Рецепт Cantaloupe With Blueberry Compote - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cantaloupe 415.14g	blueberries 421.8g	lemon juice 15.25g	lemon peel 1.0g	port 118.0g	cinnamon 1.3g	sugar 150.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.49	3.12	0.06	0.02	0.24	0.05	0.0	6.97	6.97
Total Fat (g)	0.79	1.39	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	2.2	2.2
Carbohydrates (g)	33.88	61.12	1.32	0.16	16.15	1.05	149.97	263.64	263.64
Ash (g)	2.7	1.01	0.04	0.01	н/д	0.05	0.0	3.8	3.8
Calories (kcal)	141.148	240.426	3.813	0.47	188.8	3.211	580.5	1158.367	1158.367
Starch (g)	0.12	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Sucrose (g)	18.06	0.46	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	18.52	18.52
Glucose (dextrose) (g)	6.39	20.58	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	26.99	26.99
Fructose (g)	7.76	20.96	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	28.74	28.74
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	18.1	0.0	0.0	18.1	18.1
Water (g)	374.25	355.2	13.84	0.82	83.2	0.14	0.05	827.48	827.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	32.63	42.01	0.37	0.04	9.18	0.03	149.87	234.12	234.12
Galactose (g)	0.25	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.25	0.25
Dietary Fiber (g)	3.7	10.1	0.1	0.1	0.0	0.7	0.0	14.7	14.7
Calcium (mg)	37.363	25.308	1.068	1.34	9.44	13.026	1.5	89.044	89.044
Iron (mg)	0.87	1.18	0.0	0.01	0.28	0.11	0.02	2.47	2.47
Magnesium (mg)	49.817	25.308	0.915	0.15	10.62	0.78	0.0	87.59	87.59
Phosphorus (mg)	62.271	50.616	0.915	0.12	10.62	0.832	0.0	125.374	125.374
Potassium (mg)	1108.424	324.786	18.91	1.6	108.56	5.603	3.0	1570.883	1570.883
Sodium (mg)	66.422	4.218	0.153	0.06	10.62	0.13	0.0	81.603	81.603
Zinc (mg)	0.75	0.67	0.01	0.0	0.08	0.02	0.0	1.54	1.54
Copper (mg)	0.166	0.253	0.005	0.001	0.059	0.004	0.0	0.488	0.488
Manganese (mg)	0.166	1.434	0.002	н/д	н/д	0.227	0.0	1.829	1.829
Selenium (mcg)	1.7	0.4	0.0	0.0	0.6	0.0	0.9	3.6	3.6
Vitamin A, IU (IU)	14040.035	227.772	3.05	0.5	н/д	3.835	0.0	14275.192	14275.192
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	701.587	12.654	0.153	0.03	0.0	0.195	0.0	714.618	714.618
Beta Carotene (mcg)	8385.828	134.976	0.458	0.07	0.0	1.456	0.0	8522.788	8522.788
Vitamin E (mg)	0.21	2.4	0.02	0.0	0.0	0.03	0.0	2.67	2.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.0	0.195	0.195
Lutein + zeaxanthin (mcg)	107.936	337.44	1.373	0.18	0.0	2.886	0.0	449.815	449.815
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.46	1.52	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	2.11	2.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.13
Vitamin C (mg)	152.4	40.9	7.0	1.3	0.0	0.0	0.0	201.6	201.6
Thiamin (mg)	0.166	0.169	0.005	0.001	0.024	0.0	0.0	0.364	0.364
Riboflavin (mg)	0.083	0.169	0.002	0.001	0.024	0.001	0.03	0.308	0.308
Niacin (mg)	3.031	1.772	0.015	0.004	0.248	0.017	0.0	5.086	5.086
Pantothenic acid (mg)	0.457	0.506	0.015	0.003	н/д	0.005	0.0	0.986	0.986
Vitamin B-6 (mg)	0.291	0.211	0.008	0.002	0.0	0.002	0.0	0.513	0.513
Folate (mcg)	87.179	25.308	1.983	0.13	0.0	0.078	0.0	114.678	114.678
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	31.6	25.3	0.8	0.1	5.9	0.1	0.0	63.8	63.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.001
Threonine (g)	0.083	0.084	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.169	0.169
Isoleucine (g)	0.083	0.084	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.169	0.169
Leucine (g)	0.125	0.169	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.297	0.297
Lysine (g)	0.125	0.042	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.17	0.17
Methionine (g)	0.042	0.042	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.085	0.085
Cystine (g)	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.043	0.043
Phenylalanine (g)	0.083	0.127	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.212	0.212
Tyrosine (g)	0.042	0.042	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.086	0.086
Valine (g)	0.125	0.127	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.254	0.254
Arginine (g)	0.125	0.169	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.295	0.295
Histidine (g)	0.083	0.042	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.127	0.127
Alanine (g)	0.415	0.127	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.544	0.544
Aspartic acid (g)	0.581	0.253	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.84	0.84
Glutamic acid (g)	0.872	0.38	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.256	1.256
Glycine (g)	0.125	0.127	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.254	0.254
Proline (g)	0.083	0.127	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.215	0.215
Serine (g)	0.166	0.084	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.253	0.253
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.208	0.127	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.339	0.339
Phytosterols (mg)	41.514	н/д	н/д	0.35	н/д	0.338	н/д	42.202	42.202
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.211	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.214	0.214
Polyunsaturated (g)	0.332	0.633	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.967	0.967