Рецепт Calypso Pork Chops With Tropical Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pineapple 79.38g	mango 14.23g	bell pepper 6.79g	onion 11.04g	cilantro 0.28g	lime juice 2.52g	jalapeno pepper 0.29g	ginger 0.08g	soy sauce 14.17g	sugar 9.17g	garlic 0.44g	center-cut pork loin chops 122.82g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.28	0.07	0.07	0.09	0.01	0.01	0.0	0.01	0.89	0.01	0.03	27.01	28.47	170.82
Total Fat (g)	0.09	0.04	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	4.56	4.73	28.38
Carbohydrates (g)	16.03	2.42	0.41	0.83	0.01	0.21	0.02	0.05	1.08	8.99	0.14	0.0	30.2	181.2
Ash (g)	0.27	0.07	0.03	0.04	0.0	0.01	0.0	0.0	2.17	0.04	0.01	1.24	3.88	23.28
Calories (kcal)	61.913	9.25	2.104	3.533	0.065	0.63	0.086	0.26	7.508	34.833	0.648	155.981	276.814	1660.884
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.75	н/д	0.0	0.08	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	8.67	н/д	н/д	10.51	63.06
Glucose (dextrose) (g)	5.95	н/д	0.13	0.25	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	6.47	38.82
Fructose (g)	5.72	н/д	0.15	0.22	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	6.21	37.26
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	62.7	11.63	6.26	10.07	0.26	2.29	0.26	0.01	10.03	0.12	0.25	90.42	194.3	1165.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	13.41	2.11	0.29	0.55	0.0	0.04	0.01	0.0	0.24	8.89	0.0	0.0	25.56	153.36
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.3	7.8
Calcium (mg)	11.113	1.423	0.475	2.208	0.19	0.353	0.029	0.087	2.692	7.608	0.787	22.108	49.073	294.438
Iron (mg)	0.3	0.02	0.03	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.27	0.07	0.01	0.8	1.54	9.24
Magnesium (mg)	12.7	1.281	0.815	0.994	0.074	0.202	0.055	0.138	6.092	0.825	0.109	31.933	55.216	331.296
Phosphorus (mg)	5.556	1.565	1.765	2.981	0.136	0.353	0.089	0.111	17.708	0.367	0.666	270.204	301.501	1809.006
Potassium (mg)	82.55	22.201	14.323	13.138	1.476	2.95	0.62	1.007	30.742	12.192	1.744	444.608	627.552	3765.312
Sodium (mg)	0.794	0.285	0.272	0.883	0.13	0.05	0.003	0.024	798.575	2.567	0.074	71.236	874.892	5249.352
Zinc (mg)	0.1	0.01	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.01	2.28	2.51	15.06
Copper (mg)	0.079	0.016	0.001	0.007	0.001	0.001	0.0	0.0	0.014	0.005	0.001	0.086	0.211	1.266
Manganese (mg)	0.857	0.004	0.007	0.009	0.001	0.001	0.001	0.02	0.06	0.006	0.007	0.012	0.985	5.91
Selenium (mcg)	0.3	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	44.2	45.0	270.0
Vitamin A, IU (IU)	11.113	108.869	212.54	0.11	19.119	1.261	2.303	0.11	0.0	0.0	0.039	0.0	355.464	2132.784
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.794	5.408	10.658	0.0	0.955	0.05	0.115	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	17.985	107.91
Beta Carotene (mcg)	6.35	63.329	110.241	0.11	11.135	0.757	1.312	0.066	0.0	0.0	0.022	0.0	193.321	1159.926
Vitamin E (mg)	0.01	0.16	0.11	0.0	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.16	0.46	2.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	3.462	0.662	2.451	0.0	1.418	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	8.063	48.378
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.9	3.9	8.7	0.5	0.1	0.8	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	20.1	120.6
Thiamin (mg)	0.071	0.009	0.003	0.004	0.0	0.001	0.0	0.0	0.004	0.0	0.001	0.626	0.721	4.326
Riboflavin (mg)	0.024	0.009	0.006	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	0.246	0.312	1.872
Niacin (mg)	0.23	0.083	0.067	0.014	0.003	0.004	0.003	0.004	0.312	0.01	0.003	8.511	9.244	55.464
Pantothenic acid (mg)	0.079	0.023	0.022	0.011	0.002	0.003	0.001	н/д	0.043	0.012	0.003	0.897	1.094	6.564
Vitamin B-6 (mg)	0.056	0.019	0.02	0.014	0.0	0.001	0.001	0.001	0.021	0.004	0.005	0.909	1.051	6.306
Folate (mcg)	3.969	1.992	3.123	2.539	0.176	0.252	0.135	0.029	1.983	0.092	0.013	0.0	14.304	85.824
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.61	0.61	3.66
Choline (mg)	3.0	1.1	0.4	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	2.6	0.2	0.1	71.8	80.1	480.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.013	н/д	0.0	0.282	0.307	1.842
Threonine (g)	0.008	0.003	0.003	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.035	н/д	0.001	1.216	1.268	7.608
Isoleucine (g)	0.008	0.003	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.043	н/д	0.001	1.326	1.383	8.298
Leucine (g)	0.008	0.004	0.003	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	0.071	н/д	0.001	2.297	2.388	14.328
Lysine (g)	0.016	0.006	0.003	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	0.051	н/д	0.001	2.506	2.586	15.516
Methionine (g)	0.008	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.013	н/д	0.0	0.749	0.774	4.644
Cystine (g)	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.016	н/д	0.0	0.307	0.326	1.956
Phenylalanine (g)	0.008	0.003	0.003	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.047	н/д	0.001	1.13	1.194	7.164
Tyrosine (g)	0.008	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.033	н/д	0.0	1.032	1.076	6.456
Valine (g)	0.008	0.004	0.002	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.044	н/д	0.001	1.412	1.475	8.85
Arginine (g)	0.008	0.003	0.003	0.012	н/д	0.001	0.0	0.0	0.061	н/д	0.003	1.793	1.883	11.298
Histidine (g)	0.008	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.023	н/д	0.0	1.167	1.202	7.212
Alanine (g)	0.016	0.007	0.002	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	0.04	н/д	0.001	1.584	1.653	9.918
Aspartic acid (g)	0.064	0.006	0.019	0.008	н/д	0.003	0.001	0.001	0.095	н/д	0.002	2.641	2.838	17.028
Glutamic acid (g)	0.032	0.009	0.014	0.02	н/д	0.002	0.001	0.001	0.21	н/д	0.004	4.311	4.602	27.612
Glycine (g)	0.008	0.003	0.002	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	н/д	0.001	1.216	1.272	7.632
Proline (g)	0.008	0.003	0.001	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	0.065	н/д	0.0	1.093	1.174	7.044
Serine (g)	0.016	0.003	0.003	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	0.051	н/д	0.001	1.167	1.244	7.464
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	84.746	84.746	508.476
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037	0.222
Saturated Fat (g)	0.008	0.01	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	1.351	1.375	8.25
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.456
Monounsaturated Fat (g)	0.008	0.014	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	1.658	1.684	10.104
Polyunsaturated (g)	0.032	0.007	0.005	н/д	0.0	0.001	0.001	0.001	0.003	0.0	0.001	0.516	0.566	3.396