1.18 1.0 0.46 0.35 0.28 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 3.3 3.3
Calories (kcal) 675.25 0.0 30.25 39.6 10.156 н/д н/д н/д 1.615 н/д н/д н/д н/д 756.87 756.87
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.15 н/д 0.0 0.98 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.13 1.13
Glucose (dextrose) (g) 0.04 н/д 1.89 1.95 0.71 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 4.59 4.59
Fructose (g) 0.04 н/д 2.21 1.28 0.77 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 4.3 4.3
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 21.5 999.0 89.98 88.22 53.32 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 1252.05 1252.05
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.0 4.1 4.2 1.48 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 10.01 10.01
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.0 2.0 1.7 0.7 н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д 7.0 7.0
Calcium (mg) 51.8 30.0 6.831 22.77 5.642 н/д н/д н/д 3.23 н/д н/д н/д н/д 120.273 120.273
Iron (mg) 7.97 0.0 0.42 0.21 0.15 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 8.8 8.8
Magnesium (mg) 46.25 10.0 11.71 9.9 6.206 н/д н/д н/д 1.32 н/д н/д н/д н/д 85.386 85.386
Phosphorus (mg) 212.75 0.0 25.371 28.71 13.541 н/д н/д н/д 0.525 н/д н/д н/д н/д 280.897 280.897
Potassium (mg) 212.75 0.0 205.894 144.54 133.715 н/д н/д н/д 5.51 н/д н/д н/д н/д 702.409 702.409
Sodium (mg) 9.25 40.0 3.903 3.96 2.821 н/д н/д н/д 1.215 н/д н/д н/д н/д 61.149 61.149
Zinc (mg) 2.02 0.1 0.24 0.17 0.1 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 2.63 2.63
Copper (mg) 0.407 0.1 0.02 0.04 0.034 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.602 0.602
Manganese (mg) 2.017 0.0 0.107 0.129 0.062 н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 2.465 2.465
Selenium (mcg) 27.9 0.0 0.1 0.5 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 28.6 28.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 3055.23 1.98 469.979 н/д н/д н/д 2.65 н/д н/д н/д н/д 3529.838 3529.838
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 153.201 0.0 23.696 н/д н/д н/д 0.135 н/д н/д н/д н/д 177.032 177.032
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1584.699 0.99 253.326 н/д н/д н/д 0.42 н/д н/д н/д н/д 1839.435 1839.435
Vitamin E (mg) 0.2 0.0 1.54 0.02 0.3 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 2.11 2.11
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1451.687 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 49.766 3.96 69.397 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 123.122 123.122
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.05 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.14 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 124.6 7.3 7.2 н/д н/д н/д 0.4 н/д н/д н/д н/д 139.5 139.5
Thiamin (mg) 1.073 0.0 0.049 0.05 0.023 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.194 1.194
Riboflavin (mg) 0.093 0.0 0.088 0.03 0.011 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.223 0.223
Niacin (mg) 7.752 0.0 0.956 0.119 0.333 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 9.167 9.167
Pantothenic acid (mg) 1.869 0.0 0.312 0.119 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.35 2.35
Vitamin B-6 (mg) 0.296 0.0 0.283 0.119 0.045 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.746 0.746
Folate (mcg) 427.35 0.0 44.887 18.81 8.463 н/д н/д н/д 0.465 н/д н/д н/д н/д 499.975 499.975
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 10.7 0.0 5.5 6.0 3.8 н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д 26.2 26.2
Folic acid (mcg) 412.55 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 412.55 412.55
Tryptophan (g) 0.148 н/д 0.01 0.01 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.173 0.173
Threonine (g) 0.481 н/д 0.039 0.02 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.557 0.557
Isoleucine (g) 0.574 н/д 0.02 0.01 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.614 0.614
Leucine (g) 1.092 н/д 0.039 0.03 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.177 1.177
Lysine (g) 0.481 н/д 0.039 0.04 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.577 0.577
Methionine (g) 0.315 н/д 0.01 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 0.33
Cystine (g) 0.278 н/д 0.02 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.303 0.303
Phenylalanine (g) 0.703 н/д 0.049 0.03 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.821 0.821
Tyrosine (g) 0.444 н/д 0.01 0.01 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.469 0.469
Valine (g) 0.814 н/д 0.029 0.02 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.874 0.874
Arginine (g) 1.092 н/д 0.039 0.099 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.241 1.241
Histidine (g) 0.315 н/д 0.02 0.01 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 0.35
Alanine (g) 0.759 н/д 0.029 0.02 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.825 0.825
Aspartic acid (g) 1.24 н/д 0.273 0.089 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.681 1.681
Glutamic acid (g) 2.572 н/д 0.205 0.257 0.243 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.276 3.276
Glycine (g) 0.611 н/д 0.029 0.03 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.681 0.681
Proline (g) 0.629 н/д 0.02 0.01 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.67 0.67
Serine (g) 0.703 н/д 0.049 0.02 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.789 0.789
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.333 0.0 0.029 0.04 0.017 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.446 0.446
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.85 3.949 н/д н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д 20.079 20.079
Monounsaturated Fat (g) 0.389 0.0 0.0 0.01 0.017 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.423 0.423
Polyunsaturated (g) 0.333 0.0 0.068 0.02 0.045 н/д н/д н/д 0.035 н/д н/д н/д н/д 0.502 0.502