Рецепт CABBAGE WITH PEAS STIR FRY - STEP BY STEP - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 red chillies
Salt
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cabbage
112.0g 		peas
27.55g 		onion
99.0g 		mustard
5.0g 		curry
6.3g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.43 1.49 1.09 0.22 0.8 н/д н/д 5.03 5.03
Total Fat (g) 0.11 0.11 0.1 0.2 0.87 н/д н/д 1.39 1.39
Carbohydrates (g) 6.5 3.98 9.25 0.27 3.66 н/д н/д 23.65 23.65
Ash (g) 0.72 0.24 0.35 0.18 0.35 н/д н/д 1.84 1.84
Calories (kcal) 28.0 22.316 39.6 3.35 20.475 н/д н/д 113.741 113.741
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Sucrose (g) 0.09 1.37 0.98 0.01 0.04 н/д н/д 2.49 2.49
Glucose (dextrose) (g) 1.87 0.03 1.95 0.02 0.07 н/д н/д 3.95 3.95
Fructose (g) 1.62 0.11 1.28 0.01 0.05 н/д н/д 3.07 3.07
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.01 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 103.24 21.73 88.22 4.13 0.6 н/д н/д 217.92 217.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.58 1.56 4.2 0.04 0.17 н/д н/д 9.56 9.56
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 2.8 1.4 1.7 0.2 2.1 н/д н/д 8.1 8.1
Calcium (mg) 44.8 6.888 22.77 2.9 30.114 н/д н/д 107.472 107.472
Iron (mg) 0.53 0.4 0.21 0.08 1.86 н/д н/д 3.08 3.08
Magnesium (mg) 13.44 9.092 9.9 2.45 16.002 н/д н/д 50.884 50.884
Phosphorus (mg) 29.12 29.754 28.71 5.3 21.987 н/д н/д 114.871 114.871
Potassium (mg) 190.4 67.222 144.54 6.9 97.209 н/д н/д 506.271 506.271
Sodium (mg) 20.16 1.378 3.96 56.75 3.276 н/д н/д 85.524 85.524
Zinc (mg) 0.2 0.34 0.17 0.03 0.26 н/д н/д 1.0 1.0
Copper (mg) 0.022 0.05 0.04 0.005 0.052 н/д н/д 0.168 0.168
Manganese (mg) 0.179 0.113 0.129 0.021 0.27 н/д н/д 0.712 0.712
Selenium (mcg) 0.3 0.5 0.5 1.6 1.1 н/д н/д 4.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) 109.76 210.758 1.98 3.55 62.118 н/д н/д 388.166 388.166
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.6 10.469 0.0 0.2 3.087 н/д н/д 19.356 19.356
Beta Carotene (mcg) 47.04 123.7 0.99 1.45 37.296 н/д н/д 210.476 210.476
Vitamin E (mg) 0.17 0.04 0.02 0.02 1.39 н/д н/д 1.63 1.63
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 33.6 682.414 3.96 0.9 0.0 н/д н/д 720.874 720.874
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.26 0.0 0.1 0.06 н/д н/д 0.42 0.42
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 41.0 11.0 7.3 0.1 0.7 н/д н/д 60.1 60.1
Thiamin (mg) 0.067 0.074 0.05 0.017 0.016 н/д н/д 0.224 0.224
Riboflavin (mg) 0.045 0.036 0.03 0.002 0.018 н/д н/д 0.129 0.129
Niacin (mg) 0.258 0.576 0.119 0.026 0.219 н/д н/д 1.197 1.197
Pantothenic acid (mg) 0.235 0.028 0.119 0.015 н/д н/д н/д 0.397 0.397
Vitamin B-6 (mg) 0.134 0.047 0.119 0.003 0.072 н/д н/д 0.375 0.375
Folate (mcg) 48.16 17.908 18.81 0.35 9.702 н/д н/д 94.93 94.93
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 12.0 7.8 6.0 1.1 4.0 н/д н/д 31.0 31.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.011 0.011 0.01 0.001 н/д н/д н/д 0.033 0.033
Threonine (g) 0.045 0.055 0.02 0.009 н/д н/д н/д 0.128 0.128
Isoleucine (g) 0.034 0.055 0.01 0.008 н/д н/д н/д 0.106 0.106
Leucine (g) 0.045 0.088 0.03 0.015 н/д н/д н/д 0.178 0.178
Lysine (g) 0.045 0.088 0.04 0.014 н/д н/д н/д 0.186 0.186
Methionine (g) 0.011 0.022 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.037 0.037
Cystine (g) 0.011 0.008 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.023 0.023
Phenylalanine (g) 0.034 0.055 0.03 0.009 н/д н/д н/д 0.127 0.127
Tyrosine (g) 0.022 0.03 0.01 0.007 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Valine (g) 0.045 0.066 0.02 0.01 н/д н/д н/д 0.141 0.141
Arginine (g) 0.09 0.118 0.099 0.013 н/д н/д н/д 0.32 0.32
Histidine (g) 0.022 0.03 0.01 0.006 н/д н/д н/д 0.069 0.069
Alanine (g) 0.045 0.066 0.02 0.009 н/д н/д н/д 0.139 0.139
Aspartic acid (g) 0.134 0.138 0.089 0.02 н/д н/д н/д 0.381 0.381
Glutamic acid (g) 0.325 0.204 0.257 0.038 н/д н/д н/д 0.824 0.824
Glycine (g) 0.034 0.05 0.03 0.012 н/д н/д н/д 0.125 0.125
Proline (g) 0.056 0.047 0.01 0.019 н/д н/д н/д 0.131 0.131
Serine (g) 0.056 0.05 0.02 0.011 н/д н/д н/д 0.136 0.136
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.034 0.019 0.04 0.013 0.141 н/д н/д 0.246 0.246
Phytosterols (mg) 12.32 н/д 14.85 н/д 4.536 н/д н/д 31.706 31.706
Monounsaturated Fat (g) 0.022 0.011 0.01 0.132 0.35 н/д н/д 0.524 0.524
Polyunsaturated (g) 0.022 0.052 0.02 0.048 0.161 н/д н/д 0.303 0.303