CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Calamari Salad Provencale - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x green capsicum
4 x anchovy fillets
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
calamari
250.0g
olive oil
13.5g
onions
24.75g
garlic
1.83g
tomatoes
56.42g
tomatoes paste
4.1g
olives
40.5g
anchovy
0.0g
wine
29.5g
sugar
1.05g
basil
0.14g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 38.95 0.0 0.27 0.12 0.5 0.18 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 40.04 160.16
Total Fat (g) 3.45 13.5 0.02 0.01 0.11 0.02 40.5 н/д 0.0 0.0 0.0 57.62 230.48
Carbohydrates (g) 7.7 0.0 2.31 0.6 2.21 0.77 0.0 н/д 0.8 1.05 0.0 15.46 61.84
Ash (g) 3.53 0.0 0.09 0.03 0.28 0.11 н/д н/д 0.07 0.0 0.0 4.11 16.44
Calories (kcal) 230.0 119.34 9.9 2.722 10.156 3.358 358.02 н/д 24.485 4.064 0.032 762.077 3048.308
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д н/д 0.25 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.26 1.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.49 н/д 0.71 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.43 5.72
Fructose (g) н/д н/д 0.32 н/д 0.77 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.33 5.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.1 0.0 0.0 3.1 12.4
Water (g) 196.38 0.0 22.05 1.07 53.32 3.01 0.0 н/д 25.54 0.0 0.13 301.5 1206.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 1.05 0.02 1.48 0.5 0.0 н/д 0.23 1.05 0.0 4.33 17.32
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.0 0.7 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.3 5.2
Calcium (mg) 80.0 0.135 5.693 3.307 5.642 1.474 0.405 н/д 2.36 0.011 0.249 99.275 397.1
Iron (mg) 1.7 0.08 0.05 0.03 0.15 0.12 0.23 н/д 0.11 0.0 0.0 2.47 9.88
Magnesium (mg) 82.5 0.0 2.475 0.457 6.206 1.72 0.0 н/д 3.245 0.0 0.09 96.693 386.772
Phosphorus (mg) 552.5 0.0 7.178 2.795 13.541 3.399 0.0 н/д 5.9 0.0 0.079 585.391 2341.564
Potassium (mg) 615.0 0.135 36.135 7.326 133.715 41.523 0.405 н/д 29.205 0.021 0.415 863.881 3455.524
Sodium (mg) 110.0 0.27 0.99 0.311 2.821 32.351 0.81 н/д 1.475 0.0 0.006 149.033 596.132
Zinc (mg) 3.83 0.0 0.04 0.02 0.1 0.03 0.0 н/д 0.04 0.0 0.0 4.05 16.2
Copper (mg) 4.725 0.0 0.01 0.005 0.034 0.015 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 4.793 19.172
Manganese (mg) 0.1 0.0 0.032 0.031 0.062 0.012 н/д н/д 0.035 0.0 0.002 0.274 1.096
Selenium (mcg) 112.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.2 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 112.7 450.8
Vitamin A, IU (IU) 82.5 0.0 0.495 0.164 469.979 62.449 н/д н/д 0.0 0.0 7.427 623.014 2492.056
Retinol (mcg) 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 25.0 100.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 25.0 0.0 0.0 0.0 23.696 3.112 0.0 н/д 0.0 0.0 0.372 52.18 208.72
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.248 0.091 253.326 36.896 0.0 н/д 0.0 0.0 4.424 294.985 1179.94
Vitamin E (mg) 3.0 1.94 0.0 0.0 0.3 0.18 5.81 н/д 0.0 0.0 0.0 11.24 44.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1451.687 1177.886 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2629.572 10518.288
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.99 0.292 69.397 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 7.955 78.634 314.536
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.11 0.0 н/д 0.07 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 11.8 0.0 1.8 0.6 7.2 0.9 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 22.2 88.8
Thiamin (mg) 0.05 0.0 0.012 0.004 0.023 0.002 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.094 0.376
Riboflavin (mg) 1.025 0.0 0.007 0.002 0.011 0.006 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 1.058 4.232
Niacin (mg) 5.45 0.0 0.03 0.013 0.333 0.126 0.0 н/д 0.05 0.0 0.001 6.003 24.012
Pantothenic acid (mg) 1.25 0.0 0.03 0.011 0.051 0.006 н/д н/д 0.012 0.0 0.0 1.359 5.436
Vitamin B-6 (mg) 0.15 0.0 0.03 0.023 0.045 0.009 0.0 н/д 0.015 0.0 0.0 0.271 1.084
Folate (mcg) 12.5 0.0 4.703 0.055 8.463 0.491 0.0 н/д 0.295 0.0 0.096 26.602 106.408
Vitamin B-12 (mcg) 3.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.25 13.0
Choline (mg) 162.5 0.0 1.5 0.4 3.8 1.6 0.1 н/д 1.5 0.0 0.0 171.4 685.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.425 0.0 0.002 0.001 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.436 1.744
Threonine (g) 1.675 0.0 0.005 0.003 0.017 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.704 6.816
Isoleucine (g) 1.7 0.0 0.002 0.004 0.011 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.721 6.884
Leucine (g) 2.75 0.0 0.007 0.006 0.017 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.785 11.14
Lysine (g) 2.9 0.0 0.01 0.005 0.017 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.937 11.748
Methionine (g) 0.875 0.0 0.0 0.001 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.883 3.532
Cystine (g) 0.5 0.0 0.0 0.001 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.508 2.032
Phenylalanine (g) 1.4 0.0 0.007 0.003 0.039 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.455 5.82
Tyrosine (g) 1.25 0.0 0.002 0.001 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.262 5.048
Valine (g) 1.7 0.0 0.005 0.005 0.011 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.725 6.9
Arginine (g) 2.85 0.0 0.025 0.012 0.011 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.901 11.604
Histidine (g) 0.75 0.0 0.002 0.002 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.763 3.052
Alanine (g) 2.35 0.0 0.005 0.002 0.017 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.383 9.532
Aspartic acid (g) 3.75 0.0 0.022 0.009 0.079 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.0 3.889 15.556
Glutamic acid (g) 5.3 0.0 0.064 0.015 0.243 0.078 н/д н/д н/д н/д 0.0 5.7 22.8
Glycine (g) 2.425 0.0 0.007 0.004 0.011 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.45 9.8
Proline (g) 1.6 0.0 0.002 0.002 0.011 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.619 6.476
Serine (g) 1.75 0.0 0.005 0.003 0.017 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.78 7.12
Cholesterol (mg) 582.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 582.5 2330.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.9 1.864 0.01 0.002 0.017 0.004 5.593 н/д 0.0 0.0 0.0 8.39 33.56
Phytosterols (mg) н/д 29.835 3.713 н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 37.497 149.988
Monounsaturated Fat (g) 0.275 9.85 0.002 0.0 0.017 0.003 29.549 н/д 0.0 0.0 0.0 39.696 158.784
Polyunsaturated (g) 1.3 1.42 0.005 0.005 0.045 0.007 4.261 н/д 0.0 0.0 0.001 7.043 28.172