CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For the chutney:
2 jalapeño chiles
For the soup:
Two 4-inch strips of orange zest
8 coriander sprigs for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8
almonds
4.53g
coconut
1.3g
coriander
20.0g
onion
36.0g
butter
3.55g
oil
3.4g
butternut squash
154.79g
chicken broth
192.23g
squeezed orange juice
31.0g
coriander
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 0.04 2.47 0.4 0.03 0.0 1.55 1.92 0.22 н/д 7.62 60.96
Total Fat (g) 2.29 0.44 3.55 0.04 2.88 3.4 0.15 0.19 0.06 н/д 13.01 104.08
Carbohydrates (g) 0.9 0.2 11.0 3.36 0.0 0.0 18.09 0.77 3.22 н/д 37.55 300.4
Ash (g) 0.14 0.01 1.2 0.13 0.07 0.0 1.24 1.35 н/д н/д 4.14 33.12
Calories (kcal) 26.327 4.602 59.6 14.4 25.454 30.056 69.655 13.456 13.95 н/д 257.499 2059.992
Starch (g) 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.4
Sucrose (g) 0.22 н/д н/д 0.36 н/д н/д 0.34 н/д н/д н/д 0.91 7.28
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д 0.71 н/д н/д 1.53 н/д н/д н/д 2.24 17.92
Fructose (g) 0.0 н/д н/д 0.46 н/д н/д 1.53 н/д н/д н/д 2.0 16.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.2 0.61 1.77 32.08 0.56 0.0 133.75 188.0 27.37 н/д 384.35 3074.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.08 н/д 1.53 0.0 0.0 3.41 0.0 2.6 н/д 7.84 62.72
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.1 8.4 0.6 0.0 0.0 3.1 0.8 0.1 н/д 13.5 108.0
Calcium (mg) 9.788 0.182 141.8 8.28 0.852 0.0 74.298 11.534 3.41 н/д 250.143 2001.144
Iron (mg) 0.17 0.03 3.26 0.08 0.0 0.0 1.08 0.38 0.06 н/д 5.07 40.56
Magnesium (mg) 12.461 0.416 66.0 3.6 0.071 0.0 52.628 1.922 3.41 н/д 140.508 1124.064
Phosphorus (mg) 21.75 1.469 81.8 10.44 0.852 0.0 51.08 24.99 5.27 н/д 197.651 1581.208
Potassium (mg) 31.13 4.628 253.4 52.56 0.852 0.0 544.853 153.782 62.0 н/д 1103.205 8825.64
Sodium (mg) 1.269 0.26 7.0 1.44 20.448 0.0 6.192 303.719 0.31 н/д 340.638 2725.104
Zinc (mg) 0.14 0.01 0.94 0.06 0.0 0.0 0.23 0.13 0.02 н/д 1.54 12.32
Copper (mg) 0.053 0.006 0.196 0.014 0.0 0.0 0.108 0.058 0.012 н/д 0.448 3.584
Manganese (mg) 0.102 0.02 0.38 0.047 0.0 н/д 0.31 0.096 н/д н/д 0.953 7.624
Selenium (mcg) 0.1 0.1 5.2 0.2 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 н/д 6.5 52.0
Vitamin A, IU (IU) 0.317 0.0 0.0 0.72 88.715 0.0 16453.948 0.0 н/д н/д 16543.7 132349.6
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 23.821 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 23.821 190.568
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 24.282 0.0 823.471 0.0 3.1 н/д 850.853 6806.824
Beta Carotene (mcg) 0.181 0.0 н/д 0.36 5.609 0.0 6541.335 0.0 10.23 н/д 6557.715 52461.72
Vitamin E (mg) 1.12 0.0 н/д 0.01 0.08 0.31 2.23 0.0 0.01 н/д 3.77 30.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 15.904
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.045 0.0 н/д 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 35.65 н/д 37.135 297.08
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.32
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 4.2 2.7 0.0 0.0 32.5 13.5 15.5 н/д 68.4 547.2
Thiamin (mg) 0.009 0.001 0.048 0.018 0.0 0.0 0.155 0.0 0.028 н/д 0.259 2.072
Riboflavin (mg) 0.025 0.0 0.058 0.011 0.001 0.0 0.031 0.019 0.009 н/д 0.155 1.24
Niacin (mg) 0.166 0.007 0.426 0.043 0.001 0.0 1.857 0.98 0.124 н/д 3.605 28.84
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.004 н/д 0.043 0.004 0.0 0.619 0.019 н/д н/д 0.703 5.624
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.001 н/д 0.043 0.0 0.0 0.232 0.019 0.012 н/д 0.313 2.504
Folate (mcg) 1.359 0.338 0.0 6.84 0.107 0.0 41.793 0.0 9.3 н/д 59.737 477.896
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.08 0.0 н/д 0.08 0.64
Choline (mg) 2.4 0.2 н/д 2.2 0.7 н/д н/д н/д 1.9 н/д 7.3 58.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 0.001 н/д 0.004 0.0 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.029 0.232
Threonine (g) 0.032 0.002 н/д 0.007 0.001 0.0 0.046 н/д н/д н/д 0.088 0.704
Isoleucine (g) 0.032 0.002 н/д 0.004 0.002 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.101 0.808
Leucine (g) 0.069 0.003 н/д 0.011 0.003 0.0 0.093 н/д н/д н/д 0.179 1.432
Lysine (g) 0.028 0.002 н/д 0.014 0.002 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.109 0.872
Methionine (g) 0.009 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.026 0.208
Cystine (g) 0.013 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.03 0.24
Phenylalanine (g) 0.054 0.002 н/д 0.011 0.001 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.13 1.04
Tyrosine (g) 0.025 0.001 н/д 0.004 0.001 0.0 0.046 н/д н/д н/д 0.078 0.624
Valine (g) 0.038 0.003 н/д 0.007 0.002 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.111 0.888
Arginine (g) 0.116 0.007 н/д 0.036 0.001 0.0 0.093 н/д н/д н/д 0.253 2.024
Histidine (g) 0.028 0.001 н/д 0.004 0.001 0.0 0.031 н/д н/д н/д 0.064 0.512
Alanine (g) 0.047 0.002 н/д 0.007 0.001 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.119 0.952
Aspartic acid (g) 0.128 0.004 н/д 0.032 0.002 0.0 0.17 н/д н/д н/д 0.337 2.696
Glutamic acid (g) 0.242 0.01 н/д 0.094 0.006 0.0 0.279 н/д н/д н/д 0.63 5.04
Glycine (g) 0.069 0.002 н/д 0.011 0.001 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.144 1.152
Proline (g) 0.045 0.002 н/д 0.004 0.003 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.115 0.92
Serine (g) 0.047 0.002 н/д 0.007 0.002 0.0 0.062 н/д н/д н/д 0.12 0.96
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 7.633 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7.633 61.064
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 0.176 0.386 0.198 0.014 1.824 0.253 0.031 0.058 0.006 н/д 2.946 23.568
Phytosterols (mg) 5.256 0.611 9.2 5.4 н/д 8.5 н/д н/д н/д н/д 28.967 231.736
Monounsaturated Fat (g) 1.463 0.019 2.716 0.004 0.746 0.773 0.015 0.096 0.012 н/д 5.844 46.752
Polyunsaturated (g) 0.546 0.005 0.35 0.007 0.108 2.215 0.062 0.038 0.012 н/д 3.343 26.744