Рецепт Capsicum Biryani / Bell Pepper Biryani - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	water 1000.0g	bell pepper 97.58g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	coriander 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	cardamom 0.0g	fennel 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	0.0	0.97	1.09	0.5	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	15.77	15.77
Total Fat (g)	1.22	0.0	0.29	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.83	1.83
Carbohydrates (g)	147.91	0.0	5.88	9.25	2.21	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	165.56	165.56
Ash (g)	1.18	1.0	0.46	0.35	0.28	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Calories (kcal)	675.25	0.0	30.25	39.6	10.156	н/д	н/д	н/д	1.615	н/д	н/д	н/д	н/д	756.87	756.87
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	н/д	0.0	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	1.89	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	4.59	4.59
Fructose (g)	0.04	н/д	2.21	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	4.3	4.3
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.5	999.0	89.98	88.22	53.32	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1252.05	1252.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.0	4.1	4.2	1.48	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	10.01	10.01
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	0.0	2.0	1.7	0.7	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	7.0	7.0
Calcium (mg)	51.8	30.0	6.831	22.77	5.642	н/д	н/д	н/д	3.23	н/д	н/д	н/д	н/д	120.273	120.273
Iron (mg)	7.97	0.0	0.42	0.21	0.15	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	8.8	8.8
Magnesium (mg)	46.25	10.0	11.71	9.9	6.206	н/д	н/д	н/д	1.32	н/д	н/д	н/д	н/д	85.386	85.386
Phosphorus (mg)	212.75	0.0	25.371	28.71	13.541	н/д	н/д	н/д	0.525	н/д	н/д	н/д	н/д	280.897	280.897
Potassium (mg)	212.75	0.0	205.894	144.54	133.715	н/д	н/д	н/д	5.51	н/д	н/д	н/д	н/д	702.409	702.409
Sodium (mg)	9.25	40.0	3.903	3.96	2.821	н/д	н/д	н/д	1.215	н/д	н/д	н/д	н/д	61.149	61.149
Zinc (mg)	2.02	0.1	0.24	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.63	2.63
Copper (mg)	0.407	0.1	0.02	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.602	0.602
Manganese (mg)	2.017	0.0	0.107	0.129	0.062	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	2.465	2.465
Selenium (mcg)	27.9	0.0	0.1	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	28.6	28.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3055.23	1.98	469.979	н/д	н/д	н/д	2.65	н/д	н/д	н/д	н/д	3529.838	3529.838
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	153.201	0.0	23.696	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	177.032	177.032
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1584.699	0.99	253.326	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	1839.435	1839.435
Vitamin E (mg)	0.2	0.0	1.54	0.02	0.3	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	49.766	3.96	69.397	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	123.122	123.122
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.05	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.14	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	124.6	7.3	7.2	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	139.5	139.5
Thiamin (mg)	1.073	0.0	0.049	0.05	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.194	1.194
Riboflavin (mg)	0.093	0.0	0.088	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Niacin (mg)	7.752	0.0	0.956	0.119	0.333	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	9.167	9.167
Pantothenic acid (mg)	1.869	0.0	0.312	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.0	0.283	0.119	0.045	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.746	0.746
Folate (mcg)	427.35	0.0	44.887	18.81	8.463	н/д	н/д	н/д	0.465	н/д	н/д	н/д	н/д	499.975	499.975
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.7	0.0	5.5	6.0	3.8	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	26.2	26.2
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	н/д	0.01	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173
Threonine (g)	0.481	н/д	0.039	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.557	0.557
Isoleucine (g)	0.574	н/д	0.02	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.614	0.614
Leucine (g)	1.092	н/д	0.039	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.177	1.177
Lysine (g)	0.481	н/д	0.039	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.577	0.577
Methionine (g)	0.315	н/д	0.01	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Cystine (g)	0.278	н/д	0.02	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	0.303
Phenylalanine (g)	0.703	н/д	0.049	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.821	0.821
Tyrosine (g)	0.444	н/д	0.01	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.469	0.469
Valine (g)	0.814	н/д	0.029	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.874	0.874
Arginine (g)	1.092	н/д	0.039	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.241	1.241
Histidine (g)	0.315	н/д	0.02	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Alanine (g)	0.759	н/д	0.029	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.825	0.825
Aspartic acid (g)	1.24	н/д	0.273	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.681	1.681
Glutamic acid (g)	2.572	н/д	0.205	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.276	3.276
Glycine (g)	0.611	н/д	0.029	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.681	0.681
Proline (g)	0.629	н/д	0.02	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	0.67
Serine (g)	0.703	н/д	0.049	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	0.789
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.333	0.0	0.029	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.446	0.446
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	20.079	20.079
Monounsaturated Fat (g)	0.389	0.0	0.0	0.01	0.017	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.423	0.423
Polyunsaturated (g)	0.333	0.0	0.068	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.502	0.502