Рецепт Calabacitas With Seared-Then-Simmered Pork Tenderloin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	pork tenderloins 469.3g	sherry vinegar 10.0g	onions 297.0g	garlics 20.88g	chile peppers 2.0g	cumin 4.2g	pepper 0.0g	salt 0.0g	corn 32.4g	tomatoes 223.86g	cream 7.5g	cream cheese 56.7g	muenster cheese 56.7g	cilantro 6.8g	lime juice 44.0g	cheese 28.0g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	98.32	0.0	3.27	1.33	0.21	0.75	н/д	н/д	1.04	1.97	0.15	3.36	13.27	0.14	0.18	6.97	н/д	130.98	130.98
Total Fat (g)	13.5	10.18	0.0	0.3	0.1	0.12	0.94	н/д	н/д	0.38	0.45	2.78	19.41	17.03	0.04	0.03	9.28	н/д	74.53	74.53
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.03	27.74	6.9	1.4	1.86	н/д	н/д	6.16	8.78	0.21	2.31	0.64	0.25	3.7	0.36	н/д	60.33	60.33
Ash (g)	0.0	4.83	0.02	1.04	0.31	0.13	0.32	н/д	н/д	0.2	1.12	0.03	0.75	2.08	0.1	0.14	1.1	н/д	12.17	12.17
Calories (kcal)	119.34	511.537	1.9	118.8	31.111	6.48	15.75	н/д	н/д	27.864	40.295	25.875	193.914	208.656	1.564	11.0	112.84	н/д	1426.926	1426.926
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	2.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	0.07	н/д	3.89	3.89
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	5.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	2.8	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	9.08	9.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	3.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	3.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	7.32	7.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.82	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	1.88	1.88
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	356.67	9.45	264.66	12.23	0.14	0.34	н/д	н/д	24.61	211.55	4.33	30.87	23.68	6.27	39.95	10.29	н/д	995.03	995.03
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	12.59	0.21	0.82	0.09	н/д	н/д	1.04	5.89	0.01	1.82	0.64	0.06	0.74	0.15	н/д	24.06	24.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	5.0	0.4	0.6	0.4	н/д	н/д	0.9	2.7	0.0	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	н/д	10.4	10.4
Calcium (mg)	0.135	23.465	0.6	68.31	37.793	0.9	39.102	н/д	н/д	0.648	22.386	4.875	55.566	406.539	4.556	6.16	201.88	н/д	872.915	872.915
Iron (mg)	0.08	4.6	0.05	0.62	0.35	0.12	2.79	н/д	н/д	0.17	0.6	0.0	0.22	0.23	0.12	0.04	0.19	н/д	10.18	10.18
Magnesium (mg)	0.0	126.711	0.4	29.7	5.22	1.76	15.372	н/д	н/д	11.988	24.625	0.525	5.103	15.309	1.768	3.52	7.84	н/д	249.841	249.841
Phosphorus (mg)	0.0	1159.171	0.8	86.13	31.946	3.18	20.958	н/д	н/д	28.836	53.726	4.65	60.102	265.356	3.264	6.16	143.36	н/д	1867.64	1867.64
Potassium (mg)	0.135	1872.507	3.9	433.62	83.729	37.4	75.096	н/д	н/д	87.48	530.548	5.625	78.246	75.978	35.428	51.48	27.44	н/д	3398.612	3398.612
Sodium (mg)	0.27	248.729	0.8	11.88	3.55	1.82	7.056	н/д	н/д	4.86	11.193	2.85	182.007	356.076	3.128	0.88	173.88	н/д	1008.979	1008.979
