Рецепт Cajun Rice and Grilled Chicken Burrito - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
⅓ Cup diced onion
⅓ Cup canned Red Kidney Beans
2 Tsp. Cajun Spice Powder
Salt, as per taste
1 fresh Red Chipotle Chili
Oil for cooking
Salt and pepper, as per taste
4 Tbsp Olive Oil + For Cooking
4 Tortilla wraps
4 Tbsp Honey Mustard Sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
46.25g 		cumin
0.53g 		paprika
0.53g 		salt
0.0g 		chipotle chili
0.0g 		garlic
0.65g 		water
177.75g 		oil
0.0g 		chicken breast
34.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		paprika
1.05g 		thyme
0.5g 		bell pepper
24.4g 		onion
24.75g 		tomato
14.11g 		lettuce
2.08g 		avocado
34.0g 		lemon juice
11.75g 		salsa sauce
16.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 0.09 0.08 н/д н/д 0.04 0.0 н/д 7.26 н/д н/д 0.15 0.05 0.24 0.27 0.12 0.03 0.68 0.04 0.25 12.6 50.4
Total Fat (g) 0.31 0.12 0.07 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 3.22 н/д н/д 0.14 0.04 0.07 0.02 0.03 0.0 4.98 0.0 0.03 9.03 36.12
Carbohydrates (g) 36.98 0.23 0.29 н/д н/д 0.22 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.59 0.32 1.47 2.31 0.55 0.05 2.9 1.01 1.0 47.92 191.68
Ash (g) 0.3 0.04 0.04 н/д н/д 0.01 0.18 н/д 0.35 н/д н/д 0.07 0.06 0.11 0.09 0.07 0.01 н/д 0.03 0.35 1.71 6.84
Calories (kcal) 168.813 1.969 1.517 н/д н/д 0.972 0.0 н/д 59.856 н/д н/д 3.035 1.38 7.562 9.9 2.539 0.333 54.4 2.938 4.32 319.533 1278.132
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.25 0.25 1.0
Sucrose (g) 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.25 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.29 1.16
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.47 0.49 0.18 0.0 н/д н/д н/д 1.19 4.76
Fructose (g) 0.01 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.55 0.32 0.19 0.01 н/д н/д н/д 1.18 4.72
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.37 0.04 0.05 н/д н/д 0.38 177.57 н/д 24.17 н/д н/д 0.1 0.04 22.49 22.05 13.33 1.99 24.9 10.66 14.38 317.54 1270.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.01 0.05 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.01 1.02 1.05 0.37 0.01 0.22 0.28 0.49 3.7 14.8
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.2 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.4 0.2 0.5 0.4 0.2 0.0 2.3 0.0 0.3 5.1 20.4
Calcium (mg) 12.95 4.888 0.929 н/д н/д 1.181 5.333 н/д 3.828 н/д н/д 1.859 9.45 1.708 5.693 1.411 0.686 4.08 0.823 4.32 59.137 236.548
Iron (mg) 1.99 0.35 0.12 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.26 н/д н/д 0.25 0.62 0.1 0.05 0.04 0.02 0.19 0.0 0.07 4.08 16.32
Magnesium (mg) 11.563 1.922 0.971 н/д н/д 0.163 1.778 н/д 8.7 н/д н/д 1.943 1.1 2.927 2.475 1.552 0.25 9.86 0.705 2.4 48.307 193.228
Phosphorus (mg) 53.188 2.62 1.811 н/д н/д 0.998 0.0 н/д 60.552 н/д н/д 3.623 1.005 6.343 7.178 3.385 0.582 17.68 0.705 4.96 164.629 658.516
Potassium (mg) 53.188 9.387 12.306 н/д н/д 2.617 0.0 н/д 76.56 н/д н/д 24.612 4.07 51.473 36.135 33.429 3.89 164.9 14.57 47.52 534.656 2138.624
Sodium (mg) 2.313 0.882 0.179 н/д н/д 0.111 7.11 н/д 21.924 н/д н/д 0.357 0.275 0.976 0.99 0.705 0.52 2.38 0.118 96.0 134.838 539.352
Zinc (mg) 0.5 0.03 0.02 н/д н/д 0.01 0.02 н/д 0.28 н/д н/д 0.04 0.03 0.06 0.04 0.02 0.0 0.22 0.01 0.06 1.34 5.36
Copper (mg) 0.102 0.005 0.003 н/д н/д 0.002 0.018 н/д 0.014 н/д н/д 0.006 0.004 0.005 0.01 0.008 0.001 0.065 0.004 0.021 0.267 1.068
Manganese (mg) 0.504 0.017 0.004 н/д н/д 0.011 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.009 0.039 0.027 0.032 0.016 0.004 н/д 0.001 0.019 0.691 2.764
Selenium (mcg) 7.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 5.8 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 13.4 53.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 6.668 276.859 н/д н/д 0.059 0.0 н/д 28.884 н/д н/д 553.718 19.0 763.807 0.495 117.495 155.834 н/д 2.35 46.72 1971.887 7887.548
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 8.352 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.352 33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.336 13.844 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 8.7 н/д н/д 27.689 0.95 38.3 0.0 5.924 7.8 2.38 0.118 2.4 108.441 433.764
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.001 145.315 н/д н/д 0.033 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 290.63 11.32 396.175 0.248 63.331 93.496 21.08 0.353 28.0 1053.98 4215.92
Vitamin E (mg) 0.05 0.02 0.16 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.11 н/д н/д 0.31 0.04 0.39 0.0 0.08 0.0 0.7 0.02 0.19 2.06 8.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 362.922 0.0 0.0 0.0 1682.4 2045.322 8181.288
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.352 69.074 н/д н/д 0.104 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 138.149 4.31 12.441 0.99 17.349 35.859 92.14 1.058 0.0 373.826 1495.304
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.4 н/д н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.7 0.3 31.2 1.8 1.8 0.1 3.4 5.4 0.3 45.6 182.4
