Рецепт California Lemon Crunch Dessert - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	coconut 8.6g	margarine 18.92g	sugar 9.17g	quaker oats 5.75g	flour 7.81g	nuts 5.71g	cinnamon 0.16g	baking soda 0.19g	topping 18.9g	lemon 20.03g	lemon peel 0.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.29	0.03	0.01	0.71	0.81	0.99	0.01	0.0	0.57	0.22	0.01	3.63	43.56
Total Fat (g)	2.88	15.27	0.0	0.29	0.08	2.94	0.0	0.0	2.48	0.06	0.0	23.99	287.88
Carbohydrates (g)	1.31	0.13	8.99	4.31	5.96	1.45	0.13	0.0	4.46	1.87	0.05	28.66	343.92
Ash (g)	0.08	0.36	0.04	н/д	0.04	0.24	0.01	0.07	0.11	0.06	0.0	1.01	12.12
Calories (kcal)	30.442	135.633	34.833	21.39	28.438	33.908	0.401	0.0	42.336	5.81	0.157	333.347	4000.164
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	8.67	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.67	104.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	1.2
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.04	3.13	0.12	0.23	0.93	0.1	0.02	0.0	11.28	17.83	0.27	37.95	455.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.54	0.0	8.89	0.94	0.02	0.26	0.0	0.0	4.46	0.5	0.01	15.63	187.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.6	0.2	0.5	0.1	0.0	0.0	0.6	0.0	2.8	33.6
Calcium (mg)	1.204	0.568	7.608	10.983	1.172	3.996	1.628	0.0	13.419	5.209	0.447	46.233	554.796
Iron (mg)	0.21	0.01	0.07	1.72	0.36	0.21	0.01	0.0	0.02	0.12	0.0	2.74	32.88
Magnesium (mg)	2.752	0.568	0.825	9.66	1.719	12.844	0.098	0.0	1.323	1.603	0.05	31.44	377.28
Phosphorus (mg)	9.717	0.946	0.367	29.785	8.438	24.831	0.104	0.0	13.986	3.205	0.04	91.419	1097.028
Potassium (mg)	30.614	3.405	12.192	25.185	8.359	34.079	0.7	0.0	19.089	27.647	0.533	161.804	1941.648
Sodium (mg)	1.72	178.384	2.567	20.93	0.156	38.189	0.016	52.44	13.608	0.401	0.02	308.431	3701.172
Zinc (mg)	0.09	0.0	0.0	0.4	0.05	0.22	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.8	9.6
Copper (mg)	0.038	0.0	0.005	0.018	0.011	0.073	0.001	0.0	0.002	0.008	0.0	0.156	1.872
Manganese (mg)	0.129	н/д	0.006	н/д	0.053	0.111	0.028	0.0	н/д	0.006	н/д	0.333	3.996
Selenium (mcg)	0.9	0.0	0.1	0.4	2.6	0.4	0.0	0.0	0.5	0.1	0.0	5.0	60.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	675.514	0.0	н/д	0.0	0.285	0.479	0.0	13.986	4.407	0.167	694.839	8338.068
Retinol (mcg)	0.0	145.28	0.0	16.675	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	161.955	1943.46
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	154.928	0.0	16.675	0.0	0.0	0.024	0.0	0.756	0.2	0.01	172.593	2071.116
Beta Carotene (mcg)	0.0	115.392	0.0	0.0	0.0	0.171	0.182	0.0	8.505	0.601	0.023	124.874	1498.488
Vitamin E (mg)	0.02	1.7	0.0	0.14	0.0	0.62	0.0	0.0	0.09	0.03	0.0	2.62	31.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.288
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.406	1.199	0.361	0.0	0.0	2.204	0.06	5.229	62.748
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	1.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.6	0.4	12.1	145.2
Thiamin (mg)	0.006	0.002	0.0	0.041	0.062	0.011	0.0	0.0	0.004	0.008	0.0	0.134	1.608
Riboflavin (mg)	0.002	0.008	0.0	0.047	0.038	0.011	0.0	0.0	0.017	0.004	0.0	0.127	1.524
Niacin (mg)	0.046	0.004	0.01	0.554	0.461	0.268	0.002	0.0	0.019	0.02	0.001	1.386	16.632
Pantothenic acid (mg)	0.026	0.0	0.012	н/д	0.034	0.069	0.001	0.0	н/д	0.038	0.001	0.181	2.172
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.002	0.004	0.055	0.003	0.017	0.0	0.0	0.004	0.016	0.001	0.106	1.272
Folate (mcg)	2.236	0.189	0.092	42.378	14.297	2.854	0.01	0.0	0.567	2.204	0.043	64.869	778.428
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.06	0.72
Choline (mg)	1.0	2.3	0.2	1.4	0.8	3.1	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	10.0	120.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	41.285	12.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	53.316	639.792
Tryptophan (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.01	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.348
Threonine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.022	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.804
Isoleucine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.028	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.984
Leucine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.055	0.078	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.156	1.872
Lysine (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	0.018	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.864
Methionine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.014	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.384
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Phenylalanine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	0.041	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	1.32
Tyrosine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.024	0.039	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.864
Valine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.033	0.053	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	1.236
Arginine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	0.033	0.128	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.208	2.496
Histidine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.018	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.624
Alanine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	0.026	0.046	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	1.044
Aspartic acid (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	0.034	0.118	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	2.172
Glutamic acid (g)	0.065	н/д	н/д	н/д	0.272	0.252	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	7.08
Glycine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.029	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	1.236
Proline (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	0.094	0.05	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	1.884
Serine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	0.041	0.053	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	1.296
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.378	0.0	0.0	0.378	4.536
Trans Fat (g)	н/д	2.817	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.817	33.804
Saturated Fat (g)	2.554	2.873	0.0	0.052	0.013	0.394	0.001	0.0	2.13	0.008	0.0	8.025	96.3
Phytosterols (mg)	4.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	0.117	4.201	50.412
Monounsaturated Fat (g)	0.123	7.355	0.0	0.09	0.007	1.792	0.0	0.0	0.159	0.002	0.0	9.529	114.348
Polyunsaturated (g)	0.032	4.597	0.0	0.117	0.032	0.615	0.0	0.0	0.051	0.018	0.0	5.462	65.544