Рецепт Butternut Squash With Stuffing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

4 med Butternut squash

3 Tbsp. Soy margarine divided

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	butternut squash 0.0g	water 59.25g	wild rice 15.0g	onion 24.84g	garlic 0.33g	bread crumbs 33.75g	sesame 1.0g	sage 0.04g	thyme 0.06g	salt 0.75g	orange juice 31.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	2.21	0.2	0.02	4.51	0.2	0.0	0.01	0.0	0.22	7.37	58.96
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.16	0.02	0.0	1.79	0.61	0.01	0.0	0.0	0.06	2.66	21.28
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	11.24	1.88	0.11	24.29	0.12	0.03	0.04	0.0	3.22	40.92	327.36
Ash (g)	н/д	0.06	0.23	0.08	0.0	0.97	0.03	0.0	0.01	0.75	0.12	2.26	18.08
Calories (kcal)	н/д	0.0	53.55	7.949	0.486	133.313	6.31	0.138	0.173	0.0	13.95	215.868	1726.944
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	20.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.14	161.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.1	0.18	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	2.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	0.61	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	9.44
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	0.83	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.33	10.64
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.65	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	5.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	59.19	1.16	22.67	0.19	2.2	0.04	0.0	0.0	0.0	27.37	112.83	902.64
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.38	1.25	0.0	2.09	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	6.33	50.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.9	0.2	0.0	1.5	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	2.9	23.2
Calcium (mg)	н/д	1.778	3.15	4.968	0.591	61.763	0.6	0.723	1.181	0.18	3.41	78.343	626.744
Iron (mg)	н/д	0.0	0.29	0.06	0.01	1.63	0.06	0.01	0.08	0.0	0.06	2.21	17.68
Magnesium (mg)	н/д	0.593	26.55	2.236	0.082	14.513	3.45	0.187	0.138	0.008	3.41	51.165	409.32
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	64.95	6.707	0.499	55.688	6.67	0.04	0.126	0.0	5.27	139.949	1119.592
Potassium (mg)	н/д	0.0	64.05	29.562	1.308	66.15	3.7	0.468	0.509	0.06	62.0	227.807	1822.456
Sodium (mg)	н/д	2.37	1.05	1.987	0.055	247.05	0.47	0.005	0.034	290.685	0.31	544.017	4352.136
Zinc (mg)	н/д	0.01	0.89	0.03	0.0	0.49	0.07	0.0	0.0	0.0	0.02	1.51	12.08
Copper (mg)	н/д	0.006	0.078	0.015	0.001	0.088	0.014	0.0	0.001	0.0	0.012	0.215	1.72
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.2	0.02	0.005	0.311	0.014	0.001	0.005	0.001	0.003	0.56	4.48
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.4	0.1	0.0	8.5	1.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.1	80.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	2.85	0.248	0.029	0.0	0.66	2.581	2.375	0.0	62.0	70.744	565.952
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.15	0.0	0.0	0.0	0.03	0.129	0.119	0.0	3.1	3.528	28.224
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	1.65	0.248	0.016	0.0	0.4	1.525	1.415	0.0	10.23	15.484	123.872
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.12	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	0.0	0.0	0.01	0.19	1.52
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	33.0	1.491	0.052	0.0	0.0	0.377	0.539	0.0	35.65	71.109	568.872
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	2.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	1.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.5	16.8	134.4
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.018	0.01	0.001	0.327	0.007	0.0	0.0	0.0	0.028	0.392	3.136
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.039	0.005	0.0	0.135	0.001	0.0	0.0	0.0	0.009	0.19	1.52
Niacin (mg)	н/д	0.0	1.01	0.032	0.002	2.238	0.058	0.003	0.003	0.0	0.124	3.469	27.752
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.161	0.025	0.002	0.186	0.003	н/д	н/д	0.0	0.059	0.435	3.48
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.059	0.032	0.004	0.041	0.004	0.001	0.0	0.0	0.012	0.153	1.224
Folate (mcg)	н/д	0.0	14.25	5.714	0.01	36.113	1.15	0.12	0.171	0.0	9.3	66.827	534.616
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.96
Choline (mg)	н/д	0.0	5.3	1.4	0.1	4.9	0.3	0.0	0.0	0.0	1.9	13.8	110.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	27.675	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.675	221.4
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.027	0.002	0.0	0.054	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.087	0.696
Threonine (g)	н/д	н/д	0.071	0.005	0.001	0.145	0.007	н/д	0.0	0.0	0.003	0.232	1.856
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.093	0.002	0.001	0.182	0.008	н/д	0.0	0.0	0.003	0.289	2.312
Leucine (g)	н/д	н/д	0.153	0.007	0.001	0.324	0.015	н/д	0.0	0.0	0.003	0.504	4.032
Lysine (g)	н/д	н/д	0.095	0.007	0.001	0.145	0.007	н/д	0.0	0.0	0.003	0.258	2.064
Methionine (g)	н/д	н/д	0.066	0.002	0.0	0.078	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.155	1.24
Cystine (g)	н/д	н/д	0.026	0.002	0.0	0.095	0.004	н/д	н/д	0.0	0.003	0.13	1.04
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.108	0.005	0.001	0.223	0.009	н/д	н/д	0.0	0.003	0.349	2.792
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.093	0.002	0.0	0.135	0.008	н/д	н/д	0.0	0.0	0.239	1.912
Valine (g)	н/д	н/д	0.129	0.005	0.001	0.203	0.01	н/д	0.0	0.0	0.003	0.351	2.808
Arginine (g)	н/д	н/д	0.171	0.027	0.002	0.186	0.033	н/д	н/д	0.0	0.016	0.434	3.472
Histidine (g)	н/д	н/д	0.057	0.002	0.0	0.101	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.167	1.336
Alanine (g)	н/д	н/д	0.125	0.005	0.0	0.162	0.01	н/д	н/д	0.0	0.006	0.308	2.464
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.213	0.017	0.002	0.26	0.021	н/д	н/д	0.0	0.025	0.537	4.296
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.386	0.045	0.003	1.391	0.046	н/д	н/д	0.0	0.009	1.879	15.032
Glycine (g)	н/д	н/д	0.101	0.005	0.001	0.165	0.011	н/д	н/д	0.0	0.003	0.285	2.28
Proline (g)	н/д	н/д	0.078	0.005	0.0	0.462	0.01	н/д	н/д	0.0	0.012	0.568	4.544
Serine (g)	н/д	н/д	0.117	0.005	0.001	0.223	0.012	н/д	н/д	0.0	0.003	0.36	2.88
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.024	н/д	0.0	0.405	0.091	0.003	0.002	0.0	0.006	0.531	4.248
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	н/д	0.107	0.102	0.0	н/д	2.909	23.272
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.024	н/д	0.0	0.344	0.239	0.001	0.0	0.0	0.012	0.621	4.968
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.102	н/д	0.001	0.695	0.255	0.001	0.001	0.0	0.012	1.067	8.536