Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x 400 gram can cannellini beans, liquid removed
1 x Shallot
1 sm Bunc fresh flat leaf parsley
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		bread
50.0g 		eggs
49.28g 		cannellini beans
0.0g 		shallot
0.0g 		garlic
1.31g 		chilli
16.43g 		cheddar
25.0g 		capers
4.3g 		garlic
1.31g 		lemon
15.37g 		mayonnaise
45.0g 		salad
30.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.82 6.2 н/д н/д 0.08 0.33 6.23 0.1 0.08 0.17 0.0 4.81 21.82 43.64
Total Fat (g) 1.65 4.9 н/д н/д 0.01 0.03 8.29 0.04 0.01 0.05 35.01 2.78 52.75 105.5
Carbohydrates (g) 25.31 0.38 н/д н/д 0.43 1.55 0.32 0.21 0.43 1.43 0.14 2.82 33.02 66.04
Ash (g) 1.02 0.42 н/д н/д 0.02 0.1 0.98 0.35 0.02 0.05 0.18 0.64 3.77 7.54
Calories (kcal) 133.0 70.47 н/д н/д 1.944 6.57 100.75 0.989 1.944 4.457 309.6 56.1 685.826 1371.652
Starch (g) 20.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.31 40.62
Sucrose (g) 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.22
Glucose (dextrose) (g) 0.69 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 1.58
Fructose (g) 0.92 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.97 1.94
Lactose (g) 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.22
Maltose (g) 0.55 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.64 1.28
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 18.22 37.37 н/д н/д 0.76 14.41 9.19 3.61 0.76 13.68 9.77 18.95 126.72 253.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.16 0.38 н/д н/д 0.01 0.84 0.13 0.02 0.01 0.38 0.14 н/д 4.07 8.14
Galactose (g) 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.1
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 2.1 4.2
Calcium (mg) 75.5 26.118 н/д н/д 2.362 2.957 180.25 1.72 2.362 3.996 3.15 5.1 303.515 607.03
Iron (mg) 1.87 0.9 н/д н/д 0.02 0.2 0.17 0.07 0.02 0.09 0.1 0.3 3.75 7.5
Magnesium (mg) 11.5 5.914 н/д н/д 0.326 4.106 7.0 1.419 0.326 1.23 0.45 5.7 37.971 75.942
Phosphorus (mg) 49.5 94.125 н/д н/д 1.997 7.556 128.0 0.43 1.997 2.459 11.25 53.4 350.713 701.426
Potassium (mg) 50.0 66.035 н/д н/д 5.233 55.845 24.5 1.72 5.233 21.211 6.3 53.4 289.477 578.954
Sodium (mg) 340.5 68.992 н/д н/д 0.222 1.15 155.25 127.452 0.222 0.307 218.7 120.6 1033.395 2066.79
Zinc (mg) 0.37 0.55 н/д н/д 0.02 0.05 0.78 0.01 0.02 0.01 0.06 0.17 2.02 4.04
Copper (mg) 0.125 0.049 н/д н/д 0.004 0.028 0.008 0.016 0.004 0.006 0.0 0.045 0.285 0.57
Manganese (mg) 0.24 0.02 н/д н/д 0.022 0.039 0.003 0.003 0.022 0.005 н/д 0.012 0.365 0.73
Selenium (mcg) 8.7 15.6 н/д н/д 0.2 0.1 3.5 0.1 0.2 0.1 0.7 12.4 41.4 82.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 239.994 н/д н/д 0.117 193.651 250.5 5.934 0.117 3.381 0.0 29.1 722.795 1445.59
Retinol (mcg) 0.0 68.499 н/д н/д 0.0 0.0 64.5 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6 139.599 279.198
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 68.992 н/д н/д 0.0 9.691 66.25 0.301 0.0 0.154 0.0 7.2 152.587 305.174
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.928 н/д н/д 0.065 110.212 21.25 3.569 0.065 0.461 0.0 н/д 140.55 281.1
Vitamin E (mg) 0.11 0.48 н/д н/д 0.0 0.11 0.07 0.04 0.0 0.02 5.31 н/д 6.14 12.28
