Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb of green or mixed green and not-green beans
1/2 tsp of nigella seed
1 inch piece of ginger peeled and cut into thin strips
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		coconut
0.87g 		cumin
0.18g 		chilies
10.95g 		turmeric
0.18g 		sugar
1.4g 		salt
0.0g 		tamarind
0.82g 		ginger
0.34g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.03 0.22 0.01 0.0 н/д 0.02 0.01 0.32 1.92
Total Fat (g) 0.29 0.04 0.02 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.38 2.28
Carbohydrates (g) 0.13 0.08 1.04 0.12 1.4 н/д 0.51 0.06 3.34 20.04
Ash (g) 0.01 0.01 0.07 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.6
Calories (kcal) 3.068 0.656 4.38 0.649 5.418 н/д 1.964 0.273 16.408 98.448
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.41 0.01 9.61 0.02 0.0 н/д 0.26 0.27 10.58 63.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 0.56 0.01 1.4 н/д 0.47 0.01 2.5 15.0
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.3 1.8
Calcium (mg) 0.121 1.629 1.971 0.336 0.014 н/д 0.608 0.055 4.734 28.404
Iron (mg) 0.02 0.12 0.13 0.08 0.0 н/д 0.02 0.0 0.37 2.22
Magnesium (mg) 0.277 0.641 2.738 0.354 0.0 н/д 0.756 0.147 4.912 29.472
Phosphorus (mg) 0.979 0.873 5.037 0.491 0.0 н/д 0.928 0.116 8.425 50.55
Potassium (mg) 3.085 3.129 37.23 4.629 0.028 н/д 5.16 1.415 54.677 328.062
Sodium (mg) 0.173 0.294 0.767 0.07 0.0 н/д 0.23 0.044 1.578 9.468
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.03 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 0.36
Copper (mg) 0.004 0.002 0.019 0.001 0.0 н/д 0.001 0.001 0.027 0.162
Manganese (mg) 0.013 0.006 0.026 0.014 0.0 н/д н/д 0.001 0.06 0.36
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 2.223 129.101 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 131.323 787.938
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.112 6.461 0.0 0.0 н/д 0.016 0.0 6.589 39.534
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.334 73.475 0.0 0.0 н/д 0.148 0.0 74.956 449.736
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.08 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.09 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.784 79.388 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 80.172 481.032
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 26.6 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 26.7 160.2
Thiamin (mg) 0.001 0.001 0.01 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 0.015 0.09
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.01 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.013 0.078
Niacin (mg) 0.005 0.008 0.104 0.009 0.0 н/д 0.016 0.003 0.145 0.87
Pantothenic acid (mg) 0.003 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.01 0.06
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.001 0.031 0.003 0.0 н/д 0.001 0.001 0.036 0.216
Folate (mcg) 0.225 0.018 2.519 0.072 0.0 н/д 0.115 0.038 2.985 17.91
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 0.0 1.2 0.1 0.0 н/д 0.1 0.1 1.6 9.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.024
Threonine (g) 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.054
Isoleucine (g) 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.054
Leucine (g) 0.002 н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.084
Lysine (g) 0.001 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.066
Methionine (g) 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.018
Cystine (g) 0.001 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.03
Phenylalanine (g) 0.001 н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.048
Tyrosine (g) 0.001 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.03
Valine (g) 0.002 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.066
Arginine (g) 0.005 н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.096
Histidine (g) 0.001 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.03
Alanine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Aspartic acid (g) 0.003 н/д 0.032 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.035 0.21
Glutamic acid (g) 0.007 н/д 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.036 0.216
Glycine (g) 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.054
Proline (g) 0.001 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.066
Serine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.257 0.003 0.002 0.006 0.0 н/д 0.002 0.001 0.271 1.626
Phytosterols (mg) 0.407 0.119 н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.051 0.728 4.368
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.025 0.001 0.003 0.0 н/д 0.001 0.001 0.043 0.258
Polyunsaturated (g) 0.003 0.006 0.012 0.004 0.0 н/д 0.0 0.001 0.026 0.156