Рецепт Callaoo, - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 POUND SALTED CURED PIGTAIL, OR SALTED BEEF
Boiled until most of the salt has been extracted.
4 cups spinach wash and finely cut
1 hot pepper ( for flavor)
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pumpkin
10.15g 		okras
6.38g 		coconut milk
28.25g 		margarine
1.75g 		seasoning
1.85g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		water
29.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.1 0.13 0.57 0.0 0.28 н/д н/д 0.0 1.08 8.64
Total Fat (g) 0.01 0.01 6.03 1.41 0.49 н/д н/д 0.0 7.95 63.6
Carbohydrates (g) 0.66 0.45 0.79 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 1.91 15.28
Ash (g) 0.08 0.04 0.27 0.03 0.04 н/д н/д 0.03 0.5 4.0
Calories (kcal) 2.639 1.979 55.653 12.548 5.62 н/д н/д 0.0 78.438 627.504
Starch (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Sucrose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Fructose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.3 5.76 20.59 0.29 1.04 н/д н/д 29.6 66.57 532.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.14 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.21 1.68
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.3 2.4
Calcium (mg) 2.131 5.171 5.085 0.053 0.166 н/д н/д 0.889 13.495 107.96
Iron (mg) 0.08 0.05 0.93 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 1.09 8.72
Magnesium (mg) 1.218 3.639 12.995 0.053 0.259 н/д н/д 0.296 18.459 147.672
Phosphorus (mg) 4.466 4.022 27.12 0.088 2.496 н/д н/д 0.0 38.191 305.528
Potassium (mg) 34.51 19.342 62.15 0.315 4.585 н/д н/д 0.0 120.901 967.208
Sodium (mg) 0.101 0.511 3.673 16.503 11.758 н/д н/д 1.185 33.73 269.84
Zinc (mg) 0.03 0.04 0.16 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 0.27 2.16
Copper (mg) 0.013 0.006 0.062 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 0.085 0.68
Manganese (mg) 0.013 0.063 0.218 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.294 2.352
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.8
Vitamin A, IU (IU) 749.476 23.938 0.0 62.493 1.387 н/д н/д 0.0 837.293 6698.344
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 13.44 0.203 н/д н/д 0.0 13.643 109.144
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 37.453 1.213 0.0 14.333 0.24 н/д н/д 0.0 53.239 425.912
Beta Carotene (mcg) 314.65 14.363 н/д 10.675 0.203 н/д н/д 0.0 339.891 2719.128
Vitamin E (mg) 0.11 0.02 н/д 0.16 0.0 н/д н/д 0.0 0.29 2.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.961 н/д н/д 0.0 0.961 7.688
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.203 н/д н/д 0.0 0.203 1.624
Lutein + zeaxanthin (mcg) 152.25 32.938 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 185.188 1481.504
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 1.3 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.6 20.8
Thiamin (mg) 0.005 0.013 0.006 0.0 0.005 н/д н/д 0.0 0.029 0.232
Riboflavin (mg) 0.011 0.004 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.018 0.144
Niacin (mg) 0.061 0.064 0.181 0.0 0.087 н/д н/д 0.0 0.393 3.144
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.016 0.042 0.0 0.012 н/д н/д 0.0 0.101 0.808
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.014 0.008 0.0 0.006 н/д н/д 0.0 0.035 0.28
Folate (mcg) 1.624 5.617 3.955 0.018 0.018 н/д н/д 0.0 11.232 89.856
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.16
Choline (mg) 0.8 0.8 2.4 0.2 1.0 н/д н/д 0.0 5.2 41.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.006 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Threonine (g) 0.003 0.004 0.02 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.038 0.304
Isoleucine (g) 0.003 0.004 0.023 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.042 0.336
Leucine (g) 0.005 0.007 0.042 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.074 0.592
Lysine (g) 0.005 0.005 0.025 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.058 0.464
Methionine (g) 0.001 0.001 0.011 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.019 0.152
Cystine (g) 0.0 0.001 0.011 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.016 0.128
Phenylalanine (g) 0.003 0.004 0.028 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.046 0.368
Tyrosine (g) 0.004 0.006 0.017 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.034 0.272
Valine (g) 0.004 0.006 0.034 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.057 0.456
Arginine (g) 0.005 0.005 0.093 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.12 0.96
Histidine (g) 0.002 0.002 0.014 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.028 0.224
Alanine (g) 0.003 0.004 0.028 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.052 0.416
Aspartic acid (g) 0.01 0.01 0.057 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.1 0.8
Glutamic acid (g) 0.018 0.017 0.13 н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.206 1.648
Glycine (g) 0.003 0.003 0.028 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.051 0.408
Proline (g) 0.003 0.003 0.023 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.042 0.336
Serine (g) 0.004 0.003 0.028 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.045 0.36
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.331 н/д н/д 0.0 1.331 10.648
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.261 0.004 н/д н/д н/д 0.264 2.112
Saturated Fat (g) 0.005 0.002 5.345 0.266 0.163 н/д н/д 0.0 5.78 46.24
Phytosterols (mg) 1.218 1.532 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.75 22.0
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.001 0.257 0.68 0.218 н/д н/д 0.0 1.158 9.264
Polyunsaturated (g) 0.001 0.002 0.065 0.425 0.066 н/д н/д 0.0 0.559 4.472