CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Butternut Squash Peanut Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. unsalted peanuts preferably raw
1/8 tsp freshly-grnd black pepper
1 lrg butternut squash peeled, and cut in 1" chunks - (4 to 6 c.)
1/4 c. lemon juice Sea salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		oil
2.27g 		cumin
0.35g 		onions
16.5g 		garlics
0.44g 		carrots
13.57g 		celery
11.87g 		ginger
0.31g 		cayenne
0.02g 		thyme
0.01g 		stock
117.5g 		butternut squash
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.06 0.18 0.03 0.13 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.49 5.88
Total Fat (g) 2.27 0.08 0.02 0.0 0.03 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.42 29.04
Carbohydrates (g) 0.0 0.15 1.54 0.14 1.3 0.35 0.06 0.01 0.01 1.5 н/д 5.07 60.84
Ash (g) 0.0 0.03 0.06 0.01 0.13 0.09 0.0 0.0 0.0 1.32 н/д 1.63 19.56
Calories (kcal) 20.037 1.313 6.6 0.648 5.565 1.899 0.248 0.061 0.03 5.875 н/д 42.275 507.3
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.19 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 2.28
Sucrose (g) н/д н/д 0.16 н/д 0.49 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 7.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.33 н/д 0.08 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 5.64
Fructose (g) н/д н/д 0.21 н/д 0.07 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 4.2
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.03 14.7 0.25 11.98 11.32 0.24 0.0 0.0 114.68 н/д 153.22 1838.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.7 0.0 0.64 0.22 0.01 0.0 0.0 1.0 н/д 2.58 30.96
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.0 0.4 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 10.8
Calcium (mg) 0.0 3.259 3.795 0.787 4.479 4.747 0.05 0.028 0.205 0.0 н/д 17.349 208.188
Iron (mg) 0.0 0.23 0.03 0.01 0.04 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.36 4.32
Magnesium (mg) 0.0 1.281 1.65 0.109 1.629 1.305 0.133 0.029 0.024 н/д н/д 6.16 73.92
Phosphorus (mg) 0.0 1.747 4.785 0.666 4.75 2.848 0.105 0.056 0.022 н/д н/д 14.979 179.748
Potassium (mg) 0.0 6.258 24.09 1.744 43.432 30.853 1.287 0.386 0.088 н/д н/д 108.138 1297.656
Sodium (mg) 0.0 0.588 0.66 0.074 9.365 9.493 0.04 0.006 0.006 470.0 н/д 490.232 5882.784
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.03 0.01 0.03 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 1.2
Copper (mg) 0.0 0.003 0.007 0.001 0.007 0.005 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.023 0.276
Manganese (mg) н/д 0.012 0.021 0.007 0.019 0.012 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.073 0.876
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 2.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 4.445 0.33 0.039 2267.422 53.281 0.0 7.975 0.412 250.275 н/д 2584.179 31010.148
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.224 0.0 0.0 113.33 2.611 0.0 0.399 0.021 н/д н/д 116.584 1399.008
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.667 0.165 0.022 1124.482 32.04 0.0 4.186 0.245 н/д н/д 1163.807 13965.684
Vitamin E (mg) 0.21 0.01 0.0 0.0 0.09 0.03 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.35 4.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.136 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.136 1.632
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.568 0.66 0.07 34.746 33.583 0.0 2.522 0.093 н/д н/д 73.241 878.892
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.2 0.1 0.8 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.6 31.2
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.008 0.001 0.01 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.023 0.276
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.005 0.0 0.008 0.007 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 0.264
Niacin (mg) 0.0 0.016 0.02 0.003 0.133 0.038 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.214 2.568
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.02 0.003 0.037 0.03 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.089 1.068
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.002 0.02 0.005 0.019 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.66
Folate (mcg) 0.0 0.035 3.135 0.013 2.579 4.272 0.034 0.02 0.03 н/д н/д 10.118 121.416
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.1 1.0 0.1 1.2 0.7 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 3.2 38.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.06
Threonine (g) 0.0 н/д 0.003 0.001 0.026 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.384
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.002 0.001 0.011 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.192
Leucine (g) 0.0 н/д 0.005 0.001 0.014 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.288
Lysine (g) 0.0 н/д 0.007 0.001 0.014 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.3
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.048
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.132
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.005 0.001 0.008 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.192
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.108
Valine (g) 0.0 н/д 0.003 0.001 0.01 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.018 0.216
Arginine (g) 0.0 н/д 0.017 0.003 0.012 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.408
Histidine (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.108
Alanine (g) 0.0 н/д 0.003 0.001 0.015 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.252
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.015 0.002 0.026 0.014 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.058 0.696
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.043 0.004 0.05 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.108 1.296
Glycine (g) 0.0 н/д 0.005 0.001 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.18
Proline (g) 0.0 н/д 0.002 0.0 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.132
Serine (g) 0.0 н/д 0.003 0.001 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.156
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.058 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.168 0.005 0.007 0.0 0.005 0.005 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.193 2.316
Phytosterols (mg) 5.667 0.238 2.475 н/д н/д 0.712 0.047 0.016 0.018 н/д н/д 9.172 110.064
Monounsaturated Fat (g) 0.515 0.049 0.002 0.0 0.001 0.004 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.572 6.864
Polyunsaturated (g) 1.477 0.011 0.003 0.001 0.016 0.009 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 1.52 18.24