Vitamin D (IU) н/д 17.248 н/д н/д н/д н/д 3.0 н/д н/д н/д н/д н/д 20.248 40.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 22.0 163.117 н/д н/д 0.209 119.081 0.0 0.0 0.209 1.691 0.0 н/д 306.306 612.612
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 0.5
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 39.8 0.0 0.2 0.4 8.1 0.0 0.7 49.6 99.2
Thiamin (mg) 0.23 0.034 н/д н/д 0.003 0.015 0.008 0.001 0.003 0.006 0.005 0.009 0.313 0.626
Riboflavin (mg) 0.165 0.237 н/д н/д 0.001 0.015 0.095 0.006 0.001 0.003 0.027 0.021 0.571 1.142
Niacin (mg) 2.195 0.034 н/д н/д 0.009 0.156 0.02 0.028 0.009 0.015 0.005 2.01 4.482 8.964
Pantothenic acid (mg) 0.1 0.71 н/д н/д 0.008 0.01 0.103 0.001 0.008 0.029 н/д 0.078 1.046 2.092
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.069 н/д н/д 0.016 0.046 0.018 0.001 0.016 0.012 0.005 0.024 0.247 0.494
Folate (mcg) 55.5 23.162 н/д н/д 0.039 3.778 4.5 0.989 0.039 1.691 0.0 2.4 92.097 184.194
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.64 н/д н/д 0.0 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 1.2 2.4
Choline (mg) 7.3 123.7 н/д н/д 0.3 1.8 4.1 0.3 0.3 0.8 0.3 н/д 139.0 278.0
Folic acid (mcg) 43.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.0 86.0
Tryptophan (g) 0.045 0.084 н/д н/д 0.001 0.005 0.08 н/д 0.001 н/д н/д 0.054 0.27 0.54
Threonine (g) 0.115 0.276 н/д н/д 0.002 0.011 0.223 н/д 0.002 н/д н/д 0.21 0.839 1.678
Isoleucine (g) 0.15 0.33 н/д н/д 0.003 0.011 0.388 н/д 0.003 н/д н/д 0.222 1.107 2.214
Leucine (g) 0.265 0.537 н/д н/д 0.004 0.018 0.598 н/д 0.004 н/д н/д 0.387 1.813 3.626
Lysine (g) 0.1 0.448 н/д н/д 0.004 0.015 0.518 н/д 0.004 н/д н/д 0.438 1.526 3.052
Methionine (g) 0.07 0.187 н/д н/д 0.001 0.003 0.163 н/д 0.001 н/д н/д 0.141 0.566 1.132
Cystine (g) 0.08 0.133 н/д н/д 0.001 0.007 0.033 н/д 0.001 н/д н/д 0.051 0.305 0.61
Phenylalanine (g) 0.185 0.335 н/д н/д 0.002 0.01 0.328 н/д 0.002 н/д н/д 0.189 1.051 2.102
Tyrosine (g) 0.11 0.246 н/д н/д 0.001 0.007 0.3 н/д 0.001 н/д н/д 0.162 0.827 1.654
Valine (g) 0.17 0.424 н/д н/д 0.004 0.013 0.415 н/д 0.004 н/д н/д 0.246 1.276 2.552
Arginine (g) 0.14 0.404 н/д н/д 0.008 0.016 0.235 н/д 0.008 н/д н/д 0.291 1.103 2.206
Histidine (g) 0.085 0.153 н/д н/д 0.001 0.007 0.218 н/д 0.001 н/д н/д 0.141 0.606 1.212
Alanine (g) 0.13 0.365 н/д н/д 0.002 0.013 0.175 н/д 0.002 н/д н/д 0.288 0.974 1.948
Aspartic acid (g) 0.18 0.655 н/д н/д 0.006 0.048 0.4 н/д 0.006 н/д н/д 0.489 1.785 3.57
Glutamic acid (g) 1.235 0.828 н/д н/д 0.011 0.043 1.523 н/д 0.011 н/д н/д 0.72 4.369 8.738
Glycine (g) 0.135 0.212 н/д н/д 0.003 0.011 0.108 н/д 0.003 н/д н/д 0.231 0.702 1.404
Proline (g) 0.41 0.251 н/д н/д 0.001 0.015 0.703 н/д 0.001 н/д н/д 0.171 1.552 3.104
Serine (g) 0.185 0.478 н/д н/д 0.002 0.013 0.365 н/д 0.002 н/д н/д 0.198 1.244 2.488
Cholesterol (mg) 0.0 208.454 н/д н/д 0.0 0.0 26.25 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9 238.604 477.208
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.36 1.528 н/д н/д 0.001 0.003 5.273 0.01 0.001 0.006 4.851 0.462 12.495 24.99
Phytosterols (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.064 н/д н/д н/д н/д 2.064 4.128
Monounsaturated Fat (g) 0.34 1.878 н/д н/д 0.0 0.002 2.348 0.003 0.0 0.002 8.114 0.867 13.552 27.104
Polyunsaturated (g) 0.68 0.67 н/д н/д 0.003 0.018 0.235 0.013 0.003 0.014 20.493 1.236 23.366 46.732