Рецепт Caprese Quinoa Patties with Balsamic Ricotta Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	quinoa 28.33g	onion 23.17g	kosher salt 0.25g	pepper 0.09g	panko bread crumbs 13.5g	ricotta 10.33g	balsamic vinegar 0.88g	feta cheese 9.45g	eggs 24.64g	olive oil 5.63g	ricotta 20.67g	balsamic vinegar 5.33g	tomatoes 18.81g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.0	0.19	0.0	0.01	1.8	1.16	0.0	1.34	3.1	0.0	2.33	0.03	0.17	14.13	84.78
Total Fat (g)	1.72	0.02	0.0	0.0	0.72	1.34	0.0	2.01	2.45	5.63	2.68	0.0	0.04	16.6	99.6
Carbohydrates (g)	18.18	1.75	0.0	0.06	9.72	0.31	0.15	0.39	0.19	0.0	0.63	0.91	0.74	33.02	198.12
Ash (g)	0.67	0.08	0.25	0.0	0.39	0.11	0.0	0.49	0.21	0.0	0.21	0.02	0.09	2.53	15.18
Calories (kcal)	104.267	7.414	0.0	0.225	53.325	17.98	0.777	24.948	35.235	49.725	35.96	4.693	3.385	337.935	2027.61
Starch (g)	14.8	0.0	н/д	н/д	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	22.85	137.1
Sucrose (g)	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	1.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.52	н/д	н/д	0.25	н/д	0.07	н/д	0.05	н/д	н/д	0.4	0.24	1.53	9.18
Fructose (g)	н/д	0.47	н/д	н/д	0.33	н/д	0.07	н/д	0.03	н/д	н/д	0.39	0.26	1.54	9.24
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.18
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.29	1.74
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.76	21.14	0.0	0.01	0.88	7.41	0.68	5.22	18.69	0.0	14.82	4.08	17.77	94.45	566.7
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.16	0.0	0.0	0.84	0.03	0.13	0.39	0.19	0.0	0.06	0.8	0.49	4.08	24.48
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	2.0	0.2	0.0	0.0	0.6	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	3.0	18.0
Calcium (mg)	13.317	4.634	0.06	0.386	24.705	21.39	0.239	46.589	13.059	0.056	42.78	1.44	1.881	170.535	1023.21
Iron (mg)	1.29	0.06	0.0	0.03	0.65	0.04	0.01	0.06	0.45	0.03	0.08	0.04	0.05	2.79	16.74
Magnesium (mg)	55.817	2.085	0.003	0.171	5.805	1.137	0.106	1.796	2.957	0.0	2.273	0.64	2.069	74.858	449.148
Phosphorus (mg)	129.483	6.256	0.0	0.153	22.275	16.327	0.168	31.847	47.062	0.0	32.653	1.013	4.514	291.751	1750.506
Potassium (mg)	159.517	27.572	0.02	1.112	26.46	10.85	0.989	5.859	33.018	0.056	21.7	5.973	44.572	337.698	2026.188
Sodium (mg)	1.417	1.854	96.895	0.039	98.82	8.68	0.203	105.462	34.496	0.113	17.36	1.227	0.94	367.505	2205.03
Zinc (mg)	0.88	0.03	0.0	0.0	0.2	0.12	0.0	0.27	0.27	0.0	0.24	0.0	0.03	2.05	12.3
Copper (mg)	0.167	0.014	0.0	0.001	0.035	0.002	0.0	0.003	0.025	0.0	0.004	0.002	0.011	0.264	1.584
Manganese (mg)	0.575	0.019	0.0	0.005	0.124	0.001	0.001	0.003	0.01	0.0	0.002	0.007	0.021	0.768	4.608
Selenium (mcg)	2.4	0.1	0.0	0.0	3.4	1.5	н/д	1.4	7.8	0.0	3.0	н/д	0.0	19.7	118.2
Vitamin A, IU (IU)	3.967	0.232	0.0	0.264	0.0	45.983	0.0	39.879	119.997	0.0	91.967	0.0	156.66	458.948	2753.688
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	12.09	н/д	11.813	34.25	0.0	24.18	н/д	0.0	82.332	493.992
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.283	0.0	0.0	0.013	0.0	12.4	0.0	11.813	34.496	0.0	24.8	0.0	7.899	91.704	550.224
Beta Carotene (mcg)	2.267	0.232	0.0	0.138	0.0	3.41	н/д	0.284	2.464	0.0	6.82	н/д	84.442	100.056	600.336
Vitamin E (mg)	0.69	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	0.02	0.24	0.81	0.02	н/д	0.1	1.91	11.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	51.744
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	483.896	483.901	2903.406
Lutein + zeaxanthin (mcg)	46.183	1.39	0.0	0.181	0.0	0.0	н/д	0.0	81.558	0.0	0.0	н/д	23.132	152.445	914.67