Zinc (mg)	0.0	8.87	0.0	0.5	0.24	0.02	0.2	н/д	н/д	0.15	0.38	0.02	0.29	1.59	0.03	0.04	0.87	н/д	13.21	13.21
Copper (mg)	0.0	0.422	0.001	0.119	0.063	0.005	0.037	н/д	н/д	0.016	0.134	0.001	0.011	0.017	0.016	0.013	0.008	н/д	0.863	0.863
Manganese (mg)	0.0	0.094	0.005	0.386	0.349	0.016	0.14	н/д	н/д	0.052	0.246	0.0	0.006	0.006	0.029	0.009	0.003	н/д	1.34	1.34
Selenium (mcg)	0.0	144.5	н/д	1.5	3.0	0.1	0.2	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	1.4	8.2	0.1	0.0	3.9	н/д	163.1	163.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	5.94	1.879	529.76	53.34	н/д	н/д	60.588	1864.754	110.25	717.255	573.804	458.864	22.0	280.56	н/д	4678.994	4678.994
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	30.375	203.553	168.399	0.0	0.0	72.24	н/д	474.567	474.567
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	26.48	2.688	н/д	н/д	2.916	94.021	30.825	205.254	168.966	22.916	0.88	74.2	н/д	629.146	629.146
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	2.97	1.044	296.88	32.004	н/д	н/д	15.228	1005.131	5.4	23.247	7.371	267.24	13.2	23.8	н/д	1693.515	1693.515
Vitamin E (mg)	1.94	1.03	н/д	0.06	0.02	0.06	0.14	н/д	н/д	0.02	1.21	0.08	0.37	0.15	0.17	0.1	0.08	н/д	5.42	5.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	н/д	7.26	7.26
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5759.918	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	5759.918	5759.918
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	11.88	3.341	109.88	18.816	н/д	н/д	208.656	275.348	0.0	0.0	0.0	58.82	0.0	0.0	н/д	686.741	686.741
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.27	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.59	0.59
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	22.0	6.5	0.6	0.3	н/д	н/д	2.2	28.4	0.0	0.0	0.0	1.8	13.2	0.0	н/д	75.2	75.2
Thiamin (mg)	0.0	4.693	н/д	0.149	0.042	0.002	0.026	н/д	н/д	0.065	0.09	0.002	0.011	0.006	0.005	0.013	0.008	н/д	5.111	5.111
Riboflavin (mg)	0.0	1.596	н/д	0.089	0.023	0.024	0.014	н/д	н/д	0.019	0.045	0.008	0.074	0.181	0.011	0.009	0.106	н/д	2.199	2.199
Niacin (mg)	0.0	31.349	н/д	0.356	0.146	0.173	0.192	н/д	н/д	0.551	1.321	0.003	0.085	0.057	0.075	0.062	0.022	н/д	34.393	34.393
Pantothenic acid (mg)	0.0	3.989	н/д	0.356	0.125	0.019	н/д	н/д	н/д	0.246	0.201	0.02	0.323	0.108	0.039	0.053	0.115	н/д	5.594	5.594
Vitamin B-6 (mg)	0.0	3.661	н/д	0.356	0.259	0.016	0.018	н/д	н/д	0.019	0.179	0.002	0.023	0.034	0.01	0.018	0.02	н/д	4.615	4.615
Folate (mcg)	0.0	0.0	н/д	56.43	0.626	1.02	0.42	н/д	н/д	14.904	33.579	0.3	6.237	6.804	4.216	4.4	5.04	н/д	133.976	133.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.39	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.14	0.83	0.0	0.0	0.23	н/д	3.61	3.61
Choline (mg)	0.0	379.2	н/д	18.1	4.8	1.7	1.0	н/д	н/д	7.5	15.0	1.3	15.4	8.7	0.9	2.2	4.6	н/д	460.5	460.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	1.032	н/д	0.03	0.015	0.003	н/д	н/д	н/д	0.006	0.022	0.002	0.04	0.187	н/д	0.0	0.09	н/д	1.427	1.427
