Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 8oz or 400g can of chopped tomatoes
2 Anchovies
Olive Oil
salt & pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		calamari
680.39g 		wine
74.0g 		garlic
2.61g 		parsley
0.95g 		anchovies
0.0g 		pepper
0.1g 		lemon
30.74g 		olive oil
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 106.0 0.05 0.17 0.03 н/д 0.01 0.34 н/д н/д н/д 106.6 106.6
Total Fat (g) 9.39 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.09 н/д н/д н/д 9.51 9.51
Carbohydrates (g) 20.96 2.01 0.86 0.06 н/д 0.06 2.86 н/д н/д н/д 26.82 26.82
Ash (g) 9.59 0.18 0.04 0.02 н/д 0.0 0.09 н/д н/д н/д 9.93 9.93
Calories (kcal) 625.959 61.42 3.889 0.342 н/д 0.255 8.915 н/д н/д н/д 700.779 700.779
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 7.7 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 7.7 7.7
Water (g) 534.45 64.07 1.53 0.83 н/д 0.01 27.35 н/д н/д н/д 628.24 628.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.58 0.03 0.01 н/д 0.0 0.77 н/д н/д н/д 1.39 1.39
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.9 н/д н/д н/д 1.0 1.0
Calcium (mg) 217.725 5.92 4.724 1.311 н/д 0.437 7.992 н/д н/д н/д 238.109 238.109
Iron (mg) 4.63 0.27 0.04 0.06 н/д 0.03 0.18 н/д н/д н/д 5.22 5.22
Magnesium (mg) 224.529 8.14 0.653 0.475 н/д 0.194 2.459 н/д н/д н/д 236.449 236.449
Phosphorus (mg) 1503.662 14.8 3.993 0.551 н/д 0.173 4.918 н/д н/д н/д 1528.098 1528.098
Potassium (mg) 1673.759 73.26 10.466 5.263 н/д 1.259 42.421 н/д н/д н/д 1806.429 1806.429
Sodium (mg) 299.372 3.7 0.444 0.532 н/д 0.044 0.615 н/д н/д н/д 304.706 304.706
Zinc (mg) 10.41 0.1 0.03 0.01 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 10.57 10.57
Copper (mg) 12.859 0.007 0.008 0.001 н/д 0.001 0.012 н/д н/д н/д 12.889 12.889
Manganese (mg) 0.272 0.089 0.044 0.002 н/д 0.006 0.009 н/д н/д н/д 0.421 0.421
Selenium (mcg) 304.8 0.1 0.4 0.0 н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д 305.5 305.5
Vitamin A, IU (IU) 224.529 0.0 0.235 80.028 н/д 0.299 6.763 н/д н/д н/д 311.853 311.853
Retinol (mcg) 68.039 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 68.039 68.039
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 68.039 0.0 0.0 4.0 н/д 0.015 0.307 н/д н/д н/д 72.361 72.361
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.131 48.013 н/д 0.156 0.922 н/д н/д н/д 49.222 49.222
Vitamin E (mg) 8.16 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 8.22 8.22
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.418 52.83 н/д 0.205 3.381 н/д н/д н/д 56.834 56.834
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 32.0 0.0 0.8 1.3 н/д 0.0 16.3 н/д н/д н/д 50.4 50.4
Thiamin (mg) 0.136 0.007 0.005 0.001 н/д 0.0 0.012 н/д н/д н/д 0.162 0.162
Riboflavin (mg) 2.79 0.015 0.003 0.001 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д 2.815 2.815
Niacin (mg) 14.833 0.126 0.018 0.012 н/д 0.001 0.031 н/д н/д н/д 15.021 15.021
Pantothenic acid (mg) 3.402 0.03 0.016 0.004 н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д 3.509 3.509
Vitamin B-6 (mg) 0.408 0.037 0.032 0.001 н/д 0.0 0.025 н/д н/д н/д 0.503 0.503
Folate (mcg) 34.02 0.74 0.078 1.444 н/д 0.01 3.381 н/д н/д н/д 39.673 39.673
Vitamin B-12 (mcg) 8.85 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 8.85 8.85
Choline (mg) 442.3 3.7 0.6 0.1 н/д 0.0 1.6 н/д н/д н/д 448.3 448.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 1.157 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.159 1.159
Threonine (g) 4.559 н/д 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.564 4.564
Isoleucine (g) 4.627 н/д 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.634 4.634
Leucine (g) 7.484 н/д 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.494 7.494
Lysine (g) 7.893 н/д 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.901 7.901
Methionine (g) 2.381 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.384 2.384
Cystine (g) 1.361 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.363 1.363
Phenylalanine (g) 3.81 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.816 3.816
Tyrosine (g) 3.402 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.405 3.405
Valine (g) 4.627 н/д 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.636 4.636
Arginine (g) 7.756 н/д 0.016 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.774 7.774
Histidine (g) 2.041 н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.045 2.045
Alanine (g) 6.396 н/д 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.401 6.401
Aspartic acid (g) 10.206 н/д 0.013 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.221 10.221
Glutamic acid (g) 14.424 н/д 0.021 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.448 14.448
Glycine (g) 6.6 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.606 6.606
Proline (g) 4.354 н/д 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.359 4.359
Serine (g) 4.763 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.769 4.769
Cholesterol (mg) 1585.309 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1585.309 1585.309
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.449 0.0 0.002 0.001 н/д 0.001 0.012 н/д н/д н/д 2.466 2.466
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.048 н/д 0.092 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14
Monounsaturated Fat (g) 0.748 0.0 0.0 0.003 н/д 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.756 0.756
Polyunsaturated (g) 3.538 0.0 0.007 0.001 н/д 0.001 0.028 н/д н/д н/д 3.574 3.574