Рецепт Cajun Cooking to a Retro Beat! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 14.0g	chicken breasts 46.15g	butter 14.2g	onions 72.0g	bell pepper 97.58g	shrimp 84.0g	broth 58.75g	tomatoes juice 59.15g	tomato 111.93g	cilantro 0.85g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onions 24.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	10.66	0.12	0.79	0.97	17.06	0.0	0.49	0.98	0.02	н/д	н/д	0.44	31.52	31.52
Total Fat (g)	14.0	0.57	11.52	0.07	0.29	1.45	0.0	0.0	0.22	0.0	н/д	н/д	0.05	28.18	28.18
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.01	6.72	5.88	0.76	0.75	2.44	4.39	0.03	н/д	н/д	1.76	22.75	22.75
Ash (g)	0.0	0.47	0.3	0.25	0.46	1.01	0.66	0.69	0.56	0.01	н/д	н/д	0.19	4.6	4.6
Calories (kcal)	123.76	50.765	101.814	28.8	30.25	89.04	2.938	11.83	20.147	0.196	н/д	н/д	7.68	467.219	467.219
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.71	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.42	1.89	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	4.71	4.71
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.93	2.21	н/д	н/д	н/д	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	4.67	4.67
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	34.5	2.25	64.16	89.98	63.72	57.34	55.54	105.77	0.78	н/д	н/д	21.56	495.61	495.61
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	3.05	4.1	0.0	0.5	1.7	2.94	0.01	н/д	н/д	0.56	12.87	12.87
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	1.2	2.0	0.0	0.0	0.5	1.3	0.0	н/д	н/д	0.6	5.7	5.7
Calcium (mg)	0.0	5.077	3.408	16.56	6.831	43.68	0.0	4.732	11.193	0.57	н/д	н/д	17.28	109.33	109.33
Iron (mg)	0.0	0.33	0.0	0.15	0.42	2.02	0.0	0.09	0.3	0.02	н/д	н/д	0.36	3.69	3.69
Magnesium (mg)	0.0	12.922	0.284	7.2	11.71	31.08	н/д	н/д	12.312	0.221	н/д	н/д	4.8	80.529	80.529
Phosphorus (mg)	0.0	90.454	3.408	20.88	25.371	172.2	н/д	н/д	26.863	0.408	н/д	н/д	8.88	348.464	348.464
Potassium (mg)	0.0	117.683	3.408	105.12	205.894	155.4	н/д	104.696	265.274	4.429	н/д	н/д	66.24	1028.142	1028.142
Sodium (mg)	0.0	29.998	81.792	2.88	3.903	124.32	235.0	165.62	5.597	0.391	н/д	н/д	3.84	653.34	653.34
Zinc (mg)	0.0	0.37	0.01	0.12	0.24	0.93	н/д	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	0.09	1.97	1.97
Copper (mg)	0.0	0.018	0.0	0.029	0.02	0.218	н/д	н/д	0.067	0.002	н/д	н/д	0.019	0.373	0.373
Manganese (mg)	0.0	0.009	0.0	0.094	0.107	0.042	н/д	н/д	0.123	0.004	н/д	н/д	0.038	0.417	0.417
Selenium (mcg)	0.0	8.2	0.1	0.4	0.1	31.9	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	40.9	40.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	9.692	354.858	1.44	3055.23	151.2	125.138	121.849	932.377	57.358	н/д	н/д	239.28	5048.421	5048.421
Retinol (mcg)	0.0	2.769	95.282	0.0	0.0	45.36	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	143.411	143.411
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.769	97.128	0.0	153.201	45.36	н/д	н/д	47.011	2.865	н/д	н/д	12.0	360.333	360.333
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	22.436	0.72	1584.699	0.0	н/д	н/д	502.566	33.405	н/д	н/д	143.52	2287.346	2287.346
Vitamin E (mg)	2.44	0.06	0.33	0.01	1.54	0.92	н/д	н/д	0.6	0.02	н/д	н/д	0.13	6.07	6.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	127.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	135.632	135.632
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2879.959	0.0	н/д	н/д	0.0	2879.959	2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.88	49.766	0.0	н/д	н/д	137.674	7.353	н/д	н/д	272.88	470.552	470.552
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	3.83	0.02	0.0	0.0	0.14	0.08	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Tocopherol, delta (mg)	0.14	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	0.0	5.3	124.6	1.7	0.0	17.5	14.2	0.2	н/д	н/д	4.5	168.6	168.6
