Рецепт California Bean Sprout Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	romaine lettuce -- 19.97g	lettuce -- 17.0g	jicama -- 29.9g	bean sprouts -- 52.0g	cider vinegar 14.94g	sugar 1.05g	salt 1.13g	cucumber -- 12.14g	pepper 24.4g	avocado -- 34.0g	egg 11.0g	sesame oil -- 1.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.23	0.22	1.58	0.0	0.0	0.0	0.07	0.24	0.68	1.38	0.0	4.64	18.56
Total Fat (g)	0.06	0.04	0.03	0.09	0.0	0.0	0.0	0.02	0.07	4.98	1.09	1.13	7.51	30.04
Carbohydrates (g)	0.66	0.38	2.64	3.09	0.14	1.05	0.0	0.26	1.47	2.9	0.08	0.0	12.67	50.68
Ash (g)	0.12	0.09	0.09	0.23	0.03	0.0	1.12	0.04	0.11	н/д	0.09	0.0	1.93	7.72
Calories (kcal)	3.396	2.72	11.362	15.6	3.137	4.064	0.0	1.456	7.562	54.4	15.73	9.945	129.372	517.488
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.08	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	0.47	н/д	0.02	н/д	0.7	2.8
Fructose (g)	0.16	0.05	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.09	0.55	н/д	0.01	н/д	0.91	3.64
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.9	16.26	26.93	47.01	14.01	0.0	0.0	11.74	22.49	24.9	8.34	0.0	190.59	762.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.24	0.08	0.54	2.15	0.06	1.05	0.0	0.17	1.02	0.22	0.08	0.0	5.62	22.48
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.4	0.2	1.5	0.9	0.0	0.0	0.0	0.1	0.5	2.3	0.0	0.0	5.8	23.2
Calcium (mg)	6.592	5.61	3.588	6.76	1.046	0.011	0.27	1.699	1.708	4.08	5.83	0.0	37.193	148.772
Iron (mg)	0.19	0.2	0.18	0.47	0.03	0.0	0.0	0.03	0.1	0.19	0.2	0.0	1.6	6.4
Magnesium (mg)	2.796	2.04	3.588	10.92	0.747	0.0	0.011	1.456	2.927	9.86	1.32	0.0	35.666	142.664
Phosphorus (mg)	5.992	4.76	5.382	28.08	1.195	0.0	0.0	2.549	6.343	17.68	21.01	0.0	92.991	371.964
Potassium (mg)	49.338	31.79	44.85	77.48	10.904	0.021	0.09	16.505	51.473	164.9	14.74	0.0	462.092	1848.368
Sodium (mg)	1.598	4.25	1.196	3.12	0.747	0.0	436.028	0.243	0.976	2.38	15.4	0.0	465.937	1863.748
Zinc (mg)	0.05	0.03	0.05	0.21	0.01	0.0	0.0	0.02	0.06	0.22	0.12	0.0	0.77	3.08
Copper (mg)	0.01	0.005	0.015	0.083	0.001	0.0	0.0	0.008	0.005	0.065	0.011	0.0	0.204	0.816
Manganese (mg)	0.032	0.034	0.018	0.099	0.037	0.0	0.001	0.008	0.027	н/д	0.004	н/д	0.261	1.044
Selenium (mcg)	0.1	0.3	0.2	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	3.5	0.0	4.5	18.0
Vitamin A, IU (IU)	1739.822	1273.64	6.279	10.92	0.0	0.0	0.0	8.738	763.807	н/д	53.57	0.0	3856.777	15427.108
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.29	0.0	15.29	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	87.091	63.75	0.299	0.52	0.0	0.0	0.0	0.485	38.3	2.38	15.4	0.0	208.226	832.904
Beta Carotene (mcg)	1043.893	764.15	3.887	3.12	0.0	0.0	0.0	3.762	396.175	21.08	1.1	0.0	2237.168	8948.672
Vitamin E (mg)	0.03	0.03	0.14	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.39	0.7	0.11	0.02	1.46	5.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	н/д	3.85	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	461.822	293.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.942	12.441	92.14	36.41	0.0	897.835	3591.34
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.06	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	4.8	0.6	6.0	6.9	0.0	0.0	0.0	0.4	31.2	3.4	0.0	0.0	53.3	213.2
