Рецепт Cabbage Carrot Beans Poriyal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 red chillies

Salt

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 56.96g	beans 118.29g	onion 99.0g	mustard 5.0g	curry 6.3g	coconut 2.6g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.53	н/д	1.09	0.22	0.8	0.09	н/д	2.72	2.72
Total Fat (g)	0.14	н/д	0.1	0.2	0.87	0.87	н/д	2.18	2.18
Carbohydrates (g)	5.46	н/д	9.25	0.27	3.66	0.4	н/д	19.03	19.03
Ash (g)	0.55	н/д	0.35	0.18	0.35	0.03	н/д	1.46	1.46
Calories (kcal)	23.354	н/д	39.6	3.35	20.475	9.204	н/д	95.983	95.983
Starch (g)	0.81	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.85	0.85
Sucrose (g)	2.04	н/д	0.98	0.01	0.04	н/д	н/д	3.08	3.08
Glucose (dextrose) (g)	0.34	н/д	1.95	0.02	0.07	н/д	н/д	2.38	2.38
Fructose (g)	0.31	н/д	1.28	0.01	0.05	н/д	н/д	1.65	1.65
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	50.29	н/д	88.22	4.13	0.6	1.22	н/д	144.46	144.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.7	н/д	4.2	0.04	0.17	0.16	н/д	7.28	7.28
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	1.6	н/д	1.7	0.2	2.1	0.2	н/д	5.8	5.8
Calcium (mg)	18.797	н/д	22.77	2.9	30.114	0.364	н/д	74.945	74.945
Iron (mg)	0.17	н/д	0.21	0.08	1.86	0.06	н/д	2.38	2.38
Magnesium (mg)	6.835	н/д	9.9	2.45	16.002	0.832	н/д	36.019	36.019
Phosphorus (mg)	19.936	н/д	28.71	5.3	21.987	2.938	н/д	78.871	78.871
Potassium (mg)	182.272	н/д	144.54	6.9	97.209	9.256	н/д	440.177	440.177
Sodium (mg)	39.302	н/д	3.96	56.75	3.276	0.52	н/д	103.808	103.808
Zinc (mg)	0.14	н/д	0.17	0.03	0.26	0.03	н/д	0.62	0.62
Copper (mg)	0.028	н/д	0.04	0.005	0.052	0.011	н/д	0.136	0.136
Manganese (mg)	0.08	н/д	0.129	0.021	0.27	0.039	н/д	0.539	0.539
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.5	1.6	1.1	0.3	н/д	3.5	3.5
Vitamin A, IU (IU)	9515.738	н/д	1.98	3.55	62.118	0.0	н/д	9583.386	9583.386
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	475.616	н/д	0.0	0.2	3.087	0.0	н/д	478.903	478.903
Beta Carotene (mcg)	4719.136	н/д	0.99	1.45	37.296	0.0	н/д	4758.872	4758.872
Vitamin E (mg)	0.38	н/д	0.02	0.02	1.39	0.01	н/д	1.81	1.81
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.57	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.57	0.57
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.818	н/д	3.96	0.9	0.0	0.0	н/д	150.678	150.678
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.1	0.06	0.01	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	3.4	н/д	7.3	0.1	0.7	0.1	н/д	11.6	11.6
Thiamin (mg)	0.04	н/д	0.05	0.017	0.016	0.002	н/д	0.124	0.124
Riboflavin (mg)	0.034	н/д	0.03	0.002	0.018	0.001	н/д	0.084	0.084
Niacin (mg)	0.558	н/д	0.119	0.026	0.219	0.014	н/д	0.936	0.936
Pantothenic acid (mg)	0.154	н/д	0.119	0.015	н/д	0.008	н/д	0.295	0.295
Vitamin B-6 (mg)	0.08	н/д	0.119	0.003	0.072	0.001	н/д	0.275	0.275
Folate (mcg)	10.822	н/д	18.81	0.35	9.702	0.676	н/д	40.36	40.36
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.0	н/д	6.0	1.1	4.0	0.3	н/д	16.5	16.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	0.01	0.001	н/д	0.001	н/д	0.017	0.017
Threonine (g)	0.108	н/д	0.02	0.009	н/д	0.003	н/д	0.14	0.14
Isoleucine (g)	0.046	н/д	0.01	0.008	н/д	0.003	н/д	0.066	0.066
Leucine (g)	0.057	н/д	0.03	0.015	н/д	0.007	н/д	0.108	0.108
Lysine (g)	0.057	н/д	0.04	0.014	н/д	0.004	н/д	0.114	0.114
Methionine (g)	0.011	н/д	0.0	0.004	н/д	0.002	н/д	0.017	0.017
Cystine (g)	0.046	н/д	0.0	0.004	н/д	0.002	н/д	0.051	0.051
Phenylalanine (g)	0.034	н/д	0.03	0.009	н/д	0.004	н/д	0.077	0.077
Tyrosine (g)	0.023	н/д	0.01	0.007	н/д	0.003	н/д	0.042	0.042
Valine (g)	0.04	н/д	0.02	0.01	н/д	0.005	н/д	0.075	0.075
Arginine (g)	0.051	н/д	0.099	0.013	н/д	0.014	н/д	0.178	0.178
Histidine (g)	0.023	н/д	0.01	0.006	н/д	0.002	н/д	0.041	0.041
Alanine (g)	0.063	н/д	0.02	0.009	н/д	0.004	н/д	0.095	0.095
Aspartic acid (g)	0.108	н/д	0.089	0.02	н/д	0.009	н/д	0.226	0.226
Glutamic acid (g)	0.211	н/д	0.257	0.038	н/д	0.02	н/д	0.525	0.525
Glycine (g)	0.028	н/д	0.03	0.012	н/д	0.004	н/д	0.074	0.074
Proline (g)	0.028	н/д	0.01	0.019	н/д	0.004	н/д	0.061	0.061
Serine (g)	0.028	н/д	0.02	0.011	н/д	0.004	н/д	0.063	0.063
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.023	н/д	0.04	0.013	0.141	0.772	н/д	0.988	0.988
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	4.536	1.222	н/д	20.608	20.608
Monounsaturated Fat (g)	0.006	н/д	0.01	0.132	0.35	0.037	н/д	0.534	0.534
Polyunsaturated (g)	0.068	н/д	0.02	0.048	0.161	0.01	н/д	0.307	0.307