CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cajun Lentil Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 bag brown lentils - (16 ounce) rinsed under cool running water
2 tsp Cajun seasoning blend
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		olive oil
0.38g 		beef sausage
14.18g 		bell pepper
8.13g 		onion
8.25g 		celery
5.93g 		onions
2.4g 		lentils
0.0g 		water
197.5g 		tomatoes
15.83g 		garlic
0.12g 		thyme
0.04g 		salt
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 2.58 0.07 0.09 0.04 0.04 н/д 0.0 0.12 0.02 0.0 0.0 2.97 35.64
Total Fat (g) 0.38 3.97 0.01 0.01 0.01 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 4.4 52.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.05 0.38 0.77 0.18 0.18 н/д 0.0 0.63 0.08 0.03 0.0 2.29 27.48
Ash (g) 0.0 0.33 0.03 0.03 0.04 0.02 н/д 0.2 0.13 0.0 0.0 0.5 1.29 15.48
Calories (kcal) 3.315 47.061 1.626 3.3 0.949 0.768 н/д 0.0 2.692 0.387 0.115 0.0 60.214 722.568
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 0.08 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.09 0.16 0.03 н/д н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.46 5.52
Fructose (g) н/д н/д 0.09 0.11 0.03 н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.43 5.16
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 7.25 7.63 7.35 5.66 2.16 н/д 197.3 14.93 0.01 0.0 0.0 242.29 2907.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.2 0.35 0.11 0.06 н/д 0.0 0.38 0.03 0.0 0.0 1.12 13.44
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.1 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.6 7.2
Calcium (mg) 0.004 1.559 0.813 1.898 2.373 1.728 н/д 5.925 4.908 0.093 0.788 0.12 20.209 242.508
Iron (mg) 0.0 0.22 0.03 0.02 0.01 0.04 н/д 0.0 0.15 0.0 0.05 0.0 0.53 6.36
Magnesium (mg) 0.0 1.985 0.813 0.825 0.653 0.48 н/д 1.975 1.742 0.068 0.092 0.005 8.636 103.632
Phosphorus (mg) 0.0 19.987 1.626 2.393 1.424 0.888 н/д 0.0 3.008 0.487 0.084 0.0 29.896 358.752
Potassium (mg) 0.004 36.572 14.23 12.045 15.427 6.624 н/д 0.0 29.767 1.285 0.339 0.04 116.332 1395.984
Sodium (mg) 0.008 92.421 0.244 0.33 4.747 0.384 н/д 7.9 22.642 0.03 0.023 193.79 322.518 3870.216
Zinc (mg) 0.0 0.62 0.01 0.01 0.01 0.01 н/д 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.71 8.52
Copper (mg) 0.0 0.01 0.006 0.003 0.002 0.002 н/д 0.02 0.011 0.0 0.0 0.0 0.055 0.66
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.01 0.011 0.006 0.004 н/д 0.0 0.013 0.001 0.003 0.001 0.047 0.564
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 11.482 30.087 0.165 26.641 23.928 н/д 0.0 18.525 0.0 1.583 0.0 112.411 1348.932
Retinol (mcg) 0.0 1.559 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.559 18.708
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.843 1.464 0.0 1.305 1.2 н/д 0.0 0.95 0.0 0.079 0.0 6.841 82.092
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.126 16.914 0.083 16.02 14.352 н/д 0.0 11.083 0.0 0.943 0.0 61.521 738.252
Vitamin E (mg) 0.05 0.03 0.03 0.0 0.02 0.01 н/д 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 0.26 3.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1.559 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 438.108 0.0 0.0 0.0 439.668 5276.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 27.729 0.33 16.791 27.288 н/д 0.0 13.617 0.0 0.359 0.0 86.114 1033.368
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 6.5 0.6 0.2 0.5 н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 9.3 111.6
Thiamin (mg) 0.0 0.007 0.005 0.004 0.001 0.001 н/д 0.0 0.008 0.001 0.0 0.0 0.027 0.324
Riboflavin (mg) 0.0 0.021 0.002 0.002 0.004 0.002 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.041 0.492
Niacin (mg) 0.0 0.51 0.039 0.01 0.019 0.013 н/д 0.0 0.112 0.001 0.002 0.0 0.706 8.472
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.074 0.008 0.01 0.015 0.002 н/д 0.0 0.019 н/д н/д 0.0 0.127 1.524
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.044 0.018 0.01 0.004 0.001 н/д 0.0 0.017 0.003 0.0 0.0 0.098 1.176
Folate (mcg) 0.0 0.425 0.813 1.568 2.136 1.536 н/д 0.0 1.267 0.002 0.114 0.0 7.861 94.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.28 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 3.36
Choline (mg) 0.0 7.3 0.4 0.5 0.4 0.1 н/д 0.0 1.1 0.1 0.0 0.0 9.9 118.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.017 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.022 0.264
Threonine (g) 0.0 0.115 0.003 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.006 0.001 0.0 0.0 0.13 1.56
Isoleucine (g) 0.0 0.122 0.002 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 0.132 1.584
Leucine (g) 0.0 0.211 0.003 0.002 0.002 0.003 н/д н/д 0.005 0.001 0.0 0.0 0.227 2.724
Lysine (g) 0.0 0.228 0.003 0.003 0.002 0.002 н/д н/д 0.005 0.001 0.0 0.0 0.244 2.928
Methionine (g) 0.0 0.058 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.062 0.744
Cystine (g) 0.0 0.03 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.032 0.384
Phenylalanine (g) 0.0 0.106 0.007 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 0.005 0.001 н/д 0.0 0.124 1.488
Tyrosine (g) 0.0 0.082 0.001 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.089 1.068
Valine (g) 0.0 0.14 0.003 0.002 0.002 0.002 н/д н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 0.153 1.836
Arginine (g) 0.0 0.172 0.002 0.008 0.001 0.003 н/д н/д 0.003 0.002 н/д 0.0 0.192 2.304
Histidine (g) 0.0 0.092 0.001 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.099 1.188
Alanine (g) 0.0 0.179 0.003 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.192 2.304
Aspartic acid (g) 0.0 0.251 0.017 0.007 0.007 0.004 н/д н/д 0.025 0.002 н/д 0.0 0.313 3.756
Glutamic acid (g) 0.0 0.424 0.015 0.021 0.005 0.009 н/д н/д 0.076 0.002 н/д 0.0 0.554 6.648
Glycine (g) 0.0 0.181 0.002 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.0 0.193 2.316
Proline (g) 0.0 0.13 0.002 0.001 0.001 0.003 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.14 1.68
Serine (g) 0.0 0.109 0.004 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.005 0.001 н/д 0.0 0.123 1.476
Cholesterol (mg) 0.0 11.624 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.624 139.488
Trans Fat (g) н/д 0.204 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.204 2.448
Saturated Fat (g) 0.052 1.546 0.005 0.003 0.002 0.001 н/д 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 1.614 19.368
Phytosterols (mg) 0.829 н/д 0.732 1.238 0.356 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.068 0.0 3.231 38.772
Monounsaturated Fat (g) 0.274 1.792 0.001 0.001 0.002 0.001 н/д 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 2.073 24.876
Polyunsaturated (g) 0.039 0.094 0.005 0.002 0.005 0.002 н/д 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.155 1.86