Thiamin (mg)	0.014	0.01	0.006	0.042	0.0	0.0	0.0	0.004	0.012	0.024	0.008	0.0	0.119	0.476
Riboflavin (mg)	0.014	0.014	0.009	0.062	0.0	0.0	0.0	0.004	0.022	0.044	0.053	0.0	0.222	0.888
Niacin (mg)	0.062	0.054	0.06	0.39	0.0	0.0	0.0	0.005	0.239	0.592	0.008	0.0	1.409	5.636
Pantothenic acid (mg)	0.028	0.024	0.042	0.198	0.0	0.0	0.0	0.029	0.078	н/д	0.158	0.0	0.557	2.228
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.017	0.012	0.047	0.0	0.0	0.0	0.006	0.071	0.088	0.015	0.0	0.27	1.08
Folate (mcg)	27.166	6.12	3.588	31.72	0.0	0.0	0.0	1.699	11.222	27.54	5.17	0.0	114.225	456.9
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.0	0.14	0.56
Choline (mg)	2.0	2.0	4.1	7.5	0.0	0.0	0.0	0.7	1.4	4.8	27.6	0.0	50.0	200.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.003	н/д	0.021	0.0	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.019	0.0	0.049	0.196
Threonine (g)	0.008	0.009	0.006	0.042	0.0	н/д	0.0	0.001	0.01	н/д	0.062	0.0	0.137	0.548
Isoleucine (g)	0.01	0.007	0.006	0.068	0.0	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	0.074	0.0	0.17	0.68
Leucine (g)	0.016	0.012	0.009	0.094	0.0	н/д	0.0	0.004	0.01	н/д	0.12	0.0	0.264	1.056
Lysine (g)	0.012	0.009	0.009	0.088	0.0	н/д	0.0	0.004	0.01	н/д	0.1	0.0	0.231	0.924
Methionine (g)	0.004	0.003	0.003	0.016	0.0	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.042	0.0	0.071	0.284
Cystine (g)	0.002	0.002	0.003	0.01	0.0	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	0.03	0.0	0.053	0.212
Phenylalanine (g)	0.014	0.012	0.006	0.062	0.0	н/д	0.0	0.004	0.012	н/д	0.075	0.0	0.185	0.74
Tyrosine (g)	0.006	0.005	0.003	0.026	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.055	0.0	0.098	0.392
Valine (g)	0.012	0.009	0.006	0.068	0.0	н/д	0.0	0.001	0.007	н/д	0.095	0.0	0.197	0.788
Arginine (g)	0.01	0.007	0.012	0.104	0.0	н/д	0.0	0.004	0.01	н/д	0.09	0.0	0.236	0.944
Histidine (g)	0.004	0.003	0.006	0.036	0.0	н/д	0.0	0.0	0.005	н/д	0.034	0.0	0.089	0.356
Alanine (g)	0.012	0.009	0.006	0.052	0.0	н/д	0.0	0.004	0.007	н/д	0.081	0.0	0.171	0.684
Aspartic acid (g)	0.028	0.024	0.06	0.25	0.0	н/д	0.0	0.005	0.068	н/д	0.146	0.0	0.581	2.324
Glutamic acid (g)	0.036	0.027	0.012	0.083	0.0	н/д	0.0	0.024	0.051	н/д	0.185	0.0	0.419	1.676
Glycine (g)	0.01	0.009	0.006	0.031	0.0	н/д	0.0	0.004	0.007	н/д	0.047	0.0	0.114	0.456
Proline (g)	0.01	0.007	0.009	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	0.056	0.0	0.088	0.352
Serine (g)	0.01	0.007	0.009	0.016	0.0	н/д	0.0	0.004	0.012	н/д	0.107	0.0	0.164	0.656
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.53	0.0	46.53	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.008	н/д	0.006	0.026	0.0	0.0	0.0	0.001	0.007	0.724	0.341	0.16	1.273	5.092
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.8	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	9.731	17.531	70.124
Monounsaturated Fat (g)	0.002	н/д	0.003	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.332	0.419	0.447	4.213	16.852
Polyunsaturated (g)	0.032	н/д	0.012	0.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.017	0.619	0.15	0.469	1.33	5.32