Thiamin (mg) 0.268 0.003 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.021 н/д н/д 0.007 0.003 0.012 0.012 0.006 0.001 0.024 0.004 0.003 0.369 1.476
Riboflavin (mg) 0.023 0.002 0.009 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.031 н/д н/д 0.018 0.002 0.022 0.007 0.003 0.002 0.044 0.001 0.005 0.17 0.68
Niacin (mg) 1.938 0.024 0.08 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 3.449 н/д н/д 0.161 0.025 0.239 0.03 0.083 0.007 0.592 0.012 0.013 6.656 26.624
Pantothenic acid (mg) 0.467 н/д 0.009 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.278 н/д н/д 0.019 н/д 0.078 0.03 0.013 0.003 н/д 0.012 0.002 0.914 3.656
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.002 0.021 н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.184 н/д н/д 0.042 0.003 0.071 0.03 0.011 0.002 0.088 0.006 0.029 0.572 2.288
Folate (mcg) 106.838 0.053 0.557 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 1.392 н/д н/д 1.113 1.37 11.222 4.703 2.116 0.749 27.54 1.528 0.64 159.837 639.348
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.12 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 0.48
Choline (mg) 2.7 0.1 0.3 н/д н/д 0.2 0.0 н/д 23.4 н/д н/д 0.5 0.2 1.4 1.5 0.9 0.2 4.8 0.6 1.9 38.7 154.8
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.037 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.084 н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.129 0.516
Threonine (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.303 н/д н/д н/д 0.001 0.01 0.005 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.445 1.78
Isoleucine (g) 0.143 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.369 н/д н/д н/д 0.002 0.005 0.002 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.527 2.108
Leucine (g) 0.273 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.532 н/д н/д н/д 0.002 0.01 0.007 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.832 3.328
Lysine (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.602 н/д н/д н/д 0.001 0.01 0.01 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.75 3.0
Methionine (g) 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.195 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.278 1.112
Cystine (g) 0.069 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.094 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.17 0.68
Phenylalanine (g) 0.176 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.285 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.007 0.01 0.001 н/д н/д н/д 0.493 1.972
Tyrosine (g) 0.111 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.237 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.355 1.42
Valine (g) 0.204 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.355 н/д н/д н/д 0.003 0.007 0.005 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.579 2.316
Arginine (g) 0.273 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.449 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.025 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.764 3.056
Histidine (g) 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.219 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.308 1.232
Alanine (g) 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.414 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.005 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.622 2.488
Aspartic acid (g) 0.31 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.647 н/д н/д н/д н/д 0.068 0.022 0.02 0.003 н/д н/д н/д 1.074 4.296
Glutamic acid (g) 0.643 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 1.072 н/д н/д н/д н/д 0.051 0.064 0.061 0.003 н/д н/д н/д 1.9 7.6
Glycine (g) 0.153 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.428 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.007 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.601 2.404
Proline (g) 0.157 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.331 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.5 2.0
Serine (g) 0.176 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.254 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.005 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.453 1.812
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 22.272 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 22.272 89.088
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.168
Saturated Fat (g) 0.083 0.008 0.011 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.926 н/д н/д 0.022 0.014 0.007 0.01 0.004 н/д 0.724 0.0 0.005 1.815 7.26
Phytosterols (mg) н/д 0.357 0.919 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.838 0.815 н/д 3.713 0.987 н/д н/д н/д н/д 8.628 34.512
Monounsaturated Fat (g) 0.097 0.074 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.329 н/д н/д 0.013 0.002 0.0 0.002 0.004 н/д 3.332 0.0 0.005 4.865 19.46
Polyunsaturated (g) 0.083 0.017 0.044 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.682 н/д н/д 0.087 0.006 0.017 0.005 0.011 н/д 0.619 0.0 0.019 1.592 6.368