Threonine (g)	0.0	4.411	н/д	0.059	0.033	0.008	н/д	н/д	н/д	0.042	0.067	0.007	0.13	0.505	н/д	0.0	0.249	н/д	5.512	5.512
Isoleucine (g)	0.0	4.834	н/д	0.03	0.046	0.007	н/д	н/д	н/д	0.042	0.045	0.009	0.181	0.652	н/д	0.0	0.434	н/д	6.28	6.28
Leucine (g)	0.0	8.354	н/д	0.089	0.065	0.011	н/д	н/д	н/д	0.113	0.067	0.015	0.374	1.281	н/д	0.009	0.669	н/д	11.048	11.048
Lysine (g)	0.0	9.104	н/д	0.119	0.056	0.009	н/д	н/д	н/д	0.045	0.067	0.012	0.323	1.213	н/д	0.009	0.58	н/д	11.538	11.538
Methionine (g)	0.0	2.722	н/д	0.0	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	0.023	0.022	0.004	0.108	0.323	н/д	0.0	0.182	н/д	3.403	3.403
Cystine (g)	0.0	1.126	н/д	0.0	0.015	0.004	н/д	н/д	н/д	0.01	0.022	0.002	0.023	0.074	н/д	0.0	0.036	н/д	1.311	1.311
Phenylalanine (g)	0.0	4.13	н/д	0.089	0.038	0.007	н/д	н/д	н/д	0.049	0.157	0.008	0.164	0.703	н/д	0.004	0.367	н/д	5.715	5.715
Tyrosine (g)	0.0	3.754	н/д	0.03	0.017	0.004	н/д	н/д	н/д	0.039	0.022	0.008	0.17	0.635	н/д	0.0	0.336	н/д	5.015	5.015
Valine (g)	0.0	5.162	н/д	0.059	0.061	0.009	н/д	н/д	н/д	0.062	0.045	0.011	0.227	0.839	н/д	0.004	0.465	н/д	6.943	6.943
Arginine (g)	0.0	6.523	н/д	0.297	0.132	0.01	н/д	н/д	н/д	0.042	0.045	0.005	0.136	0.499	н/д	0.009	0.263	н/д	7.961	7.961
Histidine (g)	0.0	4.271	н/д	0.03	0.023	0.004	н/д	н/д	н/д	0.029	0.022	0.005	0.102	0.471	н/д	0.0	0.244	н/д	5.2	5.2
Alanine (g)	0.0	5.772	н/д	0.059	0.027	0.009	н/д	н/д	н/д	0.097	0.067	0.005	0.102	0.386	н/д	0.009	0.196	н/д	6.73	6.73
Aspartic acid (g)	0.0	9.621	н/д	0.267	0.102	0.03	н/д	н/д	н/д	0.078	0.313	0.012	0.289	0.907	н/д	0.048	0.448	н/д	12.116	12.116
Glutamic acid (g)	0.0	15.675	н/д	0.772	0.169	0.028	н/д	н/д	н/д	0.207	0.963	0.032	0.737	3.153	н/д	0.031	1.705	н/д	23.472	23.472
Glycine (g)	0.0	4.411	н/д	0.089	0.042	0.008	н/д	н/д	н/д	0.042	0.045	0.003	0.079	0.249	н/д	0.004	0.12	н/д	5.094	5.094
Proline (g)	0.0	3.989	н/д	0.03	0.021	0.009	н/д	н/д	н/д	0.094	0.045	0.015	0.38	1.469	н/д	0.013	0.787	н/д	6.851	6.851
Serine (g)	0.0	4.271	н/д	0.059	0.04	0.009	н/д	н/д	н/д	0.049	0.067	0.008	0.21	0.737	н/д	0.018	0.409	н/д	5.876	5.876
Cholesterol (mg)	0.0	305.045	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	10.275	62.37	54.432	0.0	0.0	29.4	н/д	461.522	461.522
Trans Fat (g)	н/д	0.094	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.094
Saturated Fat (g)	1.864	3.285	0.0	0.119	0.019	0.016	0.065	н/д	н/д	0.058	0.067	1.727	10.937	10.835	0.001	0.004	5.905	н/д	34.904	34.904
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	н/д	44.55	н/д	н/д	2.856	н/д	н/д	н/д	15.67	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	93.251	93.251
Monounsaturated Fat (g)	9.85	3.707	н/д	0.03	0.002	0.009	0.59	н/д	н/д	0.113	0.067	0.802	4.888	4.939	0.019	0.004	2.629	н/д	27.649	27.649
Polyunsaturated (g)	1.42	1.736	н/д	0.059	0.052	0.062	0.138	н/д	н/д	0.181	0.179	0.103	0.816	0.374	0.003	0.009	0.263	н/д	5.396	5.396