Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Shallots chopped
1 x Yellow bell pepper cut into strips
1 tsp Chopped fresh thyme Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
3 x Anchovy fillets - (to 4) chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		olive oil
18.0g 		shallots
0.0g 		bell pepper
0.0g 		tomatoes
90.39g 		garlics
1.74g 		squid
302.39g 		capers
2.87g 		olives
27.0g 		parsley
3.61g 		pasta
113.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 н/д н/д 0.8 0.11 47.11 0.07 0.0 0.11 14.79 62.98 188.94
Total Fat (g) 18.0 н/д н/д 0.18 0.01 4.17 0.02 27.0 0.03 1.71 51.13 153.39
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 3.54 0.58 9.31 0.14 0.0 0.23 84.68 98.48 295.44
Ash (g) 0.0 н/д н/д 0.45 0.03 4.26 0.23 н/д 0.08 1.0 6.05 18.15
Calories (kcal) 159.12 н/д н/д 16.271 2.593 278.202 0.659 238.68 1.3 420.714 1117.538 3352.614
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 70.82 70.82 212.46
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.54 1.62
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.13 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 1.27 3.81
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 1.36 4.08
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.22 2.22 6.66
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 н/д н/д 85.42 1.02 237.53 2.4 0.0 3.17 11.23 340.77 1022.31
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 2.38 0.02 0.0 0.01 0.0 0.03 3.03 5.46 16.38
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 1.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 3.6 5.0 15.0
Calcium (mg) 0.18 н/д н/д 9.039 3.149 96.766 1.147 0.27 4.982 23.814 139.347 418.041
Iron (mg) 0.1 н/д н/д 0.24 0.03 2.06 0.05 0.15 0.22 3.74 6.6 19.8
Magnesium (mg) 0.0 н/д н/д 9.943 0.435 99.79 0.946 0.0 1.805 60.102 173.021 519.063
Phosphorus (mg) 0.0 н/д н/д 21.694 2.662 668.289 0.287 0.0 2.094 214.326 909.352 2728.056
Potassium (mg) 0.18 н/д н/д 214.232 6.977 743.888 1.147 0.27 19.999 252.882 1239.575 3718.725
Sodium (mg) 0.36 н/д н/д 4.52 0.296 133.053 84.968 0.54 2.022 6.804 232.562 697.686
Zinc (mg) 0.0 н/д н/д 0.15 0.02 4.63 0.01 0.0 0.04 1.6 6.45 19.35
Copper (mg) 0.0 н/д н/д 0.054 0.005 5.715 0.011 0.0 0.005 0.329 6.12 18.36
Manganese (mg) 0.0 н/д н/д 0.099 0.029 0.121 0.002 н/д 0.006 1.043 1.301 3.903
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 135.5 0.0 0.0 0.0 71.7 207.4 622.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 752.976 0.157 99.79 3.956 н/д 304.106 0.0 1160.985 3482.955
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 30.239 0.0 0.0 0.0 0.0 30.239 90.717
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 37.965 0.0 30.239 0.201 0.0 15.198 0.0 83.603 250.809
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 405.866 0.087 0.0 2.379 0.0 182.449 0.0 590.782 1772.346
Vitamin E (mg) 2.58 н/д н/д 0.49 0.0 3.63 0.03 3.87 0.03 0.12 10.75 32.25
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 2325.82 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2325.82 6977.46
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 111.184 0.278 0.0 0.0 0.0 200.752 20.412 332.626 997.878
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.1 0.3
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.02 1.0 1.27 3.81
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 11.5 0.5 14.2 0.1 0.0 4.8 0.0 31.2 93.6
Thiamin (mg) 0.0 н/д н/д 0.036 0.003 0.06 0.001 0.0 0.003 1.009 1.113 3.339
Riboflavin (mg) 0.0 н/д н/д 0.018 0.002 1.24 0.004 0.0 0.004 0.454 1.721 5.163
Niacin (mg) 0.0 н/д н/д 0.533 0.012 6.592 0.019 0.0 0.047 8.142 15.346 46.038
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д н/д 0.081 0.01 1.512 0.001 н/д 0.014 0.488 2.107 6.321
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д н/д 0.072 0.022 0.181 0.001 0.0 0.003 0.159 0.438 1.314
Folate (mcg) 0.0 н/д н/д 13.559 0.052 15.12 0.659 0.0 5.487 268.758 303.635 910.905
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 3.93 0.0 0.0 0.0 0.0 3.93 11.79
Choline (mg) 0.1 н/д н/д 6.1 0.4 196.6 0.2 0.1 0.5 17.1 220.9 662.7
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 248.346 248.346 745.038
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.001 0.514 н/д н/д 0.002 0.215 0.742 2.226
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.003 2.026 н/д н/д 0.004 0.522 2.582 7.746
Isoleucine (g) 0.0 н/д н/д 0.018 0.004 2.056 н/д н/д 0.004 0.578 2.661 7.983
Leucine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.005 3.326 н/д н/д 0.007 1.123 4.489 13.467
Lysine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.005 3.508 н/д н/д 0.006 0.34 3.886 11.658
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.001 1.058 н/д н/д 0.001 0.17 1.24 3.72
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.001 0.605 н/д н/д 0.0 0.295 0.91 2.73
Phenylalanine (g) 0.0 н/д н/д 0.063 0.003 1.693 н/д н/д 0.005 0.76 2.525 7.575
Tyrosine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.001 1.512 н/д н/д 0.003 0.272 1.797 5.391
Valine (g) 0.0 н/д н/д 0.018 0.005 2.056 н/д н/д 0.006 0.669 2.755 8.265
Arginine (g) 0.0 н/д н/д 0.018 0.011 3.447 н/д н/д 0.004 0.533 4.014 12.042
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.002 0.907 н/д н/д 0.002 0.34 1.26 3.78
Alanine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.002 2.842 н/д н/д 0.007 0.499 3.378 10.134
Aspartic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.127 0.009 4.536 н/д н/д 0.01 0.703 5.385 16.155
Glutamic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.389 0.014 6.411 н/д н/д 0.009 5.216 12.039 36.117
Glycine (g) 0.0 н/д н/д 0.018 0.003 2.933 н/д н/д 0.005 0.499 3.459 10.377
Proline (g) 0.0 н/д н/д 0.018 0.002 1.935 н/д н/д 0.008 1.78 3.743 11.229
Serine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.003 2.117 н/д н/д 0.005 0.703 2.855 8.565
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 704.576 0.0 0.0 0.0 0.0 704.576 2113.728
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 н/д н/д 0.027 0.002 1.089 0.007 3.729 0.005 0.318 7.661 22.983
Phytosterols (mg) 39.78 н/д н/д 6.328 н/д н/д 1.376 н/д 0.181 н/д 47.664 142.992
Monounsaturated Fat (g) 13.133 н/д н/д 0.027 0.0 0.333 0.002 19.699 0.011 0.193 33.397 100.191
Polyunsaturated (g) 1.894 н/д н/д 0.072 0.004 1.572 0.009 2.84 0.004 0.635 7.031 21.093