Рецепт Caprese Spaghetti Squash Recipe with Roasted Tomatoes {Vegetarian} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 56.42g	olive oil 9.0g	garlic 5.22g	oregano 0.5g	salt 1.5g	pepper 0.53g	dressing 31.0g	lemon juice 30.5g	olive oil 27.0g	honey 3.53g	salt 0.75g	spaghetti squash 0.0g	spaghetti squash 966.15g	mozzarella 56.7g	basil 1.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.0	0.33	0.06	0.0	0.06	0.24	0.12	0.0	0.01	0.0	н/д	6.18	12.57	0.05	20.11	20.11
Total Fat (g)	0.11	9.0	0.03	0.05	0.0	0.02	13.89	0.0	27.0	0.0	0.0	н/д	5.51	12.67	0.01	68.29	68.29
Carbohydrates (g)	2.21	0.0	1.73	0.32	0.0	0.34	4.83	2.63	0.0	2.91	0.0	н/д	66.76	1.24	0.04	83.02	83.02
Ash (g)	0.28	0.0	0.08	0.04	1.5	0.02	н/д	0.08	0.0	0.01	0.75	н/д	2.71	1.86	0.02	7.34	7.34
Calories (kcal)	10.156	79.56	7.778	1.53	0.0	1.352	141.67	7.625	238.68	10.731	0.0	н/д	299.505	170.1	0.368	969.055	969.055
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	0.32	0.0	2.29	2.29
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	2.31	2.31
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.04	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	53.32	0.0	3.06	0.04	0.0	0.06	11.33	27.67	0.0	0.6	0.0	н/д	884.99	28.36	1.47	1010.9	1010.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	0.0	0.05	0.02	0.0	0.0	4.94	0.73	0.0	2.9	0.0	н/д	н/д	0.58	0.0	10.72	10.72
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	0.2	0.2
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.3	1.3
Calcium (mg)	5.642	0.09	9.448	7.88	0.36	2.316	7.44	2.135	0.27	0.212	0.18	н/д	222.214	286.335	2.832	547.354	547.354
Iron (mg)	0.15	0.05	0.09	0.22	0.0	0.15	0.25	0.01	0.15	0.01	0.0	н/д	3.0	0.25	0.05	4.39	4.39
Magnesium (mg)	6.206	0.0	1.305	1.35	0.015	1.028	1.55	1.83	0.0	0.071	0.008	н/д	115.938	11.34	1.024	141.664	141.664
Phosphorus (mg)	13.541	0.0	7.987	1.0	0.0	0.917	5.89	1.83	0.0	0.141	0.0	н/д	115.938	200.718	0.896	348.857	348.857
Potassium (mg)	133.715	0.09	20.932	8.345	0.12	6.673	20.77	37.82	0.27	1.836	0.06	н/д	1043.438	43.092	4.72	1321.881	1321.881
Sodium (mg)	2.821	0.18	0.887	0.075	581.37	0.233	259.16	0.305	0.54	0.141	290.685	н/д	164.245	355.509	0.064	1656.216	1656.216
Zinc (mg)	0.1	0.0	0.06	0.02	0.0	0.01	0.09	0.02	0.0	0.01	0.0	н/д	1.84	1.66	0.01	3.81	3.81
Copper (mg)	0.034	0.0	0.016	0.005	0.0	0.006	0.0	0.009	0.0	0.001	0.0	н/д	0.386	0.006	0.006	0.47	0.47
Manganese (mg)	0.062	0.0	0.087	0.023	0.002	0.03	н/д	0.003	0.0	0.003	0.001	н/д	1.256	0.017	0.018	1.502	1.502
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.9	9.6	0.0	13.4	13.4
Vitamin A, IU (IU)	469.979	0.0	0.47	34.515	0.0	1.585	н/д	6.1	0.0	0.0	0.0	н/д	483.073	383.292	84.4	1463.413	1463.413
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	98.658	0.0	98.658	98.658
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	0.0	1.725	0.0	0.08	7.13	0.305	0.0	0.0	0.0	н/д	28.984	101.493	4.224	167.637	167.637
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.0	0.261	20.56	0.0	0.827	71.92	0.915	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	32.319	50.272	430.4	430.4
Vitamin E (mg)	0.3	1.29	0.0	0.09	0.0	0.0	1.55	0.05	3.87	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.01	7.29	7.29
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	115.63	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1567.348	1567.348
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	0.0	0.835	4.31	0.0	1.087	0.0	2.745	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	90.4	168.773	168.773
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.07	н/д	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	0.49