Thiamin (mg)	0.0	0.032	0.001	0.036	0.049	0.025	н/д	н/д	0.045	0.001	н/д	н/д	0.014	0.203	0.203
Riboflavin (mg)	0.0	0.042	0.004	0.022	0.088	0.025	н/д	н/д	0.022	0.001	н/д	н/д	0.019	0.223	0.223
Niacin (mg)	0.0	5.164	0.006	0.086	0.956	2.142	н/д	н/д	0.66	0.009	н/д	н/д	0.127	9.152	9.152
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.378	0.016	0.086	0.312	0.235	н/д	н/д	0.101	0.005	н/д	н/д	0.019	1.153	1.153
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.254	0.0	0.086	0.283	0.084	н/д	н/д	0.09	0.001	н/д	н/д	0.014	0.812	0.812
Folate (mcg)	0.0	1.846	0.426	13.68	44.887	2.52	н/д	н/д	16.79	0.527	н/д	н/д	15.36	96.035	96.035
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.18	0.02	0.0	0.0	0.97	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.17	1.17
Choline (mg)	0.0	33.9	2.7	4.4	5.5	68.0	н/д	н/д	7.5	0.1	н/д	н/д	1.4	123.4	123.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.125	0.001	0.007	0.01	0.235	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.005	0.394	0.394
Threonine (g)	н/д	0.452	0.006	0.014	0.039	0.689	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.017	1.251	1.251
Isoleucine (g)	н/д	0.563	0.007	0.007	0.02	0.832	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.019	1.47	1.47
Leucine (g)	н/д	0.798	0.011	0.022	0.039	1.352	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.026	2.283	2.283
Lysine (g)	н/д	0.905	0.01	0.029	0.039	1.487	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.022	2.524	2.524
Methionine (g)	н/д	0.295	0.003	0.0	0.01	0.479	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.005	0.803	0.803
Cystine (g)	н/д	0.138	0.001	0.0	0.02	0.193	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Phenylalanine (g)	н/д	0.425	0.006	0.022	0.049	0.722	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.014	1.316	1.316
Tyrosine (g)	н/д	0.36	0.006	0.007	0.01	0.571	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.012	0.977	0.977
Valine (g)	н/д	0.531	0.009	0.014	0.029	0.806	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.019	1.431	1.431
Arginine (g)	н/д	0.641	0.004	0.072	0.039	1.495	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.031	2.306	2.306
Histidine (g)	н/д	0.332	0.003	0.007	0.02	0.344	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.007	0.725	0.725
Alanine (g)	н/д	0.581	0.004	0.014	0.029	0.966	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.019	1.648	1.648
Aspartic acid (g)	н/д	0.951	0.009	0.065	0.273	1.764	н/д	н/д	0.157	н/д	н/д	н/д	0.041	3.259	3.259
Glutamic acid (g)	н/д	1.597	0.026	0.187	0.205	2.915	н/д	н/д	0.481	н/д	н/д	н/д	0.091	5.502	5.502
Glycine (g)	н/д	0.521	0.003	0.022	0.029	1.033	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.022	1.652	1.652
Proline (g)	н/д	0.438	0.011	0.007	0.02	0.563	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.029	1.09	1.09
Serine (g)	н/д	0.365	0.007	0.014	0.049	0.672	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.019	1.16	1.16
Cholesterol (mg)	0.0	26.767	30.53	0.0	0.0	127.68	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	184.977	184.977
Trans Fat (g)	0.056	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Saturated Fat (g)	1.032	0.152	7.295	0.029	0.029	0.277	0.0	0.0	0.034	0.0	н/д	н/д	0.007	8.855	8.855
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	10.8	н/д	н/д	н/д	н/д	7.835	0.043	н/д	н/д	н/д	18.678	18.678
Monounsaturated Fat (g)	8.859	0.138	2.985	0.007	0.0	0.21	н/д	н/д	0.034	0.002	н/д	н/д	0.007	12.243	12.243
Polyunsaturated (g)	3.94	0.129	0.432	0.014	0.068	0.563	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.017	5.253	5.253