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.04	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	1.29	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.12	0.05	н/д	н/д	0.02	1.59	9.54
Tocopherol, delta (mg)	0.1	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.13	0.78
Vitamin C (mg)	н/д	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	3.5	21.0
Thiamin (mg)	0.102	0.009	0.0	0.0	0.131	0.001	н/д	0.014	0.017	0.0	0.002	н/д	0.008	0.284	1.704
Riboflavin (mg)	0.091	0.005	0.0	0.0	0.054	0.021	н/д	0.079	0.118	0.0	0.041	н/д	0.004	0.413	2.478
Niacin (mg)	0.431	0.03	0.0	0.001	0.895	0.01	н/д	0.094	0.017	0.0	0.021	н/д	0.111	1.61	9.66
Pantothenic acid (mg)	0.218	0.023	0.0	н/д	0.074	0.022	н/д	0.092	0.355	0.0	0.043	н/д	0.017	0.844	5.064
Vitamin B-6 (mg)	0.139	0.03	0.0	0.0	0.016	0.004	н/д	0.04	0.034	0.0	0.008	н/д	0.015	0.287	1.722
Folate (mcg)	52.133	5.329	0.0	0.009	14.445	1.24	н/д	3.024	11.581	0.0	2.48	н/д	2.821	93.062	558.372
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.04	н/д	0.16	0.32	0.0	0.07	н/д	0.0	0.63	3.78
Choline (mg)	19.9	1.3	0.0	0.0	2.0	1.8	н/д	1.5	61.9	0.0	3.6	н/д	1.3	93.2	559.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	11.07	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	11.07	66.42
Tryptophan (g)	0.048	0.002	0.0	н/д	0.022	0.013	н/д	0.019	0.042	0.0	0.027	н/д	0.002	0.175	1.05
Threonine (g)	0.119	0.005	0.0	н/д	0.058	0.054	н/д	0.06	0.138	0.0	0.107	н/д	0.006	0.547	3.282
Isoleucine (g)	0.142	0.002	0.0	н/д	0.073	0.061	н/д	0.076	0.165	0.0	0.122	н/д	0.004	0.644	3.864
Leucine (g)	0.238	0.007	0.0	н/д	0.13	0.126	н/д	0.132	0.269	0.0	0.252	н/д	0.006	1.159	6.954
Lysine (g)	0.218	0.007	0.0	н/д	0.058	0.138	н/д	0.115	0.224	0.0	0.277	н/д	0.006	1.044	6.264
Methionine (g)	0.088	0.002	0.0	н/д	0.031	0.029	н/д	0.035	0.094	0.0	0.058	н/д	0.002	0.338	2.028
Cystine (g)	0.057	0.002	0.0	н/д	0.038	0.01	н/д	0.008	0.067	0.0	0.021	н/д	0.002	0.204	1.224
Phenylalanine (g)	0.167	0.005	0.0	н/д	0.089	0.058	н/д	0.064	0.168	0.0	0.116	н/д	0.013	0.679	4.074
Tyrosine (g)	0.077	0.002	0.0	н/д	0.054	0.061	н/д	0.063	0.123	0.0	0.122	н/д	0.002	0.504	3.024
Valine (g)	0.167	0.005	0.0	н/д	0.081	0.071	н/д	0.101	0.212	0.0	0.143	н/д	0.004	0.783	4.698
Arginine (g)	0.309	0.025	0.0	н/д	0.074	0.065	н/д	0.044	0.202	0.0	0.13	н/д	0.004	0.854	5.124
Histidine (g)	0.116	0.002	0.0	н/д	0.041	0.048	н/д	0.038	0.076	0.0	0.095	н/д	0.002	0.418	2.508
Alanine (g)	0.167	0.005	0.0	н/д	0.065	0.052	н/д	0.06	0.182	0.0	0.103	н/д	0.006	0.64	3.84
Aspartic acid (g)	0.32	0.016	0.0	н/д	0.104	0.103	н/д	0.074	0.328	0.0	0.207	н/д	0.026	1.178	7.068
Glutamic acid (g)	0.53	0.042	0.0	н/д	0.556	0.253	н/д	0.229	0.414	0.0	0.506	н/д	0.081	2.611	15.666
Glycine (g)	0.196	0.005	0.0	н/д	0.066	0.031	н/д	0.009	0.106	0.0	0.062	н/д	0.004	0.478	2.868
Proline (g)	0.218	0.005	0.0	н/д	0.185	0.111	н/д	0.13	0.126	0.0	0.221	н/д	0.004	0.999	5.994
Serine (g)	0.162	0.005	0.0	н/д	0.089	0.06	н/д	0.111	0.239	0.0	0.12	н/д	0.006	0.79	4.74
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.27	н/д	8.411	104.227	0.0	10.54	н/д	0.0	128.448	770.688
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.201	н/д	0.0	0.001	0.162	0.858	0.0	1.413	0.764	0.777	1.715	0.0	0.006	5.896	35.376
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.081	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	12.431	н/д	н/д	1.316	14.909	89.454
Monounsaturated Fat (g)	0.456	н/д	0.0	0.001	0.138	0.375	н/д	0.437	0.939	4.104	0.75	н/д	0.006	7.205	43.23
Polyunsaturated (g)	0.932	н/д	0.0	0.001	0.278	0.04	н/д	0.056	0.335	0.592	0.081	н/д	0.015	2.33	13.98