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	7.2	0.0	1.6	0.3	0.0	0.1	1.1	14.0	0.0	0.0	0.0	н/д	20.3	0.0	0.3	44.9	44.9
Thiamin (mg)	0.023	0.0	0.01	0.002	0.0	0.001	0.006	0.009	0.0	0.0	0.0	н/д	0.386	0.017	0.0	0.455	0.455
Riboflavin (mg)	0.011	0.0	0.006	0.002	0.0	0.001	0.016	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	0.193	0.159	0.001	0.393	0.393
Niacin (mg)	0.333	0.0	0.037	0.031	0.0	0.006	0.059	0.031	0.0	0.004	0.0	н/д	9.178	0.057	0.014	9.75	9.75
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.0	0.031	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.0	0.002	0.0	н/д	3.478	0.079	0.003	3.676	3.676
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.0	0.065	0.006	0.0	0.002	0.0	0.015	0.0	0.001	0.0	н/д	0.966	0.023	0.003	1.125	1.125
Folate (mcg)	8.463	0.0	0.157	1.37	0.0	0.053	0.0	3.965	0.0	0.071	0.0	н/д	115.938	3.969	1.088	135.073	135.073
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.29	0.0	1.34	1.34
Choline (mg)	3.8	0.0	1.2	0.2	0.0	0.1	1.4	1.6	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	8.7	0.2	17.3	17.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.097	0.295	0.001	0.401	0.401
Threonine (g)	0.017	0.0	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.556	0.002	0.776	0.776
Isoleucine (g)	0.011	0.0	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.646	0.002	0.864	0.864
Leucine (g)	0.017	0.0	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.29	1.038	0.003	1.364	1.364
Lysine (g)	0.017	0.0	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.55	0.002	0.776	0.776
Methionine (g)	0.006	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.097	0.295	0.001	0.402	0.402
Cystine (g)	0.006	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.097	0.068	0.0	0.174	0.174
Phenylalanine (g)	0.039	0.0	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.573	0.002	0.817	0.817
Tyrosine (g)	0.006	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.59	0.001	0.794	0.794
Valine (g)	0.011	0.0	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.29	0.748	0.002	1.067	1.067
Arginine (g)	0.011	0.0	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.29	0.295	0.002	0.631	0.631
Histidine (g)	0.006	0.0	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.097	0.295	0.001	0.404	0.404
Alanine (g)	0.017	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.29	0.403	0.002	0.719	0.719
Aspartic acid (g)	0.079	0.0	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.58	0.924	0.005	1.614	1.614
Glutamic acid (g)	0.243	0.0	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	1.063	2.529	0.004	3.882	3.882
Glycine (g)	0.011	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.295	0.002	0.512	0.512
Proline (g)	0.011	0.0	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	0.193	1.332	0.002	1.547	1.547
Serine (g)	0.017	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.42	0.002	0.642	0.642
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	44.793	0.0	44.793	44.793
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	1.243	0.005	0.013	0.0	0.005	1.752	0.0	3.729	0.0	0.0	н/д	1.159	7.456	0.001	15.379	15.379
Phytosterols (mg)	3.949	19.89	н/д	1.015	0.0	0.488	н/д	н/д	59.67	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	85.012	85.012
Monounsaturated Fat (g)	0.017	6.566	0.001	0.003	0.0	0.005	2.613	0.0	19.699	0.0	0.0	н/д	0.386	3.725	0.001	33.018	33.018
Polyunsaturated (g)	0.045	0.947	0.013	0.026	0.0	0.006	6.519	0.0	2.84	0.0	0.0	н/д	2.319	0.437	0.006	13